1樓：雨過雲薄
南瓜子顧名思義就是南瓜肉裡那些被留下來的白色種子，南瓜子晒乾後和其他瓜子一樣，香脆美味，而且營養價值較高。南瓜子中富含多種礦物質成分，特別是磷元素含量爆表，100g中富含1159mg南瓜子的好處不只有上面說的，它的蛋白質、維生素e、膳食纖維、磷、鉀、鎂、硒等營養素含量也很高，特別是磷鉀鎂等微量元素的含量完勝核桃等其他堅果，對血壓、**、免疫功能、抗病毒能力
果實成熟，東北特色菜就是土豆燉窩瓜，甜甜的面面的，好吃，然後大人會把裡面的籽摳出來，晒乾，有一部分留種，另一部分就炒熟了吃。炒熟的窩瓜籽，現在學名叫南瓜子很好吃，很香南瓜子是瓜子的一種，它是一種堅果，具有堅果類的特徵，堅果類食物營養豐富，礦物質種類多而且含量高，雖然它們的水溶性維生素含量較低，不過維生素e含量較高；它們熱量和脂肪含量較高，
從中醫角度來講，南瓜子味甘、性平，歸屬於脾、胃、大腸經，有驅蛔殺蟲、利水消腫之功，對於緩解蛔蟲病、四肢浮腫等病症有非常好的效果。南瓜子是一類很好的堅果食物，但不宜多吃，因為其中的油脂、熱量較高，吃多了反倒會造成肥胖、高血脂的症狀。南瓜子中含多種礦物質，特別是磷元素尤其豐富，100g南瓜子能提供磷元素高達1159mg，
南瓜子**前列腺疾病的食療作用。每天吃適量炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，南瓜子成熟於秋天，種子裡蘊藏著大大的能量，為著春天的發芽做準備。作為種子類的食物，南瓜子的營養十分豐富
2樓：一世溫暖
南瓜子含有豐富的維生素e，抑制**衰老、防止色素沉著。驅除因**過敏或是感染而引起的**乾燥和瘙癢等**損害。
3樓：小李美死了
可以消除細菌，並且也可以減緩便祕，而且可以提高身體的素質，並且也可以提高抵抗力，等等，這些都是吃南瓜籽帶給身體的好處。
4樓：愛上我企鵝9啊
可以補充鉀元素，鈣元素和鎂元素，而且還可以補充鐵元素，補充維生素e，提高抗病能力，預防生殖系統病變，預防不孕不育。
5樓：李佳楠那男
可以補充維生素a，可以補充維生素b，可以補充維生素e，可以提高身體的免疫力，可以降血糖。
女人吃南瓜子有好處嗎，女人吃南瓜的好處
吃南瓜的好處都有哪些呢？南瓜很早就被稱為 補血之妙品 其中富含的鐵 鈷和鋅元素都是補血的好原料。女性朋友常吃些南瓜補血養顏，紅潤有光澤，越活越年輕。南瓜果膠具有極強吸附性，能清理胃腸道內的細菌 重金屬等垃圾，同時南瓜細軟 豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。南瓜有 補血功效 中富含的鐵...
吃炒熟的南瓜子有什麼好處，南瓜子有4大意想不到的功效，生吃好還是熟吃好
南瓜子的功效非常多，不僅能夠有效防治前列腺疾病還能解痛降壓，但是以驅蟲的應用最廣泛。南瓜子可有效驅絛蟲 蛔蟲 蟯蟲等寄生蟲，一般人群均可食用，南瓜子對寄生蟲有麻醉的作用，去皮後炒熟空腹時食用即可，只要每天堅持吃30克左右的南瓜子，2 3天就可以達到驅蟲的良好效果。南瓜子有4大意想不到的功效，生吃好還...
吃海參對身體健康有哪些好處？吃海參對健康有什麼好處
1.海參營養豐富，帶有蛋白，碳水化合物化合物4.8 人體脂肪，灰份，鈣0.118 磷，鐵，除此之外，還含有多種營養元素，故有補腎壯陽 補血補氣之作用，是一種優良滋補養生佳品。清雍正年間著作 本草從新 稱海叄 補腎益精，補腎壯陽療萎 因而，幾百年來一直被列入宴席上的特色美食，可烹調蔥爆海參 扒海叄 燴...