1樓：手機使用者
寶媽不要著急，及時補鐵就可以了，飲食上平時多吃點瘦肉，動物肝和血等含鐵豐富的食物。另外再喝點啟韻媽媽奶粉。孕期貧血是很常見的症狀，我懷孕到6個月的時候也是有點貧血呢，喝了一段時間啟韻現在鐵元素補充上去了呢。
主要是啟韻新增了甘氨酸亞鐵fbg，這是一種和人體血紅素鐵結構相似的元素，對腸道的刺激小，吸收率極高~
2樓：匿名使用者
缺鐵性貧血是孕期最常見的併發症之一。鐵是人體的必需營養素，是製造血紅蛋白的必要原料。妊娠期間，由於胎兒、胎盤生長髮育需要鐵，血容量增加需要鐵，因此準媽媽對鐵的需求量大幅增加。
若不能及時補充鐵劑，易消耗孕婦體內儲存鐵，造成缺鐵性貧血。若準媽媽自身儲鐵不足，會影響胎兒出生時的鐵儲存量。胎兒體內的鐵大部分是從母體獲得，一般越接近分娩期，胎兒對鐵的需求量越大。
缺鐵性貧血可引起胎兒宮內發育遲緩、流產、早產、低體重兒，甚至胎死宮內的嚴重後果。
目前，準媽媽貧血的情況還比較普遍，其中缺鐵性貧血佔妊娠期貧血的95%。預防措施應從以下幾方面著手:
（1）加強孕前檢查，如有貧血及時發現，最好糾正到正常再受孕。
（2）注意孕期營養，均衡膳食，宜多食鐵豐富的食物，如動物的內臟，紅肉類，如牛肉、瘦豬肉，動物血等，少食含草酸、植酸、粗纖維多的食物，以防減少鐵的吸收。
（3）必要時，補充鐵劑，如硫酸亞鐵、多糖鐵、琥珀酸亞鐵、卟啉鐵等。
（4）適當增加維生素c 豐富的酸味食物，促進鐵元素的吸收。
（5）定期產檢。孕期至少應在孕中晚期和分娩時各查一次血常規。如有條件可加作血清前白蛋白和鐵蛋白的測定。
缺鐵性貧血很嚴重，吃什麼補鐵？
3樓：匿名使用者
需要選擇科學有效的方法補充鐵元素。不同年齡階段之所以會發生貧血的狀況，一方面跟生理代謝的特點有關，另外一方面也跟飲食有關。
可以考慮通過「鐵補充劑」以及「強化鐵」的輔食來補充鐵。一般建議是，首先選擇新增了強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀的食物。四個月以後的寶寶可以考慮額外的預防性補鐵，可以按照每公斤體重1毫克劑量來補鐵。
三價鐵口服吸收率會很低。相比之下亞鐵（二價鐵），包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和硫酸亞鐵等等，它的溶解度比較高，吸收率足有三價鐵的兩倍。所以能看到配方的補鐵產品注意選擇二價鐵。
當然也要考慮鐵元素的劑量是否足夠，另外萬一吃了不耐受的情況可以試試一些緩釋型鐵劑。
我們在做選擇的時候，還是應該要認真閱讀一下產品包裝，比如看一下上面的配料表和營養成分表。小皮「鐵強化米粉」是按照國家標準新增了相對高的鐵，其中使用了富馬酸亞鐵這種二價鐵強化劑。
富馬酸亞鐵，其中的元素鐵含量比較高，大約重量佔到33%（相比之下硫酸亞鐵是20%，葡萄糖酸亞鐵是12%）是效率比較高的一種鐵劑。一般優質的嬰幼兒成品輔食配料表中應該只有食材和營養強化劑，比如大家常見的穀物、水果、蔬菜肉類等等，要警惕的是白砂糖、糖漿、鹽，還有各種色素、香精等成分。
4樓：
缺鐵性貧血會導致，頭暈、頭痛、乏力、易倦、心悸、活動後氣短、眼花、耳鳴、**黏膜蒼白、**毛髮乾燥等。
這種病單純的補鐵是不行的，要找到**，飲食上補鐵吃些瘦肉豬肝。雞血，鴨血，蔬菜菠菜都可以。
缺鐵性貧血的人吃什麼補血最快貧血的原因其中最常見的，是缺鐵性貧血或稱營養性貧血。如果人體對鐵的攝入量不足，便會影響到血紅蛋白的合成，從而使紅細胞中血紅蛋白的含量顯著減少，隨之紅細胞數目就減少。其結果，會使人體內的各細胞、組織供氧不足，將導致缺鐵性貧血症。
牛肉的營養成分很高，其中含鐵量就不錯，另外還含有豐富的蛋白質。常食用牛肉的話，不只可補鐵，還有健脾胃的作用。因此對於缺鐵性貧血的女性來說，多吃牛肉是非常不錯的。
2.吃豬肝
缺鐵性貧血吃什麼補得快？豬肝也是很不錯的補鐵食物，它不只含鐵高，還含有磷、蛋白質等，豬肝配菠菜補血效果很不錯，貧血者可試試。
3.吃黑木耳
其實能夠改善缺鐵性貧血的食物有很多，其中黑木耳也是很不錯的推薦，因為它是天然的補鐵補血食物，含鐵量很高，它有「素中之葷」和「素中之王」的稱號。
4.吃葡萄乾
葡萄乾含鐵和鈣都很高，所以它是兒童、婦女及體弱貧血者很不錯的滋補佳品。中醫也認為，葡萄乾有補血氣、暖腎作用，常吃可以改善貧血症狀。
5.吃桂圓
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也是比較高的，它不只可以提高熱能、補充營養，同時還可以促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
缺鐵性貧血適合吃的食物是非常多的，而缺鐵性貧血並不是一種可以被忽略的疾病，必須要經過調理來改善，以免誘發更大的風險。
5樓：千里走單騎
1、新鮮水果蔬菜
新鮮水果蔬菜本身含鐵量雖然不太多，但含維生素c豐富，它有促進鐵元素吸收的作用，同時又能催化葉酸液化，使葉酸發揮生鐵的作用，所以多吃新鮮水果蔬菜或者其他含維生素c的食物，也能預防缺鐵性貧血。2、大豆及豆製品
大豆及豆製品中都含有豐富的鐵元素，容易被人體消化吸收，是缺鐵性貧血的首選食物，多食用大豆及豆類製品，對預防貧血是及其重要的。
3、動物肝臟
很多動物肝臟中含有各種人體所需的營養元素，尤其是鐵元素含量豐富，每一百克豬肝中鐵的含量就有25毫克，並且容易被人體吸收，肝臟可以加工成適合兒童食用的各種食品，例如肝泥就很方便給嬰兒餵食，是預防缺鐵性貧血的首選。4、雞蛋蛋黃
雞蛋黃中也含有一定量的鐵元素，每一百克雞蛋中就含鐵7毫克，雖然吸收率只有3%，但是雞蛋食用方便，而且還含有其他豐富的營養元素，因此也是很適合給嬰幼兒補充鐵元素的。
5、動物血液
很多動物如雞，鴨，豬的血液中鐵的利用率為12%，將這些動物血液通過清潔處理之後加工成血豆腐食用，對於預防缺鐵性貧血有一定的功效。每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
以上食品都可以很好的補充人體缺乏的鐵元素。
6樓：悠幸
1.增加富含鐵的食物攝入
動物性食物如豬肝、瘦肉、動物全血等，不僅含鐵豐富，而且吸收利用也好。因此，增加動物性食物的攝入是防治鐵缺乏或缺鐵性貧血最直接的方法。
2.食用鐵強化食品
鐵營養強化食品也是改善鐵營養狀況的一種有效措施，如鐵強化醬油、鐵強化麵粉等。容易發生鐵缺乏的人群，如孕婦、乳母、嬰幼兒、老人、消化道疾病患者等，可以選用鐵強化食品或服用鐵劑。
3.口服鐵補充劑
主要用於**缺鐵嚴重並且日常膳食無法補充足夠鐵時。應採用亞鐵製劑口服補鐵，每日補充鐵4-6毫克/千克，分2-3次於兩餐間服用，總療程2-3個月。血紅蛋白恢復正常後，再繼續服用1-2個月以增加鐵的貯存。
注意：服用鐵劑需要在醫生的指導下進行，避免過量，過量會導致細胞成分的明顯損傷。
4.促進鐵的吸收利用
常吃新鮮的蔬菜水果，其中富含的維生素c可以促進膳食中鐵的消化吸收。
7樓：蔚藍見解
動物內臟
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米麵中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。
血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～ 20%，能讓大家補鐵補血更充分。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素c可以促進鐵的吸收，維生素c 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素c。 飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別新增了鐵的，「鐵」的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適的購買就可以。
8樓：匿名使用者
缺鐵性貧血的症狀
1、**黏膜蒼白，臉色變得蒼白無血色，或顯得萎黃，眼瞼內粘膜等變白。缺鐵會導致血紅蛋白供氧不足，血液會優先流向人體中的重要器官，造成**、眼臉、口脣、指甲等部位出現缺血的症狀。
2、身體感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速。血紅蛋白合成不足會影響機體的氧氣**，人體的肌肉缺氧會造成四肢乏力，而一旦心肌缺氧，輕微勞動也會感到心悸氣喘。
3、頭暈、耳鳴、思維反應下降。機體缺鐵會降低血紅蛋白的運氧能力，影響腦部的氧氣正常補給，導致缺氧繼而引發頭暈、反應能力低、思維滯後、記憶力下降、注意力難以集中等。
4、貧血會造成食慾下降，嚴重者有異食癖，偏好某種食物。女性貧血還可表現為月經不調，閉經或月經過多，手腳冰冷，頭髮乾枯易斷落等。
5、呼導致精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖;體力、耐力下降;易感染;兒童生長髮育遲緩、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角炎、缺鐵性吞嚥困難。
缺鐵性貧血的原因
1、鐵的儲備不足
新生兒體內鐵的含量主要取決於血容量和血紅蛋白的濃度,雙胎兒、早產兒及低出生體重兒從母體未能得到足夠的鐵儲備,而又未能及時補充體內的鐵量。因為鐵量與其體重成正比,故出生體重越低,體內鐵的總量越少,發生貧血的可能性越大。
2、鐵的補充不足
嬰兒時期生長髮育迅速,血容量增加快,所需要的造成物質多,但嬰幼兒的飲食以乳類食品為主。母乳中含鐵量較低。牛乳含鐵最則更低,不易吸收。
如嬰幼兒未及時新增輔食,或食物中含鐵不足,即容易發生缺鐵性貧血。較大的兒童如果偏食、挑食,鐵的攝入不足,也可以發生缺鐵性貧血。食物的製作不科學和搭配不合理,都會影響鐵的吸收,如食物偏鹼性。
含有草酸、植酸等類物質,都不利於鐵的吸收。
3、鐵的丟失
各種急慢性|感染、經常性腹瀉,以及一些慢性的失血。如流鼻血、血小板減少性紫癜或鉤蟲病等,都可造成鐵的丟失而導致缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血的**
1.****
缺鐵性貧血從病名上看，我們可以理解為是體內鐵元素缺乏引致的，所以我們最好能找出缺鐵的**，就能對症**，補充鐵質，改善貧血的現象。有時候是某些疾病引起鐵質缺失，如果沒有及時發現或忽視，那麼缺鐵性貧血也難以徹底**。
2.藥物**
**缺鐵性貧血，就要補鐵。通常都會使用鐵劑的補充**法，每天口服補充鐵元素150~200mg即可。常用的鈣劑是亞鐵鈣劑，有琥珀酸亞鐵或富馬酸亞鐵兩種。
如果對於口服藥不能接受者，可以採用注射法，常用的是右旋醣酐鐵或山梨醇鐵肌內注射。
3.注意飲食營養
多吃富含熱量、蛋白質和鐵質的食物，比如是牛肉、豬肉、蛋黃、肝臟等動物性食物，或者是蔬菜、大棗、富含維生素c的水果、強化鐵質的穀類或乾果食物、麵包等植物性食物，食物的合理搭配，才能達到營養均衡，改善缺鐵性貧血現象。多吃維生素c的食物也有助於鐵質的吸收，促進身體早日恢復。
4.中醫**
生活中貧血的症狀很多，一般來說，缺鐵性貧血是身體對於鐵質吸收不好，中醫**缺鐵性貧血更具特色，而且中藥**可以調理身體，可以從根本上養好身體，從而幫助身體吸收鐵質。
缺鐵性貧血的護理措施
1、疲乏無力、心悸、氣短者應臥床休息以減少耗氧量，必要時給予吸氧**。
2、**乾燥，指趾甲脆薄者，應用維生素a軟膏或潤膚霜塗擦，滋潤**防止乾裂出血。疼痛;不留長指趾甲，定時修剪，防止指端損傷;選用中性無刺激性洗滌劑，不用鹼性皁類。
3、口腔炎、舌炎疼痛者，給予漱口水漱口，餐後定時進行特殊口腔護理，有潰瘍時可用龍膽紫抹創面或貼敷潰瘍藥膜。
4、活動後發力、虛悶、氣喘、出汗，頭暈，眼前發黑，耳鳴者應注意休息，適量活動。貧血程度輕的可參加日常活動，無須臥床。對嚴重貧血的，應根據其活動耐力下降程度制定休息方式、活動深度及每次動持續時間。
5、出現於缺鐵有關的異常行為者應該及時於醫師聯絡給予合理的處理。
6、營養失調的護理，及時新增含鐵豐富的食物，幫助糾正不良的飲食習慣。合理搭配患者的膳食，讓患者瞭解動物血、黃豆、肉等含鐵豐富，是防治缺鐵的理想食物;維生素c、肉類、氨基酸、糖脂肪酸可促進鐵吸收，茶、咖啡、牛奶等抑制鐵吸收，應避免與含鐵多的食物同食食用。
7、病情危重者絕對臥床休息，避免活動突然變換體位而致體位性低血壓頭暈而摔倒損傷。生活規律、睡眠充足、修養環境安靜、舒適，病情許可的可適當娛樂，如看電視、聽廣播，讀書、看報。根據病情設定活動強度，病情好轉過程中逐漸加大活動度量。
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