1樓：小螞蟻爬爬賽
健身氣功八段錦八式如下：
1、兩手託天理三焦；
2、左右開弓似射鵰；
3、調理脾胃須單舉；
4、搖頭擺尾去心火；
5、五勞七傷向後瞧；
6、兩手攀足固腎腰；
8、背後七顛百病消。
2樓：匿名使用者
雙手託天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃需單舉，五勞七傷往後瞧，搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰，攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。
3樓：榮月講糖
健身氣功八段錦6分鐘教學
4樓：散花未淚
八段錦是少林門派的養生氣功
健身氣功八段錦(易筋經)有幾勢動作，其名稱是什麼？
5樓：匿名使用者
雙手託天理三焦，
左右開弓似射鵰，
調理脾胃須單舉，
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火，
攢拳怒目增力氣，
兩手攀足固腎腰，
背後七顛百病消。
6樓：鐵血蟲子
健身氣功八段錦與易筋經分別是兩套健身導引術《八段錦》有8個動作 分別為
預備式1.兩手託天理三焦；2.左右開弓似射鵰；3.調理脾胃臂單舉；4.五勞七傷往後瞧；
5.搖頭擺尾去心火；6.兩手攀足固腎腰；7.攢拳怒目增氣力；8.背後七顛百病消
收式《易筋經》共十二式
預備式一、韋馱獻杵第一勢
二、韋馱獻杵第二勢
三、韋馱獻杵第三勢
四、摘星換頭勢
五、倒拽牛尾勢
六、出爪亮翅式
七、鬼拔馬刀勢
八、三盤落地勢
九、青龍控抓勢
十、臥虎撲食勢
十一、批躬勢
十二、掉尾勢
健身氣功"八段錦"的動作有哪些
八段錦是什麼啊，什麼是八段錦？
學金生伯雁 八段錦是從北宋起便開始流傳的一項健身運動，卻歷經千年仍經久不衰，其魅力可見一斑。相信很多人都會做廣播體操，卻沒有幾個人知道廣播體操的起源就是八段錦。其實，八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療 體操。古人把這套動作比喻為 錦 意為動作舒展優美，如錦緞般優美 柔順，又因為 共為八段...
長期練八段錦的好處有哪些，練習八段錦有什麼好處
八段錦可以治病強身。共分為八段，每段一個動作，故名為 八段錦 練習無需器械，不受場地侷限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著 效果適合於男女老少，可使瘦者健壯，肥者 八段錦的功效 1 雙手託天理三焦 可吐舊納新，調理臟腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背。2 左右開弓似射鵰 可增強呼吸和血液迴圈，調理...
做完八段錦又做訣是否可行，做完八段錦又做六字訣是否可行
做完八段錦可以又做六字訣。八段錦主要以動作導引，強壯效果好 六字訣主要以吐字呼吸吐納，調節五臟效果獨特，兩者有一定的互補性，一起練，效果更全面。在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種 中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段...