瘦子真的也會得脂肪肝嗎

1樓：解生活百態

根據調查表明，我國沿海地區脂肪肝的患病概率達到了15%，也意味著脂肪肝成為了越來越普遍的一種慢性疾病。而對於脂肪肝，我們能夠了解的就是喝酒喝得，或者胖的人才會得。其實不然，脂肪肝是不會去分辨患病之人的胖或者瘦的哦。

患上脂肪肝的人，基本都有一些通病，就比如說不愛運動、飲食過於油膩和高熱量、久坐少動、酗酒、熬夜等等，這一些的生活不良的習慣才會慢慢的導致脂肪肝的出現，所以瘦子也照樣會得脂肪肝哦。除此之外，還有哪些對於脂肪肝的錯誤理解呢？

1、愛吃肉才會得脂肪肝。

脂肪肝其實對人們很公平的，他不會因為你是肉食主義或者素食主義就差別對待，兩者都是可能患上脂肪肝的、對於素食主義來說，蛋白質的攝入不足，會導致肝臟轉運脂肪的蛋白合成減少，從而導致脂肪的堆積，時間久了也會造成脂肪肝。

2、脂肪肝無症狀不代表不需要**。

有一些脂肪肝的患者，並沒有太多的臨床反應，感覺不到身體的異樣，甚至是3年、5年、10年都不會繼續惡化，但是這並不代表這不是一種病。脂肪肝會造成剛功能的下降，從而導致身體解毒能力的衰弱，使得人體更容易遭受病毒攻擊。所以，脂肪肝不管有無症狀，都要及時的進行**和緩解。

那麼，對於已經患有脂肪肝的人群，該如何的有效進行應對呢？

1、戒酒。

飲酒會對我們的肝臟造成超負荷運轉，從而損壞肝臟而影響功能。持續的酒精攝入會造成酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，因此戒酒很重要。

2、飲食均衡。

患有脂肪肝的人群應該以低脂肪飲食為主，多吃穀物和高蛋白食物，有利於肝臟的健康，甚至可以讓肝細胞功能恢復和再生。

3、不熬夜，多運動。

熬夜傷肝，運動健身，每次鍛鍊在中等強度即可，時長在一小時左右，可以改善和預防脂肪肝。

中醫有句話是三分靠治，七分靠養。再厲害的醫療水平也只能解決你一時的病症，最後自身的健康還是要依靠自己的保養！

2樓：風吹過隙

是的，因為脂肪肝並不僅僅是由於肥胖造成的，也可能是因為代謝功能異常，導致脂肪在肝臟堆積造成的。

3樓：小羊v青草

脂肪肝兒不是說人體的胖瘦，並不是說只有胖子才會得脂肪肝，瘦子如果飲食不得當運動不合理也是會得脂肪肝的。

4樓：阿狸樹洞

對瘦子也會得脂肪肝，一個人是否得脂肪肝並不是按身材來看的，而是看脂肪含量。

5樓：實雪冰

那麼，為什麼瘦子也會得脂肪肝呢？

北京四惠西區醫院中醫肝病專家鍾偉主任表示，肥胖並不是脂肪肝的唯一因素，很多瘦子長期吃素食或節食，導致體內缺乏蛋白質和維生素，脂蛋白生成不足，大量的遊離脂肪就會釋放到血液中，當超過一定水平，遊離脂肪就會在肝內沉積，導致「營養不良性脂肪肝」。

有些瘦子只是看起來瘦，但肝內的油脂早已超標。

此外，長期腹瀉、吸收不良或肺結核等患者，患低蛋白血癥的風險比較高，膽鹼、氨基酸或趨脂物質不足，也會使脂肪在肝內堆積，從而形成脂肪肝。

脂肪肝如何**？

1、控制原發病：

脂肪肝是由於多種**所引起的獲得性的病症，因此除去**以及誘發的因素對脂肪肝的**至關重要。輕型以及重型的脂肪肝在控制原發病去除**之後，肝脂肪會降低甚至是恢復到正常的水平。

2、飲食和運動：

要控制肝脂肪的含量，飲食以及運動也較為重要。飲食要確保攝入足夠的熱量、營養，適量的礦物質以及維生素，要遠離酗酒以及其他不良的飲食習慣確保均衡營養。必要的運動能夠增強人體的免疫力，有助於維持正常水平的血糖血脂含量，維持較為健康的體重能夠一定量的減少脂肪的含量。

肝脂肪是一定會存在的，但是鍾偉主任說肝脂肪的含量過高就會對人體造成危害，會導致機體的異常執行。導致肝脂肪過高的原因除了原發病，飲食結構的失調、運動的缺乏也是其中一個重要的原因，因此在日常的生活中要多加註意。