1樓：
用腦會消耗很多的能量，用腦是**的途徑之一，但不是唯一，你可以做做運動，控制飲食，這樣同樣可以**的，只有適合自己的才是最好的。大腦是人體最重要的器官，作為人體的中樞所在，它管控著我們每個人的所有意識與行為。大腦重量雖然僅佔人體體重的2%，但其消耗身體的能量可以佔到人體全部耗能的20%。
在成年人中，用腦的情況對體重增長有著哪些影響和聯絡，還有待進一步研究。不過有另一些研究顯示，肥胖與認知能力發展呈反向關係，那些肥胖的人，他們的認知靈活性、工作記憶、決策能力、語言流暢性等能力會傾向於更差。
近來一項研究指出，兒童時期大腦的能量消耗水平可能對一些人由瘦變胖起著重要的作用。有科學家根據pet-ct和核磁發現，人類身體生長和大腦能量消耗在成長早期存在負相關關係，即大腦能耗多，則身體長得慢。
研究還發現，人體體脂率最低值大概出現在3至8歲，此後體脂率出現轉折開始上升。而體脂率較低的時期，人體的腦部處在非常高耗能的狀態，同時身體的發育在那期間比較緩慢，到青春期，人體才開始快速成長。大腦高耗能那段時間，即3至8歲期間，兒童差不多學會了管理自己的行為、進行抽象思考，使認知能力達到了一定水平，可以說這一時期兒童的大腦進行著高效使用。
2樓：解憂所長
近來一項研究指出，兒童時期大腦的能量消耗水平可能對一些人由瘦變胖起著重要的作用。
3樓：若塵
不用腦確實是減不下來肥的重要原因之一，而且是很容易被忽視的原因。人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%，如果你的大腦沒有消耗足夠多的能量，攝入的能量依然會堆積。所以要鍛鍊身體也要活動腦子才行。
4樓：沐光
減不下來是因為太懶了。因為你腦子太閒不會動，然後自己也不想動。那總是不動，你覺得能減下肥來嗎？
5樓：
**不是大腦太閒，得靠毅力首先得管住嘴邁開腿堅持運動慢慢的就好了
6樓：
不是的，長胖和用腦不用腦沒有大的關係。多運動是**的最好方法，你要堅持運動，比如，跳跳舞，慢跑步，快走步等，或者做瑜伽。另外，晚飯少吃。
這樣慢慢會瘦下來。我有親身體驗，原來挺胖，後來，晚飯吃的很少，一般喝一小碗湯就行啦，還有每天堅持快走3000米,現在手下來啦。
7樓：
合適著呢，用腦會消耗很多的能量，用腦是**的途徑之一，但不是唯一，你可以做做運動，控制飲食，這樣同樣可以**的，只有適合自己的才是最好的。
8樓：小樓來了
不是。首先是體質問題。然後就是要少吃多運動。
9樓：容姐美食日記
這跟大腦沒關係 多運動就會減下來的
為什麼長胖容易**難？？
10樓：丿kylin丶
因為身體的首要任務是生存，脂肪的作用是保證生存。儲存脂肪減少消耗是身體的自我保護
11樓：孤葉承載的遺夢
那是因為人的細胞具有記憶功能.
我現在正在**中,研究這個問題,減的還是瞞成功的.也不會**,還可以自由控制自己的體重.
原因其實很簡單,就是人沒有意識到而已.
人的細胞中的dna具有記憶功能,這是眾所周知的事情.那麼為什麼自己如何的控制飲食都很難減體重呢?
就是因為,人本身在吃了超過自己身體所需的事物時,多餘的熱量不得消耗就會轉化成為了脂肪.可是有的人迷惑,(其實我也迷惑過),為什麼你不吃的時候它卻不消耗脂肪呢?
是因為你身體的細胞記住了你的食物攝入量和體重.到了該吃飯的時候,它會向你的大腦發出訊號,你餓了該吃飯了,而不會去消耗你的脂肪.體重也是一樣,它記住了你應該多少斤,那就認為你就應該是那麼重的.
這就是為什麼**很難的問題.
要想**成功,就要打破身體細胞對你的身體指標的記憶.比如說你開始時是110斤,那麼打破它,這需要一定的飲食結構的關係,也要飲食調整的.你保持了正確的飲食結構,它就會慢慢的遺忘你的110的體重,而當你減的100斤的時候,它會重新記憶,記住你的體重是100.
這樣,也是可以控制**後**的很好的途徑.
這在營養學上是很有道理的.
當然了,我用的**方法是很專業的,要嚴格的按照標準來才會效果明顯的.
如果不以**為目的的話,告訴你個飲食結構的習慣,可以對身體的調整很有幫助,時間久了也會自然的使體重有所下降的.很科學還很健康.
飲食結構的習慣就是,我們平時吃的比較多的是,麵食或是米飯為主食.這些都是碳水化合物的含量過高的食物,但是人餓的時候需要的是蛋白質而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是滿足了飢餓感,卻沒有給人體提供必要的能量,所以就會迴圈上述的,大腦接到訊號說你餓了需要進食了,你就會有飢餓感.
要以蛋白質類的事物為主,牛肉的蛋白質含量就相當高,在60%.豆腐也不錯,屬於植物蛋白,含30%.魚蝦,雞胸肉,等等這類的事物為主食,吃了可以補充人體必須的蛋白質,還不會餓.
而身體在消耗能量的時候就會去消耗脂肪.當然這是需要一個過程的,因為要讓細胞先遺忘掉你原始的體重才好.
再一個就是,水果要飯前吃.既可以使人體吸收充足的水果中的維生素,又可以利於腸胃的消化,對便祕的人很有幫助的.試著改變自己的習慣,在飯前吃水果,兩三天的時間就能感到身體新陳代謝的改變.
一般科學認為,人在早晨起來時排洩是最健康的代謝.
總的來說,飲食還是要以水果蔬菜和蛋白質類的食物為主,麵食類的就相對的少吃.
關於這點,西餐的飲食習慣還是比較科學的.
想**的話,可以試著這樣改變一下自己的飲食習慣,自然的就減了.如果想效果明顯的話,就需要專業的營養師來幫你規定每時每刻該吃什麼.其實兩者的原理是一樣的,不過後者專業一些,效果顯著而已.
以上的觀點,都是有營養學的根據的,是很科學的.
12樓：霍妙弓智美
祝您健康美麗
⒈雞蛋黃瓜
吃一個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日**法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米**
與紅豆法一樣製作
十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一週可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶**法
拌醋食用
可**便祕
一週減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄**法
一個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
11十二日**法
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤
祝樓主**成功
嘿嘿我也一樣就那麼一點胖
哎不想胖的太厲害才**
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
13樓：匿名使用者
建議你健康**。通過飲食來**。
以下方法都是我試過的，我是屬於喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋**法等十餘種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法後，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」
一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝薑茶水。
生薑紅茶的製作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。
材料：紅茶一包（綠茶也可以）
去皮生薑五片
蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量
一天飲用2至6杯就好
有個空姐就是喝這個**的哦，一個星期就瘦了五公斤啊！希望對你也有用啊！
小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了，而且吃飯時要細嚼慢嚥。飯後最好站立半個小時，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛鍊時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。
這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先宣告，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
（一、）熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。
（二、）平臥位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
（三、）揉捏腹部，「軀趕」脂肪。
有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。
早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。堅持一個月，一定有顯著的效果的。
14樓：max創意科技
長胖容易**難，可是**都有那些難處呢？
15樓：哈哈欠為你違逆
看見別的女孩子吃我也吃，看見別的女孩子買我也買，看見別的女孩子又瘦又美我就當沒看見。
16樓：耿富貴冠霜
一個人懶起來不願動，體內多餘的能量不能釋放出來只能儲存，以脂肪的形式儲存，當然會胖了，日積月累，能量越多，脂肪越多，鍛鍊的時候消耗大量能量但是也要補充一定能量，舉列子就是消耗100能量再補充80的能量，每次消耗20，也是要堅持日積月累的減下來，而且增肥不要動，舒舒服服的可以睡覺看電視不知不覺，**要多動，累不說，感覺時間也過得很慢很慢的，所以當然會覺得長胖容易，**難啦
謝謝，有其他問題歡迎追問
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