1樓：還是醬紫吧
晚上吃。
維生素c白天吃不會變黑，但是因為vc感光，所以如果白天吃了，使用者**是會變黃的，所以如果吃維生素c最好能夠在晚上吃。另外就是要做好防護功課，如果平時需要經常面對電腦，那麼白天就要儘量少吃感光類的食物，例如胡蘿蔔，茄子等。
維生素c可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整**紋理。 維生素c可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素c還可使其變淡，請多攝入維生素c，從防止產生祛斑開始保護**，維生素c除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白，調整**紋理的作用。
2樓：刺熈糖糖
建議每天一粒，午飯後服用，早飯後服用也可以
不過對於維生素，還是靠食補，易吸收
含c的:橘子，蘋果，檸檬，多以水果為主 白天吃比較好有利於吸收吧
3樓：和尚的腦袋很圓
橙子啊什麼的 最好是晚上吃的，這個是飯後吃的
4樓：明達其心
白天和晚上都行，最好飯後服用。
維生素c有促進色素分解的作用，也許白天吃了，色素分解加速，易晒傷吧。
同時少吃點光敏性物質！
5樓：匿名使用者
服用維生素類（維生素c是其中的一種）應在飯後。因為人體吸收營養素主要在小腸部位，飯後小腸中食物較多，這時服用維生素，在小腸中逗留的時間延長，也就提高了小腸對維生素的吸收量。如在晚飯後服用，則吸收程度更高，因為晚飯後不久人就睡下了，腸子的蠕動緩慢，維生素在人體內逗留的時間 更長。
維生素服用時宜少量喝水，這是為了幫助維生素的溶解，便於吸收。但不要大量喝水，特別不要快速地、大口大口喝。少量的、慢速喝水，水是基本上滯留胃內，而快速地、大口大口喝水，水會很快地變成小便排出體外，而大量維生素也隨之沒經很好吸收就排出人體。
何況維生素c是水溶性的，更會被小便帶出體外
維生素c豐富的檸檬屬於感光食物的原因是因為具有感光因子，跟維生素c是沒有關係的。
維生素c白天吃**變黑嗎
6樓：鹿
維生素c白天吃不會使**變黑。
檸檬是含有豐富維生素c的食物。有人說檸檬是一種「感光食品」，白天喝檸檬水**會起斑變黑。事實上，變黑需要足夠多的日晒、足夠多的光敏性物質等條件。
有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。
正確喝檸檬水的方法：
1、檸檬水最好用溫水泡。有人說用熱水泡檸檬會使維生素c損失。但是，如果用冷水泡檸檬，並不能完全泡出有益成分。
由於檸檬的酸性較強，維生素c的耐熱性較好，並不會很容易損失，水溫不高於60℃的溫水是完全可以的。
2、胃病患者是可以檸檬水的。有人認為檸檬酸性太強會刺激胃，胃病患者不能食用。事實上，用一小片檸檬泡出來的檸檬水沒有太強的酸性，不至於對胃造成太大的傷害。
而且，少量的檸檬酸還有助於胃黏膜的修復，有助於消化不良患者的消化吸收。
擴充套件資料
維生素c不宜吃太多
維生素c是個好東西，維生素c是高效的抗氧化劑，有助於清除體內的氧自由基，延緩衰老，有一定的美白作用，短期能提高免疫力；可以促進腸道吸收鐵，有效緩解缺鐵性貧血；水溶性的維生素，可以通過尿液排洩，不會因過量服用在體內蓄積……大多數人都認為，維生素c吃多了就會排尿排出來，不會對身體有什麼影響。
要知道，大量服用維生素c會促進體內維生素a和葉酸的排洩而導致維生素a缺乏。維生素c在體內代謝的最終產物是草酸——草酸可降低鈣的吸收。
鈣、維生素b與維生素d，是指甲健康生長所必需的營養元素，而維生素a與指甲光澤有關，所以過量補充維生素c，會不利於指甲健康。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量建議，成年人每天需攝入維生素c100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/日。理論上，中國人習慣的日常膳食是可以完全提供我們每日所需的維生素c，而市場上常見的泡騰片所含的維生素c含量是1g（1000mg），已經是人體所能耐受的最高攝入量。
所以說，只有健康均衡的飲食，才是適量獲取各種人體所需營養素的最佳途徑。想要依靠補充各種營養製劑來「保健」，反而容易因為把握不好劑量而造成健康隱患。
7樓：匿名使用者
維生素c具有祛斑作用，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。它還有增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成的作用，這就保證了營養物質能夠暢通地運輸到臉部**，促進「**支架」的堅固，皺紋得以減少，光澤得以恢復。
建議一天分兩次吃：因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。早飯或午飯後吃：
因為水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。每天攝取100毫克：vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。
8樓：傾情小喵喵
維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、
碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，
同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。所以吃維生素c只會讓你更美白而不是更容易晒黑！晒黑應該找其他原因。
養生堂維生素c到底是白天吃好還是晚上吃好？
9樓：匿名使用者
維生素c是水溶性，早飯後和中飯後在30分鐘內各吃一顆。我也正在吃，我買的是櫻桃口味的，你呢
10樓：休語繆豔蕙
建議晚飯後服用。
1、ve是脂溶性維生素，溶解時間所需較長。
2、晚飯進食後，基本不再運動，ve更好的利用身體的脂肪
11樓：零芹蒯清霽
咬碎比較好，維生素c是水溶性維生素，咬碎可以充分溶解，利於吸收。
12樓：匿名使用者
去哪買養生堂東西會是**呢
13樓：何斯伯
那可多了 你說能 哈哈
14樓：匿名使用者
我買的也是櫻桃口味的，吃了有沒有感覺啊！我吃了好像沒什麼感覺呢？
15樓：匿名使用者
早飯和午飯後各吃一粒！
請問維生素c白天吃會不會**變黑？ 20
16樓：啊狸愛上薔薇
因為vc感光，白天吃了**會變黃的，長時間下來就會變黑，所以晚上吃好一點。還有就是做好防護功課，經常面對電腦的話，白天儘量少吃感光類的食物，比如：胡蘿蔔，茄子等。。。
17樓：匿名使用者
變黑不是因為吃維生素c哦
vc是水溶性的
吃vc最好的時間是早餐之後，易於吸收
我吃的是湯臣倍健的
服用維c應該是在白天服用還是在晚上服用？
18樓：
維生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐後吃，空腹吃效果要好一點。那麼維生素c也不能過量，如果長期過量的服用，停藥後會引起壞血癥。
長期服用大量的維生素c會引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽的結石。長期大量的服用，每天用量一克以上，可以出現腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻等。
通常正常的成年人可以通過飲食補充維生素c。一般每天需要五十到一百毫克左右，慢性透析的使用者一般每天在一百到兩百毫克左右。針對維生素c缺乏的，每天可以用到三百到六百毫克左右。
19樓：閬風有個人惜
適宜人群：1、容易疲倦的人。
2、在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強並勞動的人。這些人因流汗過多會損失大最維生素c，應及時予以補充。
5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致應多食含維生素c豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。
8、白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。
孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
●維生素c以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
●腎功能較差的人不宜多服維生素c。若長期超劑量服用維生素c有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素c。
●大量服用維生素c後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或**，應逐漸減量直至完全停藥。
●維生素c不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。
●維生素c對維生素a有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素a和葉酸的排洩，所以，在大量服用維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
●維生素c與阿司匹林腸溶片合用會加速其排洩而降低療效。
●服用維生素c的同時，不要服用人蔘。
●維生素c與葉酸合用也會減弱各自的作用。若**貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
●亂服藥物會損失體內維生素c。如果未經醫生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內維生素c的流失。
●維生素c片劑應避光在陰涼處儲存，以防止變質失效。
●服用維生素c忌食動物肝臟。維生素c易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
至於白天還是晚上，沒啥區別，維生素c易受熱、光、氧的破壞，因此蔬菜水果最好放在陰涼處避免曝晒。至於人嘛，就無所謂嘍，但還是建議你白天吃吧，以免對牙齒不好！
20樓：笨笨豬嚕嚕
我只知道維c和蝦一起吃是劇毒
養生堂天然維生素c什麼時候吃的好 15
21樓：爾岸
晚上吃比較好，因為會感光，你要是白天吃，不但不會白還會更黑。。你在晚飯之後在吃，那時消化最好，可以讓維c更吸收，我就是這樣吃的。配維e效果更好。。
但是我暑假是叫一個賣醫藥的幫我買，她勸我不要，我22歲，她說還不是時候吃，對身體不好，你要看下自己年齡拉，不要盲目吃~~
22樓：匿名使用者
反正我是早晚各吃一片的。。
據說 vc是空腹吃比較好吸收
不過。。那也要看個人的體質吧。。
養生堂維生素C適合20歲女孩嗎，養生堂天然維生素C適合20歲的人吃嗎
可以啊 維生素c本來就有淡化色素的作用 養生堂的維生素c又是天然的 是從針葉櫻桃中直接提取的 含量高 又沒有 效果很不錯 維生素c是水溶性維生素 用的時候多喝水 利於吸收和代謝堅持服用是關鍵 有的東西必須堅持才能有效果 就像用藥一樣 說明上說吃兩片能有效果 但有的人就吃一片 結果沒有效果 能說是藥不...
養生堂維生素C有什麼作用，養生堂的維C跟普通維C有什麼不同？
紅皇后觀世界 維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，...
養生堂的天然維生素C和天然維生素E可以一起服用嗎
蘭秋荷阿順 理論上是可以的，但是你為什麼要吃呢，是醫生建議吃的嗎 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害。還是遵醫囑，用醫用的ve vc最合適。 飛暢的問吧 可以的，vc對 好，ve可以保護vc不被很快氧化掉，而且ve裡面含...