1樓：靜觀社會之虹靜說說
自己做好思想準備，如果你內心足夠堅強，那麼你可以承擔起這份幫助他的責任。如果你本身就是一個內心很脆弱的人，我勸你量力而行。
安慰一個抑鬱症患者，不是一件簡單的事，需要足夠的耐心和過強的自信心，不然就會中途而廢，對於你和他都不是好事。
最好的辦法就是勸他去接受心理**，還有你能夠陪他散散步，走一走也不錯的。生活上多給他一些關心吧。
2樓：加油幹哦
只知道自己的朋友得了抑鬱症，那麼就需要積極幫助他，以下幾種方法相信會對你有所幫助：
1、平時多花一些時間陪伴在朋友身旁，儘量不要一個人讓他待在家裡，不陪他做一些他自己喜歡做的事情，這樣對抑鬱症也會有很好的幫助。
2、平時可以把自己的語言風格儘量變得幽默化，多給他講一些故事或者是笑話，讓他變得活潑開朗起來，久而久之也能夠徹底甩掉抑鬱症。
3樓：獨角獸優醬
首先他既然可以告訴你，還向你求助，說明他相信你，這時候你一定不能推脫，因為得抑鬱症的人本來很內向自閉，你要多陪陪他，跟他玩，使他心胸開闊，讓他開朗起來，逗他笑，然後可以的話找個時機去接受正規的**。
4樓：三月懶喵
如果他自己已經診斷過了，那麼你就幫助他梳理情緒，把不好的負面情緒排解掉，努力的讓他對生活有無限的期許。如果沒有確診，就帶你的朋友去看下醫生，根據醫生的建議，找到這個病怎麼的的原因，能更好的**。
5樓：小喵談考研
我覺得你作為他的朋友，首先應該開導他，讓他心情不要那麼低落，然後如果他有什麼不順心的事情，你要幫他分析一下，然後寶馬看到事情的光明的一面，讓他重新燃起對生活的希望，而且你最好給他出一些主意，告訴他應該怎麼做，比如可以沒事聽聽歌，或者你可以出去陪他走一走，讓他不要那麼喪。
6樓：墨墨親爸
生活工作學習壓力大，得抑鬱症也是很正常的，既然他自己知道得了抑鬱症而且主動求助說明他的抑鬱症是輕度的，可以通過非藥物手段**。作為朋友你要多陪陪他，還可以策劃一些朋友聚會等活動。
7樓：我是怪咖娜娜
你是專業的醫生嗎？如果不是，那就應該勸說並陪同朋友去醫院尋求專業的診治。引起抑鬱症的原因很多，及時發現並及時**是關鍵，而且需要病人、家屬、醫生、社會的共同努力。
8樓：幸福家庭萬事如意
自己可以安慰他先靜下來，不要太慌張，現在已經得了這種病，最重要的是如何去**，我建議你最好去找一個專門的醫生去看一看，這種病不能耽誤，還必須通過一些藥物**才能緩解，你還可以去找一些心理醫生來疏導自己的情感。不要太害怕，我會一直陪在你身邊的。
9樓：萌萌的
朋友向你求助，自己應該積極幫助他，他向你求助說明信任你。自己應該帶給他正能量樂觀積極的生活態度。也應該勸說他去醫院看看醫生，儘快幫助他把病情緩解。
10樓：小度臥龍
如果他向我求助，我肯定會竭盡全力的幫助他。肯定會關心她，讓她的病情所好轉。對他的事情我也不會大肆宣揚，也會替他保守這個祕密。最主要的就是給她足夠的關懷和安全感。
11樓：隨意
一般知道自己得了抑鬱症的人都很好走出來的，但是需要勇氣，你需要做的就是給他足夠多的鼓勵，帶他多看一看外面的世界，你的引導對現階段的他是最重要的。
12樓：椰子樹也有夢
那你要多與她談談心，聊聊天兒，看看他到底有什麼而已，看看自己能否用自己的言語和能力來幫助他解開心結，要多陪伴她，背她出去散散步，如果它的意義也程度超出了你的能力範圍，那你就要幫她聯絡適當的心理諮詢醫師來**。
13樓：payhall心理
當今有很多人都有抑鬱症，當身邊的人得了抑鬱症，作為一個非心理學專業的人，應該怎麼幫到他呢？
我有一個朋友得了抑鬱症，我該怎麼幫助他？？
14樓：匿名使用者
多陪伴在他身邊，避免說家裡的事情，有時可以講些笑話，有時就靜靜地陪伴著他。或者鼓勵他每天按時鍛鍊身體。有時候，抑鬱需要一個人用很長時間來克服。
如果有生活的希望，有目標，有健康的身體及規律的生活，相信慢慢會度過難關的！加油！
15樓：
給他找個女朋友，讓他有活下去的動力．．．這種人一般不會為自己而活著．．．
如果病嚴重就去吃藥吧
16樓：payhall心理
當今有很多人都有抑鬱症，當身邊的人得了抑鬱症，作為一個非心理學專業的人，應該怎麼幫到他呢？
當你自己身邊有患了憂鬱症的朋友，應該怎樣解決？
17樓：社會娛樂走一走
最後，作為朋友在很多的時候不僅僅只能同甘更要學會共苦，只有兩個人經歷了不一想事情的才能夠是朋友兩人的感情更加的堅固，也更加的難能可貴。要把自己心目中的陽光照到朋友的心理，溫暖自己也要溫暖朋友。
感謝各位的閱讀，此篇文章僅表達小編個人的看法，希望能夠給您帶來幫助，希望您能喜歡。
18樓：玖九不吃魚
平常心對待吧，不要說勸他別多想，看開些之類的話。就像朋友一樣正常對待。當他願意向你傾訴時耐心聽著，抱抱他。
19樓：三時經驗分享
好好的開導他，並且給予他更多的陪伴，要防止朋友有想不開的念頭。
20樓：過冬
我會抽時間多陪伴他，幫助他拜託憂鬱症的困擾，積極的幫他配合醫生**
21樓：希望可以重來
我會每天都陪在他的身邊，給他一些溫暖，帶他去玩一些好玩的東西，讓他慢慢緩解那種承受。
22樓：e時光再燃
如果我的身邊出現了患了抑鬱症的朋友，我會選擇陪她多出去走一走，或者有空去找她多聊聊天。
23樓：青熒火
作為他的朋友，我要體諒他，幫助他，在平常的時候幫助他去戰勝憂鬱症。
24樓：
可以帶他出去散散心，講一些笑話，來放鬆他自己的心情。他的抑鬱也會緩解一些。
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦?
25樓：影子
給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯
26樓：匿名使用者
如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個**，只有如此才會比較好一些。
27樓：以心
抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確診，做物理**，吃藥，朋友首先要幫助他們認清楚這點，然後對他們像普通病人一樣關心照顧和陪伴，別一直把「開心點啦別想不開啦你多笑笑病就好啦」之類的話掛在嘴邊，要知道抑鬱症和心情不好是兩碼事，不是開解就能解決的。
28樓：是大肥兔呀
朋友如果得了抑鬱症，你需要多陪她聊天，可以帶他去附近的周邊遊一下，可以帶她散散心。
29樓：曉淡
高中有個耍的很好的同學得了抑鬱症，導致退學1年，高考都錯過了，當時去見他的時候，真的太可怕了抑鬱症，我怕自己都會被受影響，現在見面什麼的談吐都還是有點抑鬱，我想說這個真的不好恢復的，專業的還是讓醫生來做吧，作為朋友只需要默默的看著並關心著就夠了。真的其他的你做不了什麼，抑鬱症的患者不是你說幾句就能改變的。
30樓：以心
家人一同參與**，因為抑鬱症大多數一定不只是患者本人的問題。一個抑鬱症患者背後很可能有一個失衡的，或者說是有待升級的系統。患者不過是個表面現象，也成了一個替罪羊，接受對自己的責難，卻承受許多人的痛苦。
非親身走過這個過程，很難真的知道抑鬱症，也很難去理解這種病症的意義。任何疾病都是自然的一部分，自然有她的規律，任何人都無法抗拒，認識，接受，順應，然後出現轉化，化解的可能。
31樓：匿名使用者
有時候不去老想著幫他們，也是一種幫助。抑鬱症患者經常自尊非常脆弱，一些所謂幫助不僅不能起到好的效果，反而會徒增他們的壓力。
32樓：消化
我有個朋友得過抑鬱症，當然，我一開始並不知道，平時從聊天中也看不出來，是他告訴我的。我聽了只覺得他在開玩笑，反覆確認了幾遍才終於相信，他的確有抑鬱症。他晚上經常失眠，基本到五六點才睡著，早上7點左右就醒了，白天還要上班，每天如此。
除此之外，抑鬱症在他身上似乎沒有別的症狀。但單單這一點就足夠恐怖了，我無法想象他一個人是怎麼熬過的漫漫長夜。有時我會跟他說，實在睡不著可以打**給我，我有時也醒著。
但他一次都沒這麼做，他實在是個過於溫柔的人。好在他一直都在積極配合**，定期複診，藥都按時吃。希望他能一直好好的！
扯遠了，說到怎樣去幫助得了抑鬱症的朋友。這點的話，我覺得是，在他想要傾訴的時候靜靜的聽，經常陪他出去走走，這樣就夠了。剩下的，交給專業的醫生。
33樓：劉笑柳
作為一個抑鬱症和焦慮症患者，最失望的時刻莫過於自己最親近的人都反覆跟自己說「你根本沒有抑鬱症，你都在自己嚇自己，好好調整就好了」，至於身邊普通朋友，大概都在從「完全不知道你在說什麼，你真是奇怪的人」到「雖然我很同情但是完完全全無法理解你的感受」這個範圍裡。主要是因為，真的，即使是最嚴重的時候，我看起來依然是非常正常甚至是很活潑的樣子。大學三年級，因為社交恐懼症而決定出國換個環境，回來之後只發現嚴重程度上升了很多個等級。
身在985高校，卻開始無法去學校，無法去實習，每天眼睛睜開來就覺得絕望，希望可以一睡不醒。抑鬱的反面不是快樂，而是活力，而21歲的我確實成了個呆若木雞的孤僻的人。父母對此的態度是「你越是害怕與人交往，就越應該多多與人交往。
我根本不相信你會有抑鬱症。」醫院給配的抗抑鬱的藥物由於腸胃功能太差所以無法服用，昂貴的心理醫生看了幾個月覺得沒什麼用，中藥調理也並沒有見效。我就這樣感覺自己上了絕路。
如果你身邊有抑鬱症患者，我懇請你不要以自己對世界的理解去理解ta。首先請相信ta已經嘗試了所有的自救，所以再說「多笑笑，多玩玩，多吃多睡」都是沒有用的。其次更不要認為ta看起來非常正常，ta就一定是在矯情地無病呻吟。
如果能理解了這兩點，抑鬱症患者就已經足夠欣慰了。
34樓：尹朶月
如果只是普通人還是算了，儘可能幫患者和醫生之間建立聯絡就行。因為鼓勵抑鬱症病人是件非常反常識的事情，比如理解抑鬱症病人的一個前提就是承認「他的抑鬱是有必要的」，說明白點，就是發自內心的承認「碰到了這樣的事情，就是應該去死」，試問這樣的反常識理論在一些還抱著「想想父母和親人」的人面前如何能接受？抑鬱症的問題不在「碰到這樣的問題該不該死」，而是「你碰到的到底是不是這樣的問題」，很多是生理問題造成的認知偏差，所以很多時候責任並不在抑鬱症患者身上，而是「抑鬱症」本身的問題，而任何一個錯誤的指導都可能導致「抑鬱症」無限嚴重，甚至連一個抑鬱症患者也無法理解另一個抑鬱症患者，所以我雖然有抑鬱症，但我也知道自己是外行，從來不去勸別人，只是寫寫自己的思考，幫著聯絡一下醫生。
所以再次懇請普通人別幫忙了，你們真不懂，你們那些自以為是的鼓勵其實分分鐘都在**抑鬱症患者，但他們的法律並不能審判你們。
朋友得了抑鬱症我該怎麼開導他？
35樓：山水有喵嗚
提醒他們，他們很重要也很值得被愛
抑鬱有能力讓人覺得自己不重要或不被愛。這離事實不遠了！然而，那些患有抑鬱症的人可能看不到這一點。
你能為你的朋友做的最重要的事情就是讓他們知道你在那裡，並且你非常關心他們。雖然這可能不會立即為你的朋友解決，但這種支援會提醒他們，他們的貢獻很重要，並有助於他們找到尋找恢復選擇的動力。
更重要的是，你必須用支援行動來支援這種情緒支援。如果你的朋友需要任何幫助，一定要用你的方式證明他們可以依靠你在需要的時候幫助他們。
當你的朋友開始看到他們得到另一個人的支援時，他們會開始意識到他們值得愛和幸福，這在恢復過程中起到了很大的作用。
並不是每個人都理解抑鬱症，這種缺乏理解有時會導致人們對那些沮喪的人感到沮喪，他們正在努力變得積極或找到光明。
然而，耐心是一種美德，當你的朋友經歷這段困難的時候，你要保持耐心，不去評判，這一點很重要。
當然，如果他們確實徵求你的意見並認為你有什麼可以提供給他們，那就去吧！但是，如果你不知道該說些什麼，有時最好不要說錯話。
如果你覺得自己沒有能力提供他們正在尋找的建議，你甚至可以建議他們向心理健康專業人士尋求幫助。
我感覺自己得以抑鬱症，我懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦
不是抑鬱症，很肯能是壓力太大了，怕自己成績不好是嗎？所以你的潛意識會用這種方式來進行防禦，這樣成績不好也就有理由了吧？正常，我也是從那時過來的，希望能夠正視自己所遇到的問題，用合理的方式來應對，對自己要求不要太高了，不要讓自己太累，該玩的時候還是要玩。心態擺正，放輕鬆，壓力是自己給自己的，多休息，平...
我感覺我朋友得了抑鬱症，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
發明正能量 也許是因為什麼事，大家誤會她了吧。或者是在某一方面，她被人質疑了？你們可以再交談一下，勸慰一下她。不過也許，她只是在一時苦悶煩惱，事情過去也就過去了，倒也不用過於糾結。單看你所寫的她的情況，倒是達不到抑鬱症的程度，你也不要亂想亂說。平時多與她交談 聊天，包括一起戶外活動體育運動一下，調整...
抑鬱症好了卻很後悔以前，感覺自己得了抑鬱症，總是愛回想以前做錯的事
你這樣想我覺得你的抑鬱症還沒有完全好，你想到的全是痛苦的經歷，我情況跟你很像，現在我看得很開，事物都有兩面性，通過這些你不是明白了這麼多道理麼，你27歲不算晚，為什麼覺得以後什麼事都幹不好呢，以前的事都讓他過去吧，你的情況最好再去看下醫生 兄臺,你聽我說 骯髒的,讓他們骯髒去吧.低階的,讓他們低階去...