1樓：慧瑩養生情報
家有三高的人，2樣食材悶水喝，降血脂，降血壓，身心輕鬆
2樓：匿名使用者
如果不太嚴重的話，你可以適當的控制飲食，然後沒事兒的話可以出去多走路多溜達，嗯，鍛鍊身體的話是通過鍛鍊可以降三高的，所以說你不要說在一三高就害怕了。你可以通過鍛鍊把血壓，血脂什麼的都降下來。
3樓：
三高的話沒有說什麼食物能**的都是說藥物來控制住，然後自己控制點食慾，不要亂吃東西
4樓：匿名使用者
三高通常是指高血壓，高血糖和高血脂三高，是導致動脈粥樣硬化，導致心腦血管方面問題的重要因素。
所以出現三高的話，需要用藥和飲食，運動和調理高血壓需要用降壓藥口服控制血壓。
高血糖，高血脂的話，也需要用藥把血糖和血脂控制在正常範圍，同時，三高除了用藥，平時的飲食和生活習慣非常重要。
飲食上要清淡飲食，戒菸戒酒，限制碳水化合物和高脂肪，高鹽飲食，每天吃肉不要超過200克，飲食要清淡，並且要適當運動控制體重。
三高了怎麼辦，降三高怎樣最有效，什麼方法降三高
5樓：九葉藍茶業
三高的話，注意以下幾點：
1，患有三高首先要注意飲食，以低鹽、低脂、低糖為主。
2，其次要多運動，如打羽毛球、乒乓球、慢跑等。
吃一些以下的食物：
1，薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。
2，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
3，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
6樓：健身教練龍偵探
隨著生活水平不斷提高，人們的生活不規律活動少，現在三高人群越來越年輕化，滿街都是大腹便便，那不是富態，那是負擔。大部分三高人群伴有身體肥胖，平時可以通過運動來控制體重即可緩解高血壓、高血脂和高血糖
二三十歲年輕人就有三高怎麼辦？
7樓：職場達人小海
情緒方面年輕人嘛都比較的暴躁，不容易控制好自己的一個情緒的，情緒的波動很大程度上就會使你的血壓在一瞬間升高。所以在自己比較生氣的時候要多做深呼吸，努力地使自己的情緒平靜下來。別易怒，易燃易爆易衝動這都是挺忌諱的。
我覺得如果能夠做到比較合理的飲食，然後早睡早起，控制好自己的情緒這三點，三個指標很大程度上就能回到正常的水平上了。
8樓：若說生活
首先一定要引起重視。其次諮詢醫生注意飲食健康與清單，不要酗酒吃大魚大肉。另外加強鍛鍊，從而達到降三高的效果。
9樓：職場小白南瓜
三高的話只能控制飲食，二三十歲的年輕人還是可以恢復的，只要身體不存在缺陷就沒有問題，還有就是要適當的運動。
10樓：又紅又專
20多歲就三高的情況，需要進一步檢查，看一下是否有代謝性疾病，如果檢查之後沒有問題，可以服用降壓藥或者配合中藥**，完善檢查。
11樓：墨顏說歷史
年紀輕輕，一定要注意身體健康，得了三高，一定要謹遵醫囑，避免不合理的飲食、應酬和生活習慣，注意鍛鍊身體，早睡早睡，不要熬夜。
12樓：農家小妹婉兒
二三十的年輕人有了三高，那麼就是需要吃一些白蘿蔔，這樣的蘿蔔可以清除三高，達到超級不錯的效果。
13樓：三尺筆鋒談文娛
我覺得這種人要學會控制了，要控制自己的飲食習慣，還要控制生活方式。
14樓：花花就是我
那麼就需要讓自己的生活作息變得更加的規律，而且飲食要健康，心態要好
有三高的人該怎麼辦
15樓：養生有約
有三高的人，牢記：3個原則，降血脂，降血壓，身體不難受
16樓：匿名使用者
廣東有幾家醫院是可以做胃轉流手術。針對三高。
17樓：匿名使用者
，尚不成熟的細胞，具有再生各種組織器官和人體的潛在功能。
以高血壓為例，人體血壓的調節機制主要包括神經調節，體液調節和心血管自身的調節。幹細胞進入到人體後可分化產生不同調節機制中的各種功能細胞，替換異常的功能細胞，恢復其正常的調節功能，在根本上改善高血壓。與此同時，幹細胞**能提高機體對各種脂蛋白的代謝功能，有效降低血糖中低膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白濃度，顯著提高機體糖代謝功能，具有減少血脂、降低血糖等功效，明顯改善三高症。
通過幹細胞干預能提高機體應對各種脂蛋白的代謝功能，能有效降低血糖中低膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白濃度；能顯著提高機體能量的供給和消耗平衡功能，具有減少血脂、降低血糖等功效，對原發性高血壓、高血糖、高血脂有明顯的干預效果。隨著**的深入與醫學技術的發展，幹細胞將成為**三高症的有效手段。
提醒大家，儘量選像港安健康這樣正規的就醫機構預約進行幹細胞**。
18樓：匿名使用者
榮奕康多肽素採用水蛭活體**，適用於三高症狀。水蛭在吸血的過程中釋放的水蛭素具有快速超強的抗凝、直接融化血栓、降脂、抗炎功效。
身體有三高了怎麼辦
19樓：
現在的生活習慣導致三高人群很多，高血壓 高血脂 高血糖，針對此的**除了藥物對症的降壓 降脂
降糖外，從飲食上也需要注意，針對高血壓要低鹽飲食，高血脂要低脂肪飲食，高血糖要低糖飲食。而高血壓和高血糖一般是需要長期規律藥物**的，控制不理想
還是繼續進行藥物種類的調整。
20樓：小鬼_不愛當家
三高是與飲食是有關係的，送幾句話： 吃糧要吃五穀雜糧 吃菜要吃五顏六色 喝湯要喝海菜湯 吃肉要吃腿少的 吃油要吃雙亞油 少吃油鹽多喝水 要做到上述六條難度很大，除了退了休的人有時間在家調理生活（晚了），工作期間的人們沒有時間關懷自己的飲食，三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的潛伏期恰恰就在年輕時期，怎麼辦呢？建議大家克服飲食慾望，均衡營養，攝入適量，尤其食用油，必須食用含有兩種必需脂肪酸（亞油酸和α-亞麻酸）而且比例合適的食用油（雙亞油），市面上的食用油基本上是含單一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，對預防心腦血管疾病很有好處。
當然引起三高的因素很多，是原發性還是繼發性？一旦確定為高血壓就要長期吃藥，千萬不要憑感覺，難受了吃藥，舒服了停藥，否則一定存在發生心腦血管意外的隱患。
21樓：慧瑩養生情報
家有三高的人，2樣食材悶水喝，降血脂，降血壓，身心輕鬆
22樓：燕南飛
**人，有沒有去醫院**過？
檢查身體有三高怎麼辦
23樓：
你好！檢查出三高，不管有多高都不用緊張，如緊張你的血質還會相應增高，然後再根據情況注意保健，如果身體沒有明顯的不是先不要吃藥。多運動，多聽些舒心**，放鬆心情，少食八分飽就可以了，需要戒菸戒酒。
少葷多素。多喝開水。 我是保健按摩師祝您身體健康好運。
24樓：
合理飲食，多鍛鍊身體，並經常去醫院，聽取並認真履行醫生的意見。
25樓：匿名使用者
嚴重了去醫院，吃藥。比較輕就注意飲食，清淡為主。
26樓：龍之逆鱗
看高到什麼程度，很高的話，醫院就醫，如果沒有影響到生理機能，那我建議你服用靈芝或靈芝用品！
27樓：
少吃高蛋白的食物。嗯，聽醫生的話。
28樓：玖楹
加強鍛鍊 禁糖 飲食清淡 常被藥
29樓：
聽醫生的讓你咋辦咋辦
30樓：揭銳精
按醫囑去做自己也注意飲食
31樓：
根據你的檢查結果，屬於高血壓，高血脂和糖尿病，需要積極服藥控制，
建議口服替米沙坦，二甲雙胍，格列奇特和非諾貝特。平時低糖低脂肪飲食，戒菸酒，儘量減少麵食的攝入，加強體育鍛煉，控制體重，定期測量血壓
32樓：您有一封郵件
第一，減少食鹽的攝入，多吃健康的食品，適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留，有助於降低血壓。日常中要注意減少隱性鹽的攝入，如醃製的食品，味辣的食品，醬油，海產品，火鍋蘸料，快餐等都是重鹽的食品。
第二，營養均衡，過分節制飲食會導致機體的營養失衡。寒熱搭配，葷素搭配，總熱量控制，才是正確的飲食方式。避免肥胖，控制體重是預防高血壓，高血脂的關鍵。
第三，戒菸，限酒。吸菸飲酒可以降低降壓藥物的療效，長期吸菸的患者遠期預後差，長期飲酒的患者長期愈後異常均容易發生心腦血管疾病。
第四，要低熱量飲食，特別是不要進食油膩肥膩的食品，多吃新鮮的蔬菜水果。
第五，控制糖的攝入，避免吃含糖量過高的食品或零食
降三高的方法有哪些，常見降三高的方法有哪些？
降三高首先可以通過食療。在平常生活中，多吃降三高的食物。如芹菜，三文魚，向天果，燕麥，胡蘿蔔等食物還可以通過鍛鍊來降低三高，運動有助於降三高。生活要規律，按時作息。戒菸戒酒。也可以通過喝降三高茶。就可以，九葉藍是降三高茶。效果，口感都是極佳的。如果您說的三高指的是高血糖，高血壓，高血脂的話需要的分別...
茶油有降三高功能嗎？有什麼的嗎，茶油有降三高功能嗎？有什麼推薦的嗎？
植物網 茶油有清熱化溼 殺蟲解毒的作用。經常服用，能抑制衰老，對慢性咽炎和預防人體高血壓 動脈硬化 心血管系統疾病有很好的療效。長期服用，能清胃潤腸 可治痧氣腹痛 急性蛔蟲陰塞性腸梗阻 習慣性便祕。茶油能抗紫外線，直接搽用有防止晒斑及去皺 防止頭癬 體癬 頭屑 脫髮的功效。茶油可做洗髮劑和 素中的配...
三高的人能否吃龜苓膏，三高人群怎麼保養？
三高人群保養健康的方法。三高症會危害著我們的身心健康，尤其是老年人，疾病發生有許多因素，比如遺傳 壓力 醫療條件 飲食及生活方式等。那麼三高症的養生方法有哪些？中醫如何養生 預防三高症？三高症養生方法。對於糖尿病患者來說，要控制三高首先要從口開始，三高人群吃東西最好是選擇一種健康的 天然的 無依賴性...