1樓：健康達人
35釐米只是一個數字，沒有任何意義，粗不粗不是在於35釐米，而是看你的身高是多少，如果你的身高180釐米左右，小腿35並不粗，如過身高只有不到160，那麼肯定顯得粗了，身材是相對的，而不是絕對的。
小腿粗並且鬆
小腿粗並鬆
2樓：鬆阪糖差
您好，根據您的問題，是想表達小腿很粗肉很鬆，怎麼瘦小腿對吧？其實每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。小腿肚子**要講究方法，不能盲目的來。
1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。
這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。這一招也可消除浮腫腿。可以進行適當的按摩，冀榮，這個牌子的按摩器，就有減肚子和減小腿的，你可以試試。
小腿粗穿這樣的球褲顯小腿更粗嗎
3樓：變啦
不會哦！
男生腿粗建議穿以下這幾種型別的褲子
① 深顏色大短褲
②深色直筒牛仔褲休閒褲
③ 深色修身版型垂墜面料質感西褲
④ 錐形褲/小腳褲
⑤ 收腳運動長褲
⑥闊腿褲
男生腿粗選褲子幾個重要的點要記住！
① 不要選擇太緊身的款式，緊貼在**上會完全暴露腿部線條，腿粗的缺陷一覽無遺。
② 不要選擇低腰的褲子，拉低腰線意味著腿變短，粗+短=瓦特法克，視覺暴力。
③ 不要選擇淺色系的褲子，會產生視覺膨脹感，本來就粗的腿會被橫向拉寬。
④ 不要選擇皮質等會反光的材質，除非你想讓人把注意力，全都集中在你的腿（根）上。
⑤ 不要選擇印有橫向拉伸的圖案的褲子，應儘量選擇縱向延伸，產生拔高顯瘦效果圖案的褲子，比如豎條紋。謹記，縱向拉伸效果上，細條紋》寬條紋。
如果有用，記得采納o
小腿粗怎麼變瘦
4樓：舊夢人
切記不要進行過多單車運動~ 要跑步是最根本的！加油~
5樓：
多做腿部運動，再單獨做腿部的拉伸訓練
小腿粗怎麼減？
6樓：匿名使用者
多跑跑步吧，我覺得有效
7樓：牛戰士
每天拿冰水和溫水交替泡，堅持一個月大概就有效果了
8樓：1小一團操舞蹈培訓
你們想要的背面示範來啦
小腿跑粗了怎麼辦？
9樓：四川長盛竹原纖維
你跑步之前有沒有熱身呀，
跑完還要記得拉伸，
可以針對性的拉伸，比如對你的小腿。
10樓：阿兵的故事
小腿粗有兩種情況，一種是遺傳，這個想要改變只有做手術。另一種情況就是需要拉伸放鬆。
11樓：秀秀秀
我是一直粗用了一箇中藥的
gaomeng
1218
12樓：匿名使用者
咖啡霜一包就瘦，最針對這種肌肉腿
小腿粗腰粗的女生應該怎麼穿
13樓：唐錢鄒
怎麼穿也不好看，還是得**，
14樓：深情是毒
要麼穿寬鬆衣服，要麼**會好些。
小腿粗怎麼辦??
15樓：超燃型動減脂訓練營
小腿粗對於女人來說的確是個很讓人難過的事，但還是有方法可以讓小腿變細的！
1：只要做適量的有氧運動，便可以減少小腿的脂肪囤積，游泳及踩單車都有助燃燒下半身脂肪。
2：要減少這個部位肌肉的運動，少用它就可令肌肉｢退化｣，小腿變瘦不是沒可能。
多練慢跑，速度放慢在平地上跑，將時間拉長，有助減脂並較不會用到腓腸肌。避免做要用小腿力的運動，包括爬梯、爬山及斜路跑步，用跑步機時最好將斜度設定為平地。更要避免高強度跳躍運動如跳繩，游水、走路及跑步機都是有幫瘦小腿的帶氧運動。
通過以上這些方法就能夠改變小腿粗的情況哦！希望能夠幫助到您！
16樓：匿名使用者
樓主您好
一、對於肥胖導致小腿粗的情況
針對這種情況，**是必要的。雖說現在**的方式多種多樣，但是還是最推薦運動加科學的飲食調理的**方式，這種**方式才是最健康最科學最有效的。
另外，想要瘦小腿，還是推薦跑步的運動方式，大家不要覺得跑步運動會使小腿的肌肉變得很發達，會讓小腿由肥的粗變成壯的粗，這是不存在的。你看哪個跑步運動員的小腿粗了？一個個都是很細的，都是能讓你羨慕的那種細。
二、針對小腿肌肉發達造成的小腿粗
這種情況比肥胖導致的小腿粗更加惱火，因為肌肉比肥肉要難減得多。
要改善這種情況，最重要的就是要注意運動後的牽拉和放鬆，不要讓小腿總是處於各個非常緊繃的狀態。可以給小腿按按摩，還可以做一些瑜伽動作來牽拉小腿肌肉。
當然想要讓小腿變細或者不想讓小腿變粗，在生活中也需要改掉很多壞習慣。
一、不要蹺二郎腿。蹺二郎腿很容易壓迫到腿部的血管，造成下肢浮腫，而且長時間的保持一個動作，筋膜會把肌肉和脂肪裹得很緊，就會造成小腿粗壯。
二、墊腳走路。這種走路方式會不自覺的鍛鍊到小腿，長時間這樣走路，勢必會造成小腿肌肉發達。
望採納您的採納就是對我們最大的鼓勵
小腿粗怎麼瘦小腿，小腿粗 怎樣減小腿
現在注射瘦小腿效果挺好的，也比較快，我在北京海總做過，瘦小腿效果不錯，你也可以試試。穿高跟鞋 穿久了 會瘦很多 小腿粗.怎樣減小腿.50 小腿是全身 裡難度最大 見效最慢的部位。減小腿甚至比減小肚子更難。所以想要15天內有明顯效果，明確誠懇地告訴你，是不可能的。不過如果持之以恆，減小腿還是有有效方法...
大腿粗小腿細的女生穿什麼，小腿粗適合穿什麼裙子
小麥景生 1 翻邊七分牛仔褲 翻起的褲腿很有層次感，並且加大下面體積，使腿部上下寬度差不多，可以有效的掩飾了腿粗的缺點。2 方格長褲 大多數人都希望自己的穿著很時尚，不願被流行淘汰掉。腿粗女性不要再發愁了，方格長褲也很適合你 3 微喇長褲 選擇一條大腿部與腳口的相等寬度微喇長褲，可以有效的將腿粗的缺...
為什么小腿越來越粗，為什麼小腿越來越粗
羿小天 小腿 跟身材一樣，也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的 小腿長度 大於身高的26 3 最大圓周 大約是小腿長度的3 4 三圍尺寸 上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63 以此為標準，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標準長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公...