1樓：漫閱科技
春天，陽光普照，處處生氣蓬勃，春意盎然。作為萬物之靈的人，也和自然界生物一樣充滿生機。這時，人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養物質，供給機體活動、生長、發育之需要。
因此，此時適當吃些補品補藥，對身體是極為有益的，特別是對久病將愈、病後體虛、外科手術後血虧損、兒童體質虛者等更為必要。
春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生髮補益元氣的補藥、補品。這方面，人蔘就是最優的補氣之品。
《本草經》記載人蔘「補五臟、安精神、除邪氣」。它的性味甘平，能大補元氣，止渴生津、寧心安神，既能用於久病氣虛，又可用於虛脫急症，實為補虛扶正之要藥。一般地說，市售的紅參、生晒參等均可選服。
中醫認為，脾胃氣虛弱而致之氣短、音低、疲乏無力、胃寒者，適用紅參。疲倦乏力、神疲、口乾則應先用生晒參。如用西洋參，功效就更好些。
食用人蔘，最簡單的服用方法是每次5克，切碎放於小半碗水加適量糖，隔水燉好，連渣一起服用，每日1次。也可把人蔘切片，每次4片，每日2次吞服，或放口中含服後嚼碎吞下。
人蔘**較貴，因而也可用物美價廉的黨蔘、太子參代替，還可選服黃芪、紅棗、淮山等。服用時可單味加瘦肉同燉，或黨蔘(太子參)15克，黃芪15克，紅棗10個煮湯飲，每日1次，或每日2～3次均可。用黨蔘15克，紅棗10個水煎，當茶飲，療效也不錯。
還可用黨蔘膏、參芪膏內服，一般可選1種，每次15克，每日2次，溫開水沖服，或用四君子丸10克，每日3次口服。這些成藥服用方便，功效可靠。
也可採用補藥與補品配合起來吃，以扶助正氣。體虛疲乏、氣短懶言，或內臟下垂、夏令虛損等，可用黨蔘、黃芪各20克，雞肉250克，配紅棗5個，生薑3片，水適量，隔水燉熟，加鹽調味，飲湯吃肉，可3～5天吃1次。本品具有健脾胃、益氣血、滋養強壯功效，對慢性病、體質虛弱、術後等功效尤佳。
對體虛、中氣不足之四肢無力，早期白髮，高血壓，冠心病，動脈硬化者，可適量選服人蔘、首烏、山藥、芝麻之類，或服人蔘壽翁粉(由人蔘、首烏、山藥、芝麻、蛋白質、磷脂、維生素、碳水化合物、花生粉、豆漿粉、葡萄糖等組成)、滋補膏等類補品，還可用瘦肉燉湯吃。
此外，營養性的肉類、植物都可食用，如雞蛋、牛奶、豆漿等，以作調補之品。蜂王漿、蜂蜜也是滋補良品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。
2樓：柒姑娘談養生
春天雖來了，但氣候還屬於冬季，那麼該如何進補?滋補食物有哪些?
春天要怎樣進補？
3樓：漫閱科技
春天進補，應注意季節特點，選用扶助正氣的生髮補益元氣的補藥、補品。這方面，人蔘就是最優的補氣之品。
《本草經》.記載人蔘「補五臟、安精神、除邪氣」。它的性味甘平，能大補元氣，止渴生津、寧心安神，既能用於久病氣虛，又可用於虛脫急症，實為補虛扶正之要藥。
一般地說，市售的紅參、生晒參等均可選服。
中醫認為，脾胃氣虛弱而致之氣短、音低、疲乏無力、胃寒者，適用紅參。疲倦乏力、神疲、口乾則應先用生晒參。如用西洋參，功效就更好些。
食用人蔘，最簡單的服用方法是每次5克，切碎放於小半碗水加適量糖，隔水燉好，連渣一起服用，每日1次。也可把人蔘切片，每次4片，每日2次吞服，或放口中含服後嚼碎吞下。
人蔘**較貴，因而也可用物美價廉的黨蔘、太子參代替，還可選服黃芪、紅棗、淮山等。服用時可單味加瘦肉同燉，或黨蔘（太子參）15克，黃芪15克，紅棗10個煮湯飲，每日1次，或每日2～3次均可。用黨蔘15克，紅棗10個水煎，當茶飲，療效也不錯。
還可用黨蔘膏、參芪膏內服，一般可選1種，每次15克，每日2次，溫開水沖服，或用四君子丸10克，每日3次口服。這些成藥服用方便，功效可靠。
也可採用補藥與補品配合起來吃，以扶助正氣。體虛疲乏、氣短懶言，或內臟下垂、夏令虛損等，可用黨蔘、黃芪各20克，雞肉250克，配紅棗5個，生薑3片，水適量，隔水燉熟，加鹽調味，飲湯吃肉，可3～5天吃1次。本品具有健脾胃、益氣血、滋養強壯功效，對慢性病、體質虛弱、術後等功效尤佳。
對體虛、中氣不足之四肢無力，早期白髮，高血壓，冠心病，動脈硬化者，可適量選服人蔘、首烏、山藥、芝麻之類，或服人蔘壽翁粉（由人蔘、首烏、山藥、芝麻、蛋白質、磷脂、維生素、碳水化合物、花生粉、豆漿粉、葡萄糖等組成）、滋補膏等類補品，還可用瘦肉燉湯吃。
此外，營養性的肉類、植物都可食用，如雞蛋、牛奶、豆漿等，以作調補之品。蜂王漿、蜂蜜也是滋補良品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。
4樓：柒姑娘談養生
春天雖來了，但氣候還屬於冬季，那麼該如何進補?滋補食物有哪些?
春天如何進補
5樓：向日葵
應根據乍暖還寒，人體陽氣上升的特點，以清補、柔補、平補為原則，根據自身虛弱情況，辨證選用助正氣或補元氣的滋補品。
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除**有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓**鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。每日嚼服枸杞6克，或用開水泡飲，可養肝明目，對預防眩暈目疾和保護肝臟有益。
春季養生食補為上 「春氣之應，養生之道也」。對人來說，春天更應該注意飲食調養，以保健康。春季養生「當需食補」。
但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。
仲春古人云，春應在肝。肝稟風木，仲春時節肝氣隨萬物升發而偏於亢盛。「按中醫理論，春天是肝主令之時，所以此時養生，首要養肝。
肝與脾互為母子關係，健肝先健脾，因此春季的飲食養生以養肝健脾為大原則。
同樣養肝健脾，不同體質也有不同食療方案祖國醫學認為，肝亢可傷脾(木克土)，影響脾胃運化。因此，唐代藥王孫思邈曾講：「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。
多吃酸味食物會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。
飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。
6樓：
春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥五款，不妨對症試之。
【枸杞粥】枸杞30g，大米60g。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的良效。
【豬肝綠豆粥】新鮮豬肝100g，綠豆60g，大米100g，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
【桑葚粥】桑葚30g(鮮桑葚60g)，糯米60g，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。
適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
【決明子粥】決明子10g，大米60g，冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便，對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等效果明顯。
【梅花粥】取白梅花5g，粳米80g，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分鐘，每餐吃一碗，可連續吃3～5天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精神倍增。
7樓：楚玉健康坊
春天進補，夏天少生病，多吃2樣食材，降三高，**白嫩！
8樓：匿名使用者
食物方面，雞蛋、牛奶、豆漿等可經常食用，以作調補之品，蜂蜜也是平性的滋補佳品，適量久服，也有較好的補虛損、強身益壽之效。同時，還應多吃些新鮮果蔬、冬菇、雞肝、鯽魚等含維生素的食物，以補充人體維生素的需求。
9樓：黃浦區宮品海蔘
可以吃些海蔘，海蔘營養價值高，性溫，適宜春季進補。
10樓：匿名使用者
個人很簡單的推薦一個，蜂蜜，特別是現在換季的時候
春季要怎樣進補？
11樓：漫閱科技
春季，人體正是舒暢伸展之時，通常並無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。
春季正是萬物蘇發季節，進補應該考慮協助人體正氣的滋生，選用補益元氣的滋補品比較適宜。補益元氣功效最好的當推人蔘，它性甘味平，功能健脾益肺、寧心安神。市售的紅參、生晒參均可選購服用。
通常疲乏無力，略有畏寒，屬於氣陽不足的人可服紅參；疲乏無力，略有口渴屬於氣陰不足的可服生晒參。一般的服法，每次用3～5克，切碎（紅參在切片前先在火上燒軟），放在小瓷碗裡，加水大半碗和糖少許，放蒸鍋蒸燉，每天服1～2次。也可購買用紅參製成的「人蔘片」吞服，每次3～5片，每天2～3次。
除人蔘外，也可用黨蔘15～30克、黃芪15～30克、紅棗10～15克，煎湯飲服，同樣具有補氣作用。藥店裡的「參藝膏」（由黨蔘、黃芪、白朮、桂圓肉等製成，每次服10～15克，每天1～2次）也適宜選購服用。
食物方面，母雞、精肉燉湯、雞蛋、紅棗都可作為調補食品。牛奶、桂圓偏於溼熱，適宜於氣陽不足者。蜂皇漿、胎盤等也是滋補良品，適量入服，同樣具有補虛強身的效果。
12樓：經絡楊叫獸
春季進補要得當，每天堅持點揉支溝穴，清熱瀉火排毒養顏
人在春天時要怎樣進補身體？
13樓：漫閱科技
春天，萬物生髮向上，處於復甦過程，這時五臟屬肝，適宜升補，所用藥膳有首烏肝片、人蔘米肚、烏髮湯等。
夏天，天氣炎熱，人體喜涼，這時五臟屬心，適宜清補，所用藥膳有解暑益氣湯、銀花露等。長夏、五臟屬脾，宜淡補，所用藥膳有雪花雞湯，苡仁肘子等。
秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，適宜平補，平服用參麥團魚、二仁全鴨等。
冬天，氣候寒冷，人體收斂潛藏，這時五臟屬腎，適宜溫補，可服用雙鞭壯陽湯、附子羊肉湯等。我國人民有冬季進補的習慣，因為冬季人體陽氣收藏，容易吸收營養成份，有人說：「冬季進補，開春打虎。
」所以在冬季期間，民間一般喜用附片羊腿、附子羊肉湯、雙鞭壯陽湯、乾坤蒸狗等。
春天該怎樣保養面板？春天怎麼保養面板？
春天的話，我推薦敷 哦。畢竟密集修護還是比較管用的。想我的話，一般都是每週來一片lululun 鷺鷺潤白色款，肌膚總會變得白白的。不懂的可以追問哦，祝你工作順利。春天的話遷安嗚嗚萬物復甦，但是不好來說也是細菌還有各類蟎蟲活躍的時候，事宜的溫度和水分都去很酥和他們去盛澤，要做好傢俱清潔，注意經期這你去...
春天怎樣清火排毒，春天怎麼排毒？
保持居室通風 新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預防感冒。但需要注意的是，通風時要避免對流風直吹新媽媽和嬰兒。保持一定的溼度 在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內環境特別乾燥，新媽媽容易出現上火 口乾舌燥 咽喉痛等症狀。這時，家...
怎麼寫一首讚美春天的詩，讚美春天的古詩！要完整的一首古詩！完整的！越多越好！
簡簡冰 1 題都城南莊 唐 崔護 去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。譯文去年冬天，就在這扇門裡，姑娘臉龐，相映鮮豔桃花。今日再來此地，姑娘不知去向何處，只有桃花依舊，含笑怒放春風之中。2 絕句二首 唐 杜甫 遲日江山麗，春風花草香。泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。江碧鳥逾白，山...