1樓：匿名使用者
肺的負荷增大了嘛,而且跟人有關係,如果你經常跑的話,呼吸就會很自然了(在你力所能及的範圍內)
2樓：匿名使用者
人體內供氧不足所致。在大運動量之前要做適當運動，使身體適應，也包括呼吸的變化，使吸進體內的氧氣供的跑步所需。從醫學上講，有心臟病者不能參加劇烈運動。
3樓：匿名使用者
跟一個人的肺活量有關係。
剛跑步的時候喘氣為什麼很厲害？
4樓：
這個叫做呼吸闕，就是你身體的耗氧大於你吸取的氧氣時身體所表現出來的症狀。一般運動中都會出現這種情況，堅持一下身體就能適應了，不必為這個擔心。
呼吸闋出現的早晚跟個人體質也有關係，體質好的出現的會比較慢。所以你只要加強身體的鍛鍊就行了。
長跑主要看人的肺活量，短跑更多的則在做是無氧運動，依你的情況就是肺活量太小，多跑跑步鍛鍊鍛鍊。
5樓：等閒輩
呵呵，籃球是激烈運動，要是沒準備的化就是容易喘氣估計練練肺活量就行了
6樓：風的承諾
我以前剛開始跑步的時候也這樣不過堅持幾天下來就好了~~~
7樓：櫻花雪女
建議你運動前先慢跑。可以避免肌肉拉傷。---------我們體育老師說滴！~不可不信哦！~
我看別人跑步很輕鬆，為什麼我跑步喘的卻特別厲害？
8樓：星核創意
其實對於經常鍛鍊身體的人來講，像跑步這種能夠增強心肺能力的方法，是非常難受的甚至比很多負重練習還要難以承受，很多人在平常健身的時候是不做有氧練習的，不單是因為有氧練習會讓身體肌肉含量減輕，更是因為有氧運動是非常難做的，很多人都做不來有氧運動。
跑步的時候容易產生呼吸不暢，這個訊號告訴我們自身的心肺功能水平較低，如果想要有成效的鍛鍊身體需要有良好的心肺功能，如果心肺功能比較薄弱的話，就會造成我們訓練成果遲遲不見效。
如果你是剛剛開始接觸健身的新人，或者是經常健身的人來說，如果你想要達到更好的健身效果的話，可以通過提高心肺功能的方法，來提升健身的效果。
有哪些方法能夠增強心肺功能呢？接下來為大家介紹3個可以提高心肺的方法，使用這些鍛鍊方式，你的心肺功能可以在短時間內有快速的提升，為你的健身質量提供一個很好的先行條件可以讓你的健身安排進展得更加順利。
一、力量玩家，減少組間停歇
對於很多準備增肌的鍛鍊者來說，有氧運動是會造成一定量肌肉減少的現象產生的，如果你抽出一定量的時間去做有氧運動的話，想要增加肌肉含量的想法就要暫時放放了。
對於有健身需要的人來說，我們可以通過剪短組間停留時間，讓心肺持續的運動，從而充分地激發我們的心肺活力。
二、有氧玩家，打破體能極限
如果你非常喜歡有氧運動，那麼你的日常訓練就不能過於隨意。大部分在跑步的時候，感到累了就會停下腳步歇息，這樣做是無法鍛鍊我們的心肺功能的。
通過有氧運動鍛鍊心肺功能，就要打破身體體能極限，如果你感到身體極其勞累的時候，說明你正處於極限狀態，你只要一直持續，就能夠增強心肺功能。
三、鍛鍊時間有限的玩家，阻氧面罩
有些人的健身時間是非常短暫的，所以這種情況想要提高心肺功能的話，是可以通過阻氧面罩來強化自身體能的。
通過有氧運動，來幫助我們自身提高體能，是非常有效的。
9樓：情感**系小企鵝老師
這種原因有可能是跑步的時候呼吸不對，注意呼吸的頻率。再者，跑步的時候需要一段時間慢慢適應就可以了。
10樓：匿名使用者
因為對於經常跑步的人來說他們的心肺功能非常的強，所以說很輕鬆。
11樓：紅中學渣一枚
跑步要逐漸加大運動量，每個人身體情況也不一樣。你可以少跑一點，慢慢加量，就不會跑步喘了。
為什麼跑步的時候胸部很痛，為什麼跑步時胸口會痛
會這樣 不過跑步的科學不僅僅是跑 你的步子也非常重要 人要保持頭頂一直在一水平線 專業的田徑運動員會知道這個道理 你頭頂一上一下會多做功 而且人體也會跟著震動 耗費體能 你去看劉翔跨欄 頭頂浮動不超過平均水平線5cm的差距 所以你跑步不要拖著步子很沉重的 抬頭挺胸 腳步輕盈 就會減少這種情況了 而且...
為什麼人跑步的時候，靜摩擦力是動力
跑步時，腳與地面接觸瞬間，腳相對地面是有向前運動趨勢的，此事產生摩擦力 即靜摩擦力 由於靜摩擦力，使腳得以向前運動 試想如果此事沒有摩擦力會怎樣？比如此事地面全是油，如果腳同樣有這個運動趨勢就會滑倒對吧。所以說是靜摩擦力使人向前運動，此時靜摩擦力是動力 既然你說到靜摩擦力，就補充說一下動摩擦力，就是...
為什麼跑步完頭痛，跑步的時候頭痛是怎麼回事？
米蘭王子 給你點個人意見吧 運動後頭痛其實很常見，特別是缺少體育鍛煉，或運動不合理者，主要是劇烈運動時耗氧增加，相對缺氧致腦血管擴張所致。運動時特別是跑步時要調整好呼吸，不要加速過快。此外，如果有高血壓，運動時可能血壓增高，也可引起頭痛。我覺得你應該是貧血 你試試蹲下3分鐘不動 然後起來 如果頭腦發...