1樓：匿名使用者
每天堅持短跑50米，不能跑多。跳繩200下，不能跳多。如此堅持3個月，即可見效。飲食方面不用戒口
2樓：candy鵬
給你給**食譜，挺有效的，很且材料超市就有。
第一天：
早餐：西柚一個，花生醬兩茶勺，麵包一片，咖啡一杯；
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐（用礦泉水或純淨水浸泡），烤麵包一片，咖啡或茶一杯
；晚餐：白菜花半棵，肉二片，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個，香草冰淇淋一杯，
咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯；
中餐：酸奶一杯，蘇打餅乾二片，咖啡或茶一杯；
晚餐：熱狗腸二根，西蘭花半個，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯；
第三天：
早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾二片，咖啡或茶一杯；
中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯；
晚餐：吞拿金槍魚罐頭一罐（用礦泉水或純淨水浸泡），紅葡萄十粒，白菜花大半棵
，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。
請問一下 我身高168左右 體重在56kg左右 買多大的風衣合適呢？
3樓：匿名使用者
85到90釐米的長度，最多不要超過90，長度不過膝蓋
身高168 體重56kg，請問穿什麼尺碼的襯衣
4樓：後初之
如果去一般的服裝市場你就應該 買稍大一碼的 因為 這一類服裝尺碼都偏小！
推薦你穿 170 -175 釐米 的 l 號型的 或者sl 號型
5樓：等待末日光臨
請問你想穿什麼款式的襯衣呢？ 寬鬆一點的 ，還是正好合體的呢？根據襯衣的板型不同，尺碼也會有差異的…
你說一般不讓試穿？ 這個麼 我估計應該不是去名品店 ，或者大的商場吧
如果去一般的服裝市場你就應該 買稍大一碼的 因為 這一類服裝尺碼都偏小！
推薦你穿 170 -175 釐米 的 l 號型的 或者sl 號型
6樓：匿名使用者
這個身高和體重剛剛好和我妹妹的尺寸相符，看襯衣的款式來定型號，她就是穿170的，或是l號碼的，不同款式，有差異，但是一般情況就是這個號碼，不會偏差很大的哦，希望能幫上你的忙了。
7樓：匿名使用者
休閒的l號就可以了~ 如果是修身的就要再大一號了~
8樓：匿名使用者
那具體要看你買什麼牌子的了，因為牌子不同，號碼也是不完全相同的
一般170號碼的就適合你，或者是l碼的
9樓：匿名使用者
襯衣的話要選擇175的，t-shirt就可以170 緊身一點
身高168標準體重是多少
10樓：養生保健小課堂
男性身高152-188釐米的標準體重對照表公佈了，對照下，你需要**嗎
11樓：愚人談娛樂
61.6公斤。
標準體重的計算一般可以通過世界衛生組織的標準體重計算公式來進行計算，男性標準體重的計算公式是體重=（身高-80）×0.7；女性標準體重的計算公式是體重=（身高-70）×0.6。
通過公式計算得出身高168釐米的男性標準體重是61.6公斤，身高168釐米的女性標準體重是58.8公斤。
12樓：認識我後悔嗎
男性標準體重：57-62；女性標準體重：54-61。
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
標準體重的計算一般可以通過世界衛生組織的標準體重計算公式來進行計算。
男性標準體重的計算公式是體重=（身高-80）×0.7；女性標準體重的計算公式是體重=（身高-70）×0.6。
通過公式計算得出身高168釐米的男性標準體重是61.6公斤，身高168釐米的女性標準體重是58.8公斤。
13樓：匿名使用者
標準體重和肥胖
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（釐米）-100〕＊0．9= 標準體重（千克）另一種是：
男性：身高（釐米）－105= 標準體重（千克），女性：身高（釐米）－100= 標準體重（千克）以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：
出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 x 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：
8十年齡x2= 標準體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（f％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，f％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，f％超過45％以上者稱為重度肥胖病。
自己算下哦!!呵呵~~~
14樓：戈詩杉
您的身高是168(公分)
理想體重範圍56.0-68.5(公斤)
標準胸圍是：90.31cm
標準腰圍是：63.75cm
標準臀圍是：91.64cm
標準腿圍是：53.79cm
15樓：張從華
身高1.68米體重是120斤！我就這樣啊！
16樓：匿名使用者
男生的話120斤左右就正常，女生的話，90斤100斤左右吧
17樓：匿名使用者
您的身高是168cm，
男生體重範圍：56.0-68.5(kg)
女生體重範圍：51.5-62.0(kg)
18樓：新生涯
標準體重應是七十公斤。
19樓：冊
女的話10公斤就夠了
20樓：小魚趙子龍
性別阿``
男：越大越好
女：越小越好
21樓：
我也是168啊
110斤左右就可以了
22樓：匿名使用者
我覺得以現代人審美50kg
23樓：匿名使用者
性別,年齡不同,標準體重也不同啊,
24樓：
男性 60-70公斤
女性 51-62公斤
25樓：匿名使用者
男性應該在60左右
女性應該在50到60之間
26樓：匿名使用者
女的嗎?就是100-105吧~
我是一名男生，身高168cm，但體重卻有65kg，這正常嗎？
27樓：
正常啊，我身高168cm3807體重70kg看起來並不胖，上衣穿38碼，褲子29碼，鞋39碼jn平時注意鍛鍊51儘量不要長啤酒肚！
28樓：
多喝牛奶長高高，長到178的時候搞基去
29樓：匿名使用者
168cm男生標準體重在56.5kg～70.5kg都是正常的,親．65kg挻好的.
30樓：那一年的那些年
我覺得有點肥了，給我一樣，鍛鍊鍛鍊吧
31樓：匿名使用者
體重很正常，如果你覺得有點胖是因為脂肪比例略高一點，因為就算是身高體重都一樣的人脂肪比例也會有些區別！你的身高體重就是脂肪含量高看著應該是略微偏胖一點，脂肪含量不高看著就很標準，不胖，所以具體要因人而異
身高168,體重56kg算胖嗎？
32樓：
給你個關於身高和體重的公式吧。
（你的身高-100cm）*0.8=你的正常體重（不過稍重或稍輕一點，是沒關係的）
所以你的正常體重就應該是（168cm-100cm）*0.8=54.4kg
所以你56kg不算胖。
但如果按照現代某些年輕人的想法來說。都認為偏瘦才算不胖。但你最好不要這麼認為。正常的體重才是最好的。不然對健康可是會有影響的。
如果你要**的話，建議你還是多運動的好。不必節食或者吃**藥。注意點就好了。多運動是最好的**方法。同時還可以增強你的體能呢！
33樓：土不子亥
有點點胖吧 也不能說胖 是豐滿的那種
34樓：匿名使用者
很多書上的標準其實都不是最適合現在狀況的標準
身高很高 體重也正常 50-60都是正常的
只要多鍛鍊 飲食注意下 就不必特意考慮**的事了
35樓：匿名使用者
不胖，現在的女孩都想瘦，但他們想過沒有，瘦了會使身體的一些基本功能減退。太瘦反而不好，但也不能太胖，我建議以後經常參加運動，包吃住現在的體重。
168身高的男生標準體重是多少
36樓：匿名使用者
標準體重等於身高減110 得的數就是你的標準體重千克
37樓：匿名使用者
這個身高的男生，體重在115斤～125斤之間就算非常標準的了。
38樓：匿名使用者
你的身高減去105就是表準體重
39樓：匿名使用者
50左右……不能到55了、不然重了
如何（身高在155左右，體重在110左右）搭配發型or衣服or褲子or裙子or鞋子（包括顏色）才會
w嘉懿 潮流英倫穿衣風格 1.拉高腰線 格子 波點雪紡襯衫搭配高腰短褲，再穿上深色 褲襪，能夠成功地拉高矮個子女生的腰線，使得腿顯得更修長。同時穿上防水臺高跟鞋，整個高度又再往上升了一個層次，而且整體給人感覺也很和諧，不會有故意拔高的嫌疑。2.巧用格子 大格子寬鬆毛衣或者襯衫搭配牛仔短褲，大格子花紋...
我身高168體重103請問能穿165碼的衣服嗎？
穿l碼的 如果這個衣服寬鬆的話 穿m碼的也可以。可以，你穿165的衣服就是合身 穿170的就稍微大點，但有些衣服買165。外套之類的還是買170的好。男人體重103斤身高165穿多少碼上衣?165左右的，看版型了，不同版型肥瘦 長度都不太一樣的，比如今天給我老公在一家店裡買了四件衣服，一件180的，...
急問我體重112身高168請問是不是太胖了？？我想要再瘦一點短時間內瘦到106有什麼辦法
我和你一樣高，但是我只有95斤。看上去不胖不瘦，你還是減吧，減到100左右就好了 大骨架子不要穿裙字就好了 至於你112的體重還是在減一點好 減到105左右應該是最好的！說真的我比你矮1cm，我以前也有105斤，現在減到了96斤 以下介紹一份我的餐單！一週減掉3斤 輕盈7日 餐 週一早 咖啡 蘋果 ...