1樓：匿名使用者
你傻啊，一個個肥頭大耳，油光可鑑，原因就是運動太少
2樓：懷胎80年
人隨著年齡增長，會增加不同角色的扮演。一會演這個一會演那個，人累心累應該瘦才對，其實不然。人到中年忙忙碌碌，但這種忙碌背後是沒有活力的，是一種無可奈何的慣性使然。
從根本上說是懶了，而人的身心是一體的，身體是心靈的外在顯性，鬆鬆垮垮，能躺不坐，能坐不站。
3樓：壞壞的小白
主要還是放開了吃，感情家庭穩定也不想高要求自己。也有生活壓力大，不吃飽沒法有力氣去工作。主要還是吃的。年齡越大越能吃，你們沒發現麼？
4樓：匿名使用者
激素水平和基礎代謝率下降明顯，如不節食和鍛鍊，發福在所難免
5樓：宦紹
年少時，工廠打工，食堂吃得極差。中年了，混得再不濟，只要結婚生子了，就是打工也是租房做飯，不說吃得很好，起碼油水足夠，當然胖了。除了極少部分人的瘦是相當自律，堅持鍛鍊的結果。
絕大部分的瘦就是因為窮！
6樓：飯飯大人
明明就是生活作息運動不規律沒要求了
7樓：進財進寶
就是懶 說那麼多生理 代謝 壓力啊啥用 健康飲食生活規律 保持健身 你心態和身材都會健康 寧可暴飲暴食 大吃大喝 有空玩手機也不鍛鍊 到年紀身體會讓你付出代價的
8樓：匿名使用者
30歲後肌肉開始分解？第一次聽說。請問分解機制？
9樓：
現在的是吃的多，動的少，別說中年人了，就是兒童胖的都不少，飲食又是高熱量的，你說怎麼會不胖，還是那句老話，管住嘴，邁開腿，隨時對自己的形體多做管理
10樓：逆光凌亂
菸酒肉，不運動，新陳代謝慢
11樓：匿名使用者
我45歲，三餐都吃，運動二個月減脂19斤，之前體重128斤，現在109斤。
12樓：法哥歌
今年51歲了，早晚或週末有空就喜歡5到8公里長跑，堅持10多年了。無不良嗜好，有空就看書，自駕遊，簡單美食，不會暴飲暴食。。。身上無脂肪和肥肉，體健心康。
如果不看臉上依稀的皺紋，只看頭部以下身體，勻稱結實光滑的體型，30歲模樣。。。多次同半生不熟的中年人閒聊，對方總會問：多大了，快40了吧？
13樓：赫宰是我的
中年後代謝減緩，偏偏精神壓力大，吃所帶來的多巴胺當真是莫大的慰寂了。**說到底是一種修行，和人類本能的嗜油嗜甜又是相違背。重壓生活下，這樣的身心雙重考驗，實在不好抵擋。
愛抽菸這種明顯損害健康的風險都不管了，何況是吃。
14樓：銘刻
如果人到了中年，還像青少年時期那樣大吃大喝又不怎麼運動，就會囤積大量的熱量。由於人體基礎代謝的下降，消耗不了那麼多的熱量。所以，過多的熱量只能在體內轉化成脂肪，堆積起來，於是你就中年發福了。
15樓：睢鳩華芝
基因與遺傳因素也是重要之一！
16樓：匿名使用者
人的基礎代謝水平下降了，同樣的食慾和運動就會發胖。要保持身材，需要更多的運動，更少的攝入。在100年前，這個很容易。
吃飽不容易，要生存，大多數人都要從事長時間艱苦的體力勞動。現在經濟發展到一定水平，體力工作少食物豐富便宜了，娛樂方式需要用體力的少了。人就容易胖了。
而且現在腦力勞動也要加班，銷售要喝酒，腦力勞動者想鍛鍊，也沒有那麼多鍛鍊時間。
17樓：阿qi棄
生理上新陳代謝變慢，俗稱老了，也該胖了。到了中年經濟上怎麼也有點成就了，吃喝多了。到了中年瑣事多了，事業上也忙，沒時間運動健身了。
18樓：熙熙
隨著我們年齡的逐步增大，身體對於能量的消耗越來越艱難，之前走一步就能夠消耗掉的能量，現在需要走10步。中年人的身體，真的是一個開始逐步老化的系統。
19樓：詹採雙
中年人之所以容易發胖，不僅僅是因為新陳代謝變慢了，更可能是因為他們的世界當中，有趣的東西越來越少。人到中年，可悲的是唯食物能填補心中的空虛。
20樓：王倩
睪酮維持肌肉體積，而肌肉體積是基礎代謝率的重要貢獻因素。男性的睪酮水平峰值在20-30歲，頂多延續到35，之後必然逐年下降。對很多人來說，這種下降的趨勢，從二十大幾歲就開始了。
哪怕維持原有的飲食和運動模式，基礎代謝率也必然下降，每天自然也會趨向有更多營養盈餘，脂肪積累在所難免。
21樓：辰星
中年人胖是因為人過30以後，肌肉開始逐漸分解，從而帶來基礎代謝率的下降，這樣以來即便保持和年輕時一樣的飲食習慣，其脂肪增長也會加快。加上中年人運動減少，飲食偏飽和。一消一長之間，自然發胖，身體肌肉率逐步降低，脂肪率逐步增高。
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