1樓：冷眼看你裝
1、首先，脹肚子只是吃飯後的結果，但總體原因，也有吃飯時的不注意，第一你吃飯的時候你是否總是說話，在吃飯的時候說話，會在咽食時，嚥下許多的空氣導致你脹肚子。
2、其次吃飯太快也會出現種的情況，吃飯太快，你在咀嚼食物時不會太充分，大塊的食物進入胃裡，會使胃增加壓力，消化會跟著減慢，這也是脹肚子的原因，以後要注意再注意，要細嚼慢嚥。
3、吃飯之後立即坐著，坐著會讓胃部增加壓力。所以吃完飯之後你要站一段時間，慢慢的走5分鐘也可以。
4、不要飯後喝過多的水，水會稀釋胃酸，少喝一點可以，不要喝很多的水。
2樓：舒爾佳減脂**
腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。
臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣症、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痺、頑固性便祕、肝膽疾病及某些全身性疾病。
建議注意增加鍛鍊，提高胃腸蠕動及消化功能，同時注意生活規律，清淡飲食，注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。飲食清淡，少食油膩及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果;避免吃容易刺激胃酸產生的食物，如咖啡、巧克力和可樂飲料；而且要少食多餐，或有規律地定時進餐，不可一餐吃得太多，也不要過長時間不進食。
3樓：
這是消化功能不好引起的，可以服用一些健胃消食片、嗎叮嚀片進行調理。平時要注意飲食習慣，避免暴飲暴食，原則是以清淡的食物為主，儘量不要吃刺激性很強的食物。
4樓：張楊
建議你去醫院檢查一下身體然後按醫生的建議進行調理，一般情況下飯後肚子脹都是腸胃不好造成的，建議你每天保持樂觀心態，加強鍛鍊身體，注意飲食，少吃涼性食物或者太刺激的食物。希望能夠幫助你。
5樓：
飯不要吃的太飽，女孩子有5分飽就夠了。飯後多站立或者慢走一會，會增加胃腸動力，有助於消化！
6樓：匿名使用者
吃的太多了吧，如果不是吃的太多就是胃脹氣，適當的走動走動有助於消化。
7樓：匿名使用者
這是考驗一個人生活經驗的時候了，飯後積食是很難受的，家裡要備一些消食藥，比如正露丸啊，藥效都很溫和的，可以解決大多數腸胃問題，你可以試試。
8樓：匿名使用者
第一，就是喝醋，用一勺純的蘋果醋加一杯水在正餐的時候喝一杯有助於消化，也可以在早晨起床之後先喝一杯檸檬水。
第二，就是要細嚼慢嚥，吃飯的時候要細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼，或者是一邊吃飯一邊說話，一邊吃飯一邊喝湯，都會造成消化問題引起脹氣。
第三，就是米湯，米湯以及大麥粥對於脹氣和排氣還有胃灼熱是十分有效的。用五份的水加一份的米煮沸十分鐘，蓋上鍋後再慢慢燉五十分鐘，過濾冷卻後就可以喝了，一天可以多次喝。
第四，就是遠離錯誤搭配食物，食物搭配不良會帶來消化問題，例如說蛋白質與澱粉搭配就是不合適的，水果與蔬菜也是不合適的，牛奶不宜與三餐同時來用，糖也不要與蛋白質或者澱粉合用。
9樓：小萱
按摩一下，順時針打圈
10樓：劉仕豆雅旋
您說的情況可以吃點嗎丁啉或者舒肝和胃丸之類的觀察看看，注意調理心情
指導意見建議注意飲食衛生，防止暴飲暴食，少吃含澱粉類的食物如，土豆，粉絲，飲食調理要做到，禁食生冷，辛辣食品如生的蔥姜
11樓：魚兒的心靈
你好，飯後出現腹脹，一方面與進食過快、過飽有不關；另一方面需要考慮存在功能性消化不良的可能。可以試驗性的使用促進胃腸動力的藥物以及益生菌等相關藥物**，常見的有以下幾類藥物：
一，促胃腸動力藥，如嗎丁啉、莫沙必利等，能加強食物從胃內排空，減輕胃脹。
二，微生態製劑，如培菲康，整腸生等，可改善腸道菌群狀態，減輕腹脹。
第三，餐前服用吸附氣體的藥物，如二甲矽油、西甲矽油等。
第四，複方消化酶製劑，如複方阿嗪米特腸溶片、胰酶腸溶片、複方消化酶等，它能補充消化酶，促進消化吸收，又能快速緩解腹脹症狀。
如果飯後腹脹經過相關**仍不能緩解，需要積極到醫院就診，完善胃鏡等相關檢查，明確**。
飯後肚子脹是什麼原因
12樓：
飯後肚子脹是因為飲食結構不合理，飲食習慣不良，吃得過多，吃得過飽，尤其是晚飯。吃晚飯後運動量減少，食物不易消化，容易產生胃脹的情況，注意三餐定時定量，避免暴飲暴食。
另一種原因就是胃腸蠕動慢，胃動力不足，可能是自身的免疫力低下，有細菌病毒感染，或由於胃腸道功能紊亂所導致。平時可以多吃健脾開胃的食物，例如山藥、山楂、蘋果、胡蘿蔔、土豆等，藥物可服用嗎丁啉、健胃消食片等。
13樓：釗越悟成天
可能是胃炎或者消化道潰瘍的.最好做胃鏡明確,和腹部b超檢檢視看肝膽胰.現在認為胃病是由幽門螺旋桿菌通過消化道傳染.
建議在當地醫生指導下采用胃炎四聯**：最常用的四聯**如下：藥物組合,劑量和用法：
（1）枸櫞酸鉍鉀240mg＋阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg+奧美拉唑20毫克或（2）枸櫞酸鉍鉀240mg＋紅黴素500mg＋甲硝唑400mg
+奧美拉唑20毫克（3）枸櫞酸鉍鉀240mg＋四環素500mg＋甲硝唑400mg
+奧美拉唑20毫克.每日2次任選上述一組藥物服用,每種藥物按以上劑量一日2次服（上下午各1次）,7～14日為一療程.一療程結束後,要繼續單獨服用枸櫞酸鉍鉀6周,劑量和用法同前.
注意阿莫西林要皮試啊.這個方案可以殺滅幽門螺旋桿菌,保護胃黏膜.堅持服用.防止**.一定要要禁菸
,酒,咖啡辛辣食物.少吃含澱粉內的食物如：土豆
芋頭粉絲
粉條紅薯等涼粉等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物.
14樓：雨之童
胃炎，應該是慢性的，我以前得過，症狀就是跟你一樣
不要吃什麼助消化的，我醫院開個胃病消炎的藥，要不做的胃鏡確證一下
15樓：匿名使用者
可能消化不好，而且脾胃不和。少吃生冷食品
16樓：匿名使用者
如果之前你從來沒出現這樣的情況 ，
只是最近偶然出現的1，2次，
那可能是因為天氣原因或者自身的某些體質或者食物，引起的消化不良，胃酸過少，
建議先吃些消食片或者 嗎丁啉
食物方面少吃辛辣，生冷的、
看看情況是否緩解。
如果長期出現，建議早去醫院檢查，不排除是胃炎。
肚子經常脹氣怎麼辦？
17樓：匿名使用者
常生活中肚子無緣無故的脹氣，
肚子脹氣的有什麼引起的。肚子裡的氣無非是兩個**，
一個是我們吃進去的，
二個是大腸製造的。
腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸裡成為脹氣最主要的成分。
肚子脹氣怎麼辦呢?
1、是吃進去產氣食物。蔬菜、五穀、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
2、胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和後會產生二氧化碳造成脹氣。壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。
如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色淺、惡臭，可能是脂肪類食物吃得太多，消化吸收不良導致的;如果脹氣經常放屁而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進去的，要注意吃飯不說話，吃飯時候慢一點，別嚼口香糖等。「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中藥調理，腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。
18樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
19樓：匿名使用者
脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、薰足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴(間隔1～2釐米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
20樓：小劉
1、多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。
蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃，可用於胃腸消化系統的日常保健，對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
2、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
飯後肚子脹怎麼辦
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