1樓：科學闢謠
謠言：
人體器官有排毒時間，分別是：晚上9:00～11:
00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝臟排毒；凌晨1:
00～3:00膽排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:
00～5:00，肺開始排毒了；早晨5:00～7:
00大腸排毒；早晨7:00～9:00小腸吸收營養。
闢謠：
人體器官並沒有排毒時間！
首先，「排毒」並不是一個嚴謹的醫學用語，是為了迎合人們追求長壽、健康願景的說辭。假設人體真的存在「排毒」過程，那麼肯定是代謝越快排毒效果越好。在晚上11:
00～凌晨1:00這個睡覺時段，當人體休息、整個代謝都平緩下來，為何肝臟等器官的排毒卻加強了呢？所以該說法站不住腳。
其實，所謂的人體毒素不過是體內多餘的垃圾，其主要**有兩個：一是現代醫學所說的食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留以及從環境中來的各種「汙染物」在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多餘脂肪、老舊壞死細胞等。另一個是傳統醫學所說的糟粕，比如痰、濁、瘀等。
而人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。
肝臟、腎臟、腸道、**等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規律的生活、恰當的運動和健康的心態就可以了，額外的「排毒」只會增加身體的負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少「毒素」攝入入手，例如不濫用藥物（包括不濫吃「排毒養顏」保健品）、健康生活、科學飲水和運動，以促進新陳代謝。
闢謠專家：張驊 北京市和平里醫院 主任醫師
複核專家：金玫 首都醫科大學附屬北京中醫醫院 主任醫師
出品人：科普中國-科學闢謠
2樓：
西醫的肝臟和中醫的肝臟不完全一樣，它們的功能有重疊的部分。對於西醫，肝臟有解毒的作用，有毒性的物質進入體內以後，在肝細胞裡邊進行生物化學反應，轉變成低毒或無毒的物質。而中醫認為肝臟可以排毒，從這個角度，二者有一定的重疊性。
對於解毒或排毒的時間，西醫沒有時間的概念，時時刻刻都發揮這個作用。中醫認為夜間十一點和子時一點是肝臟工作的時間，這個時間肝臟排毒最強，因此建議不要熬夜，十一點之前儘量休息睡覺。重慶同濟肝病科
3樓：崎乖
晚上十一點到凌晨一點,肝開始排毒,如果此時你不睡覺,你的肝臟就會很累,一定會受損。夜裡一點到三點,膽開始排毒,此時不要進行劇烈運動,最好繼續熟睡。凌晨三點到五點,肺開始排毒,平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，但不應該服用止咳藥,以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
早晨五點至七點，大腸開始排毒，此時你上廁所最好。
4樓：匿名使用者
晚上十一點到凌晨一點，肝臟開始排毒。此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意阿。夜裡一點到三點，是膽排毒的時間。
此時亦應繼續熟睡.凌晨三點到五點，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。到了早晨五點至七點了，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
5樓：我就是大司令
回答不同臟器的排毒時間不同，如凌晨1-3點為膽囊排毒時間，凌晨3-5點為肺排毒時間，凌晨5-7點為腸道排毒時間。
提問醫生你好，請問一下，深夜二至三點就醒是什麼原因？
回答半夜2-3點鐘起來，可能是以下幾種原因所造成：
1、平時心理壓力過大，過於疲勞、勞累，經常熬夜而引起生物鐘的紊亂。半夜醒來以後則難以入睡，這種情況會大大降低睡眠的質量。
2、入睡時間過早，正常人每天整體的睡眠時間應該在7-8個小時，如果晚上入睡的時間過早，可能就會出現半夜2-3點鐘醒來，難以入睡的情況，特別是對於睡眠時間少的老年人，這種情況更加多見。
3、可能與做夢有關，如果經常做噩夢，會半夜驚醒，則以產生睡眠質量下降。
4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、貧血等原因，都可以降低患者的生活質量，而出現半夜2-3點鐘總是醒來的情況。
具體有什麼症狀，可以到醫院做個具體檢查
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6樓：來自溫泉活潑的新月
我覺得肯定還是有道理的，肝臟需要好好休息，才能更好的工作，我自己也觀察過自己，不熬夜，頭髮就會很好，熬夜頭髮就會乾枯！發為血之餘！所以，很多相生相剋，必然有一定道理
身體最佳排毒時間表是什麼時候？
7樓：魚要糧
身體沒有最佳排毒時間表，這是一個商家創造的詞語。
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚表示：「人體排毒時間表這種說法並不科學。每個人都有自己的生物鐘，而某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去按時排毒。
」據《揚子晚報》報道，中醫上所說的「十二經絡」中的「經絡」指的是人體內的系統，而非具體的器官，比如肺經，是指包括肺在內的整個呼吸系統。因此，不能將中醫所講的經絡執行時間曲解成單個器官的排毒時間。
8樓：二寶菌
二寶帶你認識排毒時間表
9樓：郯翊淦光赫
早上5~7點：大腸排毒時間
如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓**長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率。
因此儘量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7～9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。
因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。
中午11～1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官裡的核心部分。專家建議，午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此注意不要劇烈運動。
如果能夠午睡一會，更有利心臟進行排毒。
下午1～3點：小腸排毒時間
這段時間可以吃些食物適當補充營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，這樣可以刺激小腸經，讓小腸更好地蠕動。
下午5～7點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外，扭腰的鍛鍊效果也不錯，可以刺激腎臟起到按摩的作用。
晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎而且還可排毒。
晚上7～9點：心包排毒時間
這段時間是血液迴圈的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液迴圈。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。
晚上9點～11點：
淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放鬆身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助於淋巴排毒。
晚上11點～早晨5點：
膽、肝、肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。
1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶。
2、穴位按摩。睡前將百會穴、湧泉穴、足三裡穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠。
3、黑暗環境下睡眠。晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。
4、晚上10點睡覺。晚上10點～凌晨2點是身體排毒的**時段。
10樓：成都群麗化妝學校
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好在6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也一定要吃。
11樓：ranaka噩
早上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的**長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7-9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。
早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。
早上9—11點：脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓**變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的**來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心臟排毒時間
心臟是所有器官裡的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
下午3-5點：膀胱排毒時間
這段時間要多喝水，或者喝一些有助於排毒的茶飲，讓體內的廢物儘量排出去。膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。
下午5-7點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛鍊方式，可以刺激腎臟起到按摩的作用。
晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎還可以排毒，一舉兩得。
晚上7—9點：心包排毒時間
是血液迴圈旺盛的時間，這個時段可以拍打心包經，或者手臂的肘窩處，這個部位反映心臟的供血能力以及大腦的血液迴圈。除此之外還可以活動中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。
晚上9點—11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放鬆身心，保持好的心情。看電影、聽歌都可以，但不適宜聽過於嘈雜的**。另外可以配合一些頸部按摩，幫助淋巴更好的排毒；或者按摩在人體腋窩處的極泉穴，也有助於淋巴排毒。
晚上11點—1點：肝排毒時間
凌晨1點—3點：膽排毒時間
早晨3點—5點：肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。通過以下途徑不但能讓你輕鬆入睡還能有好的睡眠質量。
1、睡前吃一些有益睡眠的食物。比如麥片、核桃，或者也可以喝一杯熱牛奶。
2、做瑜珈。瑜伽裡面有一些動作可以有助於睡眠。
3、穴位按摩。睡前將百會穴、湧泉穴、足三裡各按30次，都可以有效地幫助睡眠。
4、黑暗環境下睡眠。晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。
5、晚上10點睡覺。晚上10點-凌晨2點不僅是身體排毒的**時段，更是我們養護肌膚的最佳時機。所以要想有好的身體和漂亮的**早睡是很重要的。配合盤龍雲海排毒養顏膠囊效果更好哦
各個器官排毒具體時間是每天的什麼時候
擾龍俊暉 各個器官排毒具體時間如下 1 晚上11點 早晨5點 膽 肝 肺排毒時間。2 早上7 9點 胃排毒時間。3 中午11 1點 心臟排毒時間。4 下午1 3點 小腸排毒時間。5 下午5 7點 腎臟排毒時間。6 晚上7 9點 心包排毒時間。7 晚上9點 11點 淋巴系統和內分泌系統排毒時間。內臟排...
身體排毒的時間段，人的身體排毒有什麼時間順序？
一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應medicine，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7點，大...
人體各幹什麼著？我們的身體什麼證的內臟器官使我們能進行各種各樣的活動
身體四肢，是我們能走能跑能跳做各種動作，嘴，食道。胃，小腸大腸盲腸，消化食物吸收營養，心臟血管把營養送到全身各處，肺是用來呼吸的，大腦是用來思考的，剛到用來解讀幫助消化的，還可以造血，腎是用來過濾身體雜質的，膀胱還用來排尿的 1 人體器官七大系統組合有 消化系統 呼吸系統 迴圈系統 排洩系統 神經系...