1樓：匿名使用者
1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素b和維生素e，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的**。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
2樓：
養精食物有很多，如植物種子，還有一些水產品，像鮑魚、泥鰍、蟶乾等，都是不錯的選擇，還有一些含胚芽的食物及堅果類食物，如玉米、全麥粉、松子、芝麻、南瓜子等，都對提高精子質量有幫助，備孕期男性可常吃這些食物。
3樓：匿名使用者
都是去醫院婦產科找醫生調理。
4樓：上官曾
男性補精精子是可以通過食物來緩解的，可以多吃一些甘溫益氣的食物來調理，比如牛羊狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒涼性的食物，如黃瓜、梨、西瓜等。在秋冬季節要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。
夏季避免吹空調電扇。適當地戶外運動，強身健體，增強身體的免疫力。
5樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考!
6樓：ccc菜辣椒
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。
如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
補腎陽 虛食物：如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。補腎陰 虛食物：
哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、乾貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿蔔、南瓜。
那麼我們就應該要給我們的足部做一個按摩的，畢竟我們足底的穴位是我們全身當中穴位最多的一個部位的，這當中的穴位就包括了我們的五臟六腑，所以如果我在我們用熱水泡腳以後再做一個足底按摩的話就可以很好的去補精養腎的，起到一個非常好的滋補效果的
一般男性吃什麼會補精，如何調理，男性吃什麼補精最快，需要怎麼調理呢？
不熬夜不抽菸喝酒，多吃蝦補精的 1 蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘 鹹，性溫，有壯陽益腎 補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。2 泥鰍。泥鰍含優質蛋白質 脂肪 維生素 a 維生素 b1 煙酸 鐵 磷 鈣等。其味甘，性平，有補中益氣 養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。3...
男人什麼補精，如何調理，男人吃什麼補精好，怎麼調理呢？
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉 雞肉 魚蝦 瘦肉 雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮 核桃 芝麻 生蠔 泥鰍 鴿子肉 鱔魚 扇貝等。補腎益精的藥物很多，我送你一款驗方，很受用，泡水煮水都可以，每次3克枸杞，3克黃芪，3克黃精，20顆黑色桑葚幹，...
什麼吃了補精，如何去調理的，男人吃什麼補精好，怎麼調理呢？
補精可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉 雞肉 魚類 蝦類，同時可以吃堅果類的食物，比如核桃 瓜子 松子 開心果，可以吃含鋅硒高的食物，比如海產品 牡蠣。日常生活還需要特別注意規律作息，不要熬夜，避免長時間久坐，長時間開車，不要泡熱水澡 蒸桑拿 喝可樂 減少汽油 油漆 化學性 放射性物質的接觸，儘量避免碳...