1樓：
包子、餡餅、餃子等帶餡麵食可以吃，但一定要同時搭配多量蔬菜或其他蛋白質食物，如牛奶、豆漿等高蛋白食物，否則這些帶餡麵食升高血糖的速度也很快。
2樓：呼延鵬飛
我上次體檢血糖6.2，我現在也少吃肉，戒菸戒酒，主食，米飯加三分之一的燕麥米，希望有效果
3樓：凡寶姐
首先說:我是一名糖尿病人，今年70歲了得病以經20多年了，關於糖尿病人吃什麼？什麼都行，就是含糖量高的水果我也吃，但要控制量，兩歺中間吃，當然正歺就少吃了，我經常吃燕麥片，玉米麵蕎麥麵，豆麵，小麥面混合一起蒸饅頭，挺好的有病了自己調節飲食，照顧好自己吧。
4樓：百變小卷卷
麵包、蛋糕、甜點、餅乾等，因為高糖高油，升血糖快，能量高，飽腹感差，不推薦糖尿病人食用。除非低血糖，精製糖果等是糖尿病人不能吃的。
5樓：
我糖尿病老三十幾年了，什麼都吃，只是控制量就行！沒你們說的這也不能吃，那也不能吃！我跟正常人一樣吃！
6樓：回憶
精米白麵的主食不適合，油炸的主食糖多的比如麻團、麻花這種主食不適合，精緻的糖分的白麵包不適合。尤其是在血糖控制的不好的情況下吃精米、白麵很容易升高血糖，這個時候建議可以用一點粗糧或者是雜豆綜合一下，比如用粗糧和精米以1：1的比例進行搭配，而粗糧和雜豆則是1：
0.5因為雜豆容易產生脹氣，且不容易熟，所以每天最好吃到一餐到兩餐。
7樓：猴14842拔絛
涼皮！涼皮的主要原料就是大米，這麼說你就應該懂了，既然是大米，也是含有很大量的澱粉，這也是一款不折不扣的主食。
8樓：沉夜孤星
餅乾、油條、油餅、蔥油餅、方便麵、酥餅、起酥麵包等。這些新增大量油脂的主食類食物，消化較慢，升高血糖的速度不快，幅度不猛，但營養價值低，高脂肪，不利於糖尿病患者血脂管理，也不宜選用。
9樓：帶著老公去超市
我血糖高米飯裡我加了黑米和泡好的紅豆 或者米飯里加了小米 就一小碗 加半塊 紅薯 或者半根山藥 活的好小心
10樓：祖國安好
大部分糖尿病就是你之前吃的太多了，現在就要給它吐出來，就是還回來的意思，如果還不回來，那好!你就好好的一餐吃一半量，按揭一天還三次，有的人還幾年就到期了，有的人還一輩子都還不完的，真的是飯奴啊！
11樓：寶46547繞儐
粉條！粉條看起來不像主食，但是，粉條的原料是澱粉，澱粉實際上就是成千上萬的葡萄糖聚合在一起的，它們在腸道被澱粉酶水解之後馬上就變成成千上萬的單個葡萄糖吸收進血液，升高血糖的速度是極快的，對血糖的影響也是非常大，所以千萬不要把粉條當成菜，它可是不折不扣的「主食」，一邊是能量很高，一邊是營養很差（除了澱粉，幾乎沒有其它的營養），同時升血糖又很快，還是少吃為妙。
12樓：阿qi棄
糖友不適合吃加工較為精細的主食，比如長時間熬煮的白粥，精白麵食，白米飯，雖然不是不能吃，但由於這些食物中的澱粉更容易轉化為葡萄糖被吸收，所以不適合吃。現在的水稻、小麥在加工出場的過程中營養損失都較多，因為經過精細的加工處理，其中的麥麩成分損失較嚴重，原本穀物類食物中包涵的豐富膳食纖維、維生素b族、多種礦物質成分都相應損失嚴重，特別是膳食纖維，損失率可高達80%。
13樓：匿名使用者
得了糖尿病，主食不能吃的太精細，應該摻雜一些粗糧，麵條、粥升糖速度快，包子餃子應控制量，不宜多食。
14樓：loveyou依
什麼都不能吃，在這個社會，條件這麼好想吃什彳都吃得到卻不能痛快吃，我覺得生不如死，我高血糖八年了，不忌口，亂吃，想吃什麼就吃，哪天死了也值了。
15樓：我也是
我得了十多年，每天跑步，只是適當控制下。血糖一直七點多也沒有長。挺好的。
16樓：葉興冬
我空腹血糖16或18 有好吃的都要吃 控制點量就可以了
17樓：寶98176鴉浦
白米飯、白饅頭、白粥、白麵包、白麵條等「五白主食」及其製品。這些我們日常常見的精製穀物主食（深度加工研磨而來），易消化吸收，共同的特點升高血糖的速度極快，幅度極猛，非常不利於血糖控制。
18樓：來自騰龍洞有實力的美人魚
單靠自己控制對大部分患者來說是不易，不然全國就不會有這麼多糖尿病人，希望科研成果早日進入市場解救這些患者讓健康人也有所預防
19樓：孝雋
我的血糖16至18點，除了不直接吃糖，其他都吃
20樓：匿名使用者
不適合吃精細加工的米麵，比如米粉，腸粉，麵包，五穀雜糧粉。
21樓：仝白柏
由此看來得糖尿病人，就是沒有吃的食物了
糖尿病吃什麼主食最好
22樓：阡陌上花開
糖尿病吃低升糖指數的主食最好。
飲食**是糖尿病的基礎**，通過合理的控制總熱量的攝入和分配各營養成分的比例來達到控制血糖的目的。主食主要提供的是碳水化合物，是人體主要的功能物質。根據患者的體重、運動情況、血糖情況，制定每日所需的總熱量，計算需要的總碳水化合物量就可以得到每日主食的量。
儘可能選擇低升糖指數的碳水化合物，提倡多食用雜糧和粗糧，少食用精製米麵。土豆、山藥、南瓜、紅薯、藕等食物，所含糖類較多，可以代替部分主食食用。另外，儘可能清淡飲食，各營養素均衡，增加維生素及礦物質攝入。
避免進食高糖食物，如糖果、甜食，減少脂肪攝入，除限制動物脂肪外，烹調油的量也需要控制，避免油膩和高脂肪的食物，如油炸食品、動物內臟等。
23樓：酈萱仰黛
每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)
早餐:一袋牛奶,雞蛋一個,加點主食.
經常吃點粗糧,最好是燕麥.多食用苦瓜.
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
血糖正常的情況下,飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
要控制血糖,必須控制飲食,每天服藥.荒糖這個新藥比胰島素要好，去了解下，鍛鍊身體,定期監測血糖.
24樓：府聽荷戰瑤
大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
粗雜糧：如小麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。
可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期食用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
25樓：郟湛穎嘉子
應該吃玉米、蕎麥、燕麥、南瓜什麼的都不錯，另外樓主千萬不要相信什麼無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉。還有就是不要吃稀飯、土豆、地瓜這類的高澱粉的而且容易消化的食物。
26樓：賞秋英姬子
糖尿病人要少食多餐，比如多吃蔬菜，圓白菜都有降糖的效果
27樓：酆雨燕稱林
粗細糧搭配著吃是最好的，一週內要吃2-3頓的粗糧，腸胃好的話也可以多吃。以前都認為地瓜不能吃，其實把地瓜當主食吃，還是很好的，只是要注意量，你可以再看一些其他介紹。
糖尿病人吃什麼主食好？
28樓：匿名使用者
糖尿病人應該知道，控制飲食是最基礎的**。所以，並不是想吃什麼就可以吃什麼的，其核心是限制全天攝入的總熱量，這些熱量主要由食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質三大營養物質來提供，且碳水化合物提供的熱量佔到65%左右，碳水化合物主要含在主食中，所以如何安排好一日三餐的主食是飲食控制的重中之重。
那麼，糖尿病人怎樣安排主食最合理呢？
糖尿病人的主食能吃米飯、饅頭、大米、小米、粗糧、細糧、蕎麥、土豆、白薯、山藥等，還有各種五穀雜糧，如紅豆，豌豆等，都可以作為主食的提供者。
但是要注意每個人胃腸系統可能不一樣，部分人一吃白麵、饅頭血糖就升高，但是吃米飯血糖就不會明顯升高，但是也有的人相反。所以必須要靠血糖監測判斷自己的飲食，找出自己升高血糖較多的食物和升高血糖較少的食物。發現以後，就可以有所選擇。
每天的碳水化合物滲入量儘量保持在250克左右。儘量避免吃精加工食品，或熬煮過度的粥類。而且每頓飯不要吃很飽，一般吃到七分飽或八分飽。合理的飲食是**糖尿病的基礎。
29樓：槐樹的戀愛
首先、蕎麥麵
蕎麥麵也就蕎麥在經過加工之後形成的麵粉狀食物，其中含有的營養價值是非常高的。有相關研究發現，在蕎麥麵當中含有二十幾種氨基酸，還含有人體必需的八種氨基酸，可以促進胰島素的形成，自然也就可以達到降血糖的效果。
其次、燕麥
燕麥的降血糖效果以及降血壓效果是非常好的，非常適合糖尿病患者，即便是糖尿病合併高血壓協同出現，也可多選用燕麥做主食，比如燕麥飯、燕麥粥等。
糖尿病雖然可以吃上述主食，但是為了自己的健康這類食物也要少吃，當然想要讓血糖在短時間之內保持穩定，在飲食方面就需要注意多個方面。
糖尿病的飲食細節要清楚
第一、低鈉高纖維的飲食
想要控制血糖就需要在生活中多注意，食鹽會導致糖尿病**或者嚴重，因此糖尿病患者在生活中一定要控制鈉鹽攝入，這樣可以減少糖尿病併發症的出現，此外，還需要適量吃一些可以溶解的纖維素，在這些物質的作用之下可以改善膽固醇、脂脂肪以及糖類的代謝，自然也可以幫助控制血糖。
第二、遠離糖類
糖尿病患者最需要忌口的就是糖分，雖然說澱粉可為身體活動提供能量，但多餘澱粉在體內會轉化為能量，反而會增加血糖數值引發糖尿病，因此糖尿病患者一定要限制澱粉的攝入量，平常常見的白砂糖、方糖等等要直接拒絕，因為這些食用糖將會直接加重糖尿病的病情。
第三、限制脂肪跟蛋白質
糖尿病是因為胰島素分泌不足造成的糖類、脂肪以及蛋白質出現蛋白質紊亂，當糖尿病合併粥樣動脈硬化之後還需要限制脂肪以及蛋白質的攝入。
30樓：江淮一楠
食用建議：少吃大米飯少吃原因
糖尿病患者應少吃大米飯。大米飯是營養豐富的主食，易吸收，升糖指數較高（gi=83.2），過多食用容易造成血糖明顯波動，不利於血糖的控制，因此糖尿病患者應少吃大米飯，並且每餐定量，適量食用，同時與升糖指數較低的蔬菜、水果、優質蛋白等搭配食用。
怎麼吃米飯可蒸食，糖尿病患者每天定量不超過半斤，應選擇升糖指數低的黃瓜、西紅柿、芹菜、瘦肉、魚類、獼猴桃等搭配食用。
飲食建議
糖尿病**最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食**是糖尿病的最基本的**措施之一，沒有嚴格的飲食**做為前提，血糖很難控制在正常範圍：1、飲食原則以少食多餐為主，禁菸限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等；3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等；4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。
換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時）少量服用較為合適。
適合糖尿病吃的蔬菜有哪些？糖尿病人適合吃什麼蔬菜？
對於糖尿病患者來說，絕大多數的蔬菜都可以吃，如白菜 菠菜 芹菜 油麥菜 西紅柿 茄子 青椒 西蘭花 菜花 生菜 絲瓜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 苦瓜 竹筍 絲瓜 胡蘿蔔等，這些蔬菜升糖指數低 熱量低，脂肪含量少，對血糖影響不大，也不至於引起血糖的波動。其中，苦瓜 南瓜還有輔助降糖的作用，而且富含多種維生素...
吃什麼得糖尿病，糖尿病病人適合吃什麼
糖尿病飲食禁忌 忌食 白糖 紅糖 葡萄糖 糖製品 甜食 果糖等 少食 土豆 山藥 藕根 胡蘿蔔 芋頭 奶油 豬油 羊油 黃油 花生 瓜子 核桃 動物內臟等 宜食 粗雜糧 蕎麥 豆麥 燕麥片 豆製品等 糖尿病最怕血糖高，常吃3樣食物，穩定血糖，遠離併發症！糖尿病病人適合吃什麼?糖尿病人能吃什麼?若是確...
糖尿病注意那些飲食，糖尿病飲食需要注意哪些？
血糖高飲食該注意些什麼？在糖尿病的 中，飲食 與藥物 佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？建議吃一些低gi食品 如 芭兒餅乾 糖尿病患者的飲食應該是平衡膳食，就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類 肉 蛋 奶 蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議多吃些血糖指數較...