1樓：匿名使用者
是吃藥發胖的，要在醫生的指導下**。
肥胖有著極其複雜的成因，並且肥胖是慢性病，
所以**應當在醫生或者營養師的指導下進行，特別是未成年人！
2樓：月薪400元
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。
每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。
請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意志決定**的效果與質量。
3樓：熱情的炭燒生蠔
個人認為，只要停藥了之後，體重就會恢復到正常水平了；
但是如果期間胃口什麼的變大了的話，就必須戒口，讓自己的飲食習慣恢復到以前的水平；
要知道人的體重是有個變化趨勢的，就是說，一天胖一點點，過一年後就會成為一個胖子，反之亦然；
**最主要是有耐心，需要認識到，**是必須要有犧牲的，如果不能以運動的形式**，那就戒口吧，不需要節食的，只需要做到不吃帶脂肪的（豬肉），不喝高熱量高糖的，早點睡覺，做到這三點，肯定會慢慢瘦下去的
4樓：匿名使用者
**就是運動加上飲食控制，管住嘴邁開腿，無論什麼樣的肥胖都可以
我是個女孩，身高166cm，體重160斤，太胖了，啊，我初二，我想在高中之前收到130斤，請大家幫幫忙。
5樓：府芮利
額 關於**嘛
先喊個口號 管住自己的嘴 邁開自己的腿
每天慢跑30分鐘 估計很難堅持。。
一定要少吃 晚上最好就別吃了 早飯午飯一定要吃少吃多動
私下告訴你 我最重時170斤 況且才160cm 所以大可不必害怕現在高二了 管了一年的嘴 就130斤了
那些**40斤的真的不是神話啦 關鍵要自己堅持住 少吃點零食哦祝成功 （給滿意啦親）
6樓：番茄忘了加雞蛋
早上天亮起來喝杯溫水然後運動慢跑 三餐按時 多吃蔬果 早睡早起 到了晚上4-5點做**操 5-1號到10-1號是**的**周
7樓：th微加幸福
減少吃零食，多吃蔬菜和水果（不要過度），多運動，可以選擇快走，上樓梯跑著上，晚上不要加餐
8樓：總tm給我些錯覺
說多了都是放屁，妹紙哥告訴你，跑步！不好意思在外面跑，就去健身房。你能堅持的話，不瘦我吃翔。
等你瘦了別忘了哥，@哥 （你懂得）
我現在身高165，體重160斤，怎麼**啊，我生活的處境不太適合健身什麼的！！！ 30
9樓：匿名使用者
早飯，中飯照常，晚飯不要吃，晚上實在餓就吃全麥麵包吃那個不會發胖。
10樓：高歌
是男人就不算是胖，是有力氣型的。女人就需要下猛烈的運動了。網路查瑜伽資料或者八段錦、五禽戲動功之類的，好好練，不要害羞，更要吃苦耐勞
11樓：匿名使用者
飲食**法：這種**的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到**的目的。首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食;其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。
這種方法必須長期堅持，效果緩慢。
運動**法：運動**是比綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
這種方法也貴在堅持，切勿半途而廢。
吸脂**法：如果不能長期堅持運動**的話可以選擇吸脂**，這也是大多數人選擇的方法，花點錢減少長期的痛苦。吸脂**術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過**小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體區域性堆積的皮下脂肪去除，以達到**及改善體形的目的。
現在吸脂**醫院有很多，不同地區就會有很多家的整形醫院，建議要結合自己的實際情況來選擇，多諮詢，不要害怕麻煩，考慮**方面的同時一定要注重吸脂後的效果還有術後保障，切勿盲目跟從，願美麗伴隨著你！
如果你還有疑惑，可以點選上方我頭像旁邊我們醫院進去了解或與醫生交流。
12樓：愛過方知情深
可以拿一個桶裝滿沙，做深蹲，或者做俯臥撐，這些都是隨時隨地可以做的
我想**，身高169cm，體重160斤，因為是後天胖的，所以身上有花紋，我是女生，18歲
13樓：匿名使用者
身體虛**確實不好弄~
瘦的太快被拉開的**會鬆鬆的皺皺的
根據你的年齡來說你還不適合藥物**
你只能選擇運動和改善飲食，慢慢瘦，這樣你的**也不會鬆
練瑜伽吧 你個子高 瑜伽修身型 再配合點有氧操 堅持一久很快點
不過**有一個停滯期 這個時期要嚴格控制飲食量 禁止節食
我朋友150 現在120 三個月時間
區域性嘛 我在用精油和刮痧一起 腿部的（網上有穴位刮痧步湊）
**重在堅持！！！！！！！！！！！！這是硬道理！！
記住什麼快餐啊垃圾食品你一丁點都不要吃~~是不要吃~！何必自己花錢傷害自己~飲料也喝礦泉水就行了 不然鮮榨果汁不加糖拒絕吃零食和油炸 早餐吃好 中餐8分飽 晚餐6分飽，要把你的胃慢慢的縮小！！
多喝水，能走路就不要用代步的東西 能多站站就少坐 生活習慣要正常合理安排時間
健康**成功的好處就是：變漂亮 變自信 變可愛 衣服不用肥肥大大的 更珍貴的是你會變成一個有信念有原則有自律有目標的女生 還有健康！
要健康**啊~~~怕自己堅持不了 叫家人幫你 用便利貼貼在你經常出現在家裡的地方，把買零食買書或者存起來
分給不給無所謂，因為我知道胖子的感受我之前140現在109！加油
14樓：匿名使用者
我的答案簡單：五鑑坊。
我是女生，28歲，服藥已經8年了（精神**症），身高160，體重160斤，但就是瘦不下來，怎麼辦？
15樓：匿名使用者
你的藥應該含有激素吃了只會慢慢胖，除非停藥才會慢慢恢復身材，但是你的藥是不能停的，只要身體健康就好，胖點沒關係的，多鍛鍊
16樓：蝸牛的浪漫
多喝點茶 多運動 不要做激烈的運動 多出出汗 就慢慢瘦了
17樓：唐六合
是不是藥裡有激素啊？不一定就要追求瘦啊，胖胖的也很可愛呀
18樓：匿名使用者
每天念大悲咒，一定可以瘦不下
19樓：匿名使用者
瘦不下就不瘦嘛，強求不來
20樓：
多鍛鍊嘛，光靠藥物是不行的
我11歲，身高163，體重160斤
我也是學生啊.1.平時上課時,挺胸,保持兩腿交叉,腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁下壓,下面的腿使勁上頂,10秒鐘交換再做.記得可不能因為這走神喔 2.睡覺前空中蹬車法.這樣做完會略感疲憊,更容易進入睡眠喔.1 每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不...
我身高160，體重85斤，正常嗎
太瘦了至少要95左右吧 只要身體健康，就正常 輕度營養不良 你需要大量運動 多吃飯 身高160，體重85斤算正常嗎？如果你是男的，你就太瘦了，需要好好增增肥。如果你是女孩，就挺好的了，稍微有點偏瘦，但是還是比較正常的。160cm，90斤是比較健康的。通過計算，可以看出身高165，體重85斤應該算是正...
我身高160cm體重要125斤到130斤我的腿型特別不
這個和你平時的站立姿勢有關係，自然站立的過程中膝蓋向後挺，一般出現在女性比較多，另外你偏胖，偏胖的情況下女性也容易出現你的這種情況，這個不是骨骼的原因，和你關節有一定的關係，和你的體重也有一定的關係，是首要問題，以後會自然好一些，平時也可以做一些訓練，去健身房。 告別小 這個最好能拍一個腿型 你這樣...