1樓：黎約聖殿
最簡單的方法穿內爭高鞋沒有什麼*** 還有多多運動
有什麼增高的好方法？
2樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
3樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
4樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
5樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
6樓：林原辜幼旋
我還記得我們體育老師說過，每天早上早起，不斷的跳，最好找棵頭可以頂到子葉的樹，每天堅持不斷的盡力跳，會有用的。
7樓：少儼充開誠
才17歲著急什麼呀。。一般男孩子的身高可以長到20歲吧。。
你父母那麼高。你也不可能會比他們矮呀。。自己注意飲食。。注意營養就可以了。
8樓：姒中折荌荌
去醫院把你的長骨拉長（有點痛苦），不過可以增高三到五釐米。不要相信藥物
9樓：匿名使用者
科學有效的的運動就是拉伸運動，比如拉伸、跳高等等都可以的，家裡條件好就可以配個百倍特拉伸器拉伸，每天多拉伸拉伸，長高几釐米是沒問題的。
10樓：喻梓充塵
到目前為止還沒有真正意思的增高藥，所以多運動，主要做些拉伸運動，打籃球也有幫助。長個一般是在晚上，所以要保證充足的睡眠，睡前泡泡腳！
11樓：抗婉竭青
現在市場上有一些增高的保健品可以試試，對你們正在長身體的青年來說是有好處的
12樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
13樓：執著小蘿莉
跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。
可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。 拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。
每組做8~12次，3~4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。 摸高：
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鐘。可根據自己身體情況做3~5組。
最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。 膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。 補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。
此外，維生素d、維生素c、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。 鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。 運動加營養:
長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。 力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。
除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。 （二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。
並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。
向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。 （四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。
連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。 （五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。
這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。
對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。 今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。
這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。 如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？
回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。 青少年和家長可以採納的**方法如下： 1、食物與營養。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。
運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、藥物。
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長激素（hgh）偏低。有的研究機構使用gh促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5釐米。
但人類生長激素原料難得，且**昂貴，**結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。
勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。 有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。
如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。 今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。
那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下： 1、食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。
研究表明，矮身材的人生長激素（hgh）偏低。有的研究機構使用gh促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5釐米。但人類生長激素原料難得，且**昂貴，**結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。
讓鼻樑變高的方法有什麼，有幾種辦法讓鼻樑變高
每天有時間就認真的捏鼻樑，我所說的捏鼻樑就是順著鼻樑網上提拉鼻樑哦 這個得堅持很長的時間才可能有用的 否則都是浪費時間和精力的啦 哦 忘了還有妍雅夫，這個要是用著能節省很多時間，記著捏鼻樑的時候用著。有幾種辦法讓鼻樑變高 古方紅糖 拉拽鼻樑兩側，如果你的鼻子扁平的話，那麼你可以通過平時拉拉拽鼻樑兩側...
有什麼方法讓腿變直，有什麼方法能讓腿變直？
閹蒂幕刈 1 坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。2 彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。3 雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。儘量讓膝蓋 大腿貼到...
有什麼方法可以使鼻子變高啊，有什麼方法可以讓鼻子又高又挺
戰琇樹驥 用鼻樑增高墊啊 真的可以啊 我正在購買之中 易趣上有賣 人的鼻子18歲都還沒成型,所以還是與希望的 不然你天天捏自己的鼻子也是可以的 也不貴 去試試也好 有什麼方法可以讓鼻子又高又挺? 卯竹季午 洗臉都要做按摩,用無名指和中指按摩,臉部用打圈的方法,嘴巴和眼睛要繞著嘴巴和眼睛的輪廓滑動,額...