1樓：糖豆兒璀璨
肥胖跟熬夜好象沒多大關係，只和自身的吸收有關吧，因為有的人怎麼都不胖，有的人怎麼也瘦不下來～ 晚睡晚起只是對健康不好～
熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
2樓：
嘻嘻～我看電視聽美國佬說～他們找小孩做過調查～一般早睡早起有時間規律的孩子不會肥胖～
沒有時間規律的孩子容易肥～
不知道是不是真的
經常熬夜會發胖嗎?
3樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
4樓：佑道醫生集團
經常熬夜，生活不規律、壓力大等會造成肥胖，按照你提供的資訊你的體重指數為24.8，正常小於24，理想小於23，所以你不是太胖，不要太關注，只要調理好自己的生活。
指導意見：
1.熬夜後要補充睡眠，吃飯規律。
2.少吃多飲水
3.每天運動30分鐘
4.不要暴飲暴食、飲酒等
5樓：武漢現代女子整
當然,經常熬夜內分泌失調.據說多睡覺是可以**滴: )
希望採納
6樓：媽蛋嗒
關鍵在於熬夜之後的問題，比如飲食是否規律，還有睡眠時間什麼的。睡眠時間不夠就會長胖。
7樓：王
會，熬夜會引起內分泌紊亂
8樓：匿名使用者
會的如果是經常坐著肚子會胖
9樓：匿名使用者
經常熬bai夜是會導致內分泌紊亂的du，這zhi
樣就有可能造成肥dao胖的發生
。即使不版是**，也權要注意保證良好的作息習慣，平時要保證充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起。想要**一日三餐就應該有規律，不要暴飲暴食，不要偏食，食物應該多樣化，粗細搭配，在總的攝入量裡，應該多吃纖維素豐富的食物，纖維素可以增加飽腹感，加速食物通過腸道，利於**。
晚睡早起會發胖嗎 5
10樓：情誼宇文
晚睡是會導致發胖的，但是早起不會導致發胖。下面是發胖的原因介紹：
飲食習慣
當你絞盡腦汁想方法**的時候，你已經不知不覺陷入發胖的陷阱，讓你做無用功。哪些不良的習慣最會讓你發胖呢?今天起，為了改變壞習慣，趕緊來看看這六種最沒用的**方法吧!
自己捱餓
中國有句俗話，"一席飽三頓。"通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢?
讓我們設想你被困在一個監獄裡，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢?儲存食物!
因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。
不吃早餐
早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。
吃得太快
要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出訊號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯絡有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點。
吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢嚥。
飲水不足
新陳代謝需要用水分去"燃燒"脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水!
其實，**並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆**藥。
11樓：匿名使用者
毫無疑問，當然是早起早睡好了，以下是相關的資料介紹，希望你能養成一個好習慣
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。
據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。
據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。
12樓：秋水伊人
會**，因為身體得不到充分休息，會勞累，導致身體不好，消瘦。
13樓：匿名使用者
有一定的規律是不會的,一般心思重的不容易發胖.
晚睡會變胖嗎
14樓：
會的。原因如下：
1、經常熬夜，會使人體體內的的生長激素水平升高，生長激素會刺激人體的食慾，使人進食量增加。
2、時會使體內的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制飢餓的，提高機體代謝率的，所以一般熬夜的人會經常有飢餓感，而言增加進食，長時間就會引起發胖。
3、熬夜也會影響我們的生理時鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會有很多物質不能代謝出去，而存積在身體內，人體就會慢慢發胖。
4、熬夜的時候，會經常覺得肚子餓，所以熬夜的人經常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會導致發胖。
5、而且晚上熬夜，相當於透支了人體休息的時間，就會使我們在白天沒有精神，是我們無精打采，長時間熬夜也會使我們**變得暗沉，長斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質。
6、儘量不要熬夜，為了我們的身體健康，最好在每天晚上10天之前就進入睡眠。
拓展資料：
關於熬夜
一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至半夜以後的時間；另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動，直至半夜以後，甚至到第二天，還有是連續兩天以上等等，稱之為「熬夜」！
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
15樓：樂頑精靈
晚睡在一定程度上回造成身體發胖。下面幾種晚睡的危害，你可以大體看一下：
1、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
3、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
16樓：阿亮體重管理
睡得少，如果每天低於6個小時，雖然增加了熱消耗，但體內的代謝率會發生紊亂，胰島素分泌增加，瘦素分泌減少，導致脂肪合成增加，食慾也更加旺盛，非常容易肥胖。
17樓：老趙健身
睡眠不足會提升飢餓激素的快速分泌，讓我們食慾大增.
18樓：旅玟勢盼夏
有的。不過小就是了，因為晚睡。體內的能量不能被消化就會被積累起來就會發胖
19樓：匿名使用者
有的人會**。不過我身邊的人 這樣的很少。
因為長期熬夜會導致內分泌紊亂。不會導致增肥但也絕不會**。
20樓：耿卉檀籟
沒有科學證明經常晚睡會變胖的。一個人的胖瘦是由飲食習慣和運動習慣以及先天體質決定的，不過最好還是不要晚睡，對身體沒什麼好處。
21樓：天空之520城
不會，但會影響人的健康，十一點到兩點是人的**睡眠時間，這個時間內人的血液會加速流動，新陳代謝較快，至於我嘛，我從下午睡到剛才才醒，睡不著了
22樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
晚睡會不會長胖？
23樓：9無住生心
是女生的話，經常長期晚睡也容易長胖的呀，因為熬夜容易使內分泌失調，內分泌一失調，就容易胖起來的。最好不要經常熬夜晚睡，對身體不好哦
24樓：
會的，11.30之前睡覺對身體最有好處，經常晚睡，當然會影響身體代謝的
25樓：囚我終老天枰
晚睡不會長胖，但很容易會使你變老
26樓：匿名使用者
睡眠不足會導致肥胖的
27樓：
應該是不會，聽說還會變瘦呢。
28樓：老趙健身
睡眠不足會提升飢餓激素的快速分泌，讓我們食慾大增.
晚上很晚睡怎麼會有白頭髮，經常熬夜會不會有白頭髮？
中醫認為，晚睡傷肝腎，長期熬夜對肝腎是很不好的，腎在五行屬水，而腎主毛髮，腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。熬夜傷津。會引起腎陰被傷，因此造成過早的長出白頭髮。 大蛙寶 晚睡傷腎，很明顯，你一定要開始注意身體了，中醫認為，氣發的潤養 於血，故發有 血餘 之稱。發的營養雖 於血，其生機則根於...
經常熬夜晚睡會更容易老嗎，經常熬夜會怎樣
王大聖灬 是的會的。熬夜五大危害 一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠...
晚上睡覺經常做夢會不會影響睡眠，每晚睡覺都做夢會不會影響睡眠
夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速...