1樓：凮起雲湧
**一星期1~2次。
天天敷**要不得。**較缺水的乾燥狀態，可一週使用2~3次**，正常狀態下一週1~2次也足夠了。
皮脂膜可以保溼，抵禦外界傷害，經常敷**會把它破壞，導致**「變懶」，只能等著敷**維持，一天不敷，馬上就脫屑、乾燥、長痘、出油。
2樓：申屠飛航寸穎
每種**每個星期最多2次,一般一次就可以!**可以搭配著做,今天做美白,明天做補水...
3樓：寸嘉費莫笑天
看你用什麼功效和質地的，像平價的補水**，睡眠**可以天天用，像深層清潔的或者一些美白啊緊緻這樣功效類的，一週一次就可以，撕拉類的**最好兩週或一月一次
4樓：逄倫亓娟妍
兩到三次即可，根據年齡而定，在現今年齡每週不宜次數過多，不然很容易導致你的肌膚對**產生依賴性。
5樓：析語燕喻怡
要是用水果做的**類一週可以做3次，到化妝店買的就一週一次。
6樓：匡逸完玉韻
一般情況做三次就好了，不宜多做，每天做會導致**表層角質變薄，容易起紅血絲，兩天
一次就好了。
7樓：愚馨羊舌煦
一般是2-33次左右，2-3天做一次，第一次開始做的時候要連做3天
8樓：熊熊覓風
一週貼2~3次**最合適，不管是女生還是男生，都應該做好補水工作，經常敷**可以促進**新陳代謝，上妝不會出現浮粉、卡粉的現象，還能收縮毛孔，讓肌膚變得更加水嫩，有光澤，但是不要過度使用**，如果你的肌膚吸收不了，那麼臉部就會出油，不能發揮**的作用，只會適得其反
9樓：百塵仰越彬
沒有問題
如果是**需要急救的時候就連敷三天
平時的保養一週兩次就行
10樓：瑞柏習惜夢
一週兩次為宜
**做的太多會導致毛孔粗大。同時塗抹的先後順序也很重要。應先從溫度較低的臉頰開始，然後是額頭、鼻子、下巴
11樓：赤赤由頁
一到2次 **有自己的新陳代謝不要破壞它 做多了會**會變薄的 你做的這個屬於酸性的 不要做多 在9點半10點左右效果最好吸收最好
12樓：
平時保養我是覺得兩次就好啦,但緊急的話,可以連續做五天,不過要選溫和產品,一般我覺得在晚上做效果會更好,
13樓：射手s蝴蝶
直接切成薄片敷在臉上的那種黃瓜天天做都不怕,因為是純天然的嘛!又不是那種化學元素很多的化妝品,睡覺前敷最好不過了,補水,睡覺都睡得香一點
14樓：匿名使用者
**一星期做兩次就可以
15樓：edwina翟
我建議一星期2-3次就好，敷太多次導致**吸收不了養分，全部堵在**表層，造成肌膚營養過剩，就會出現悶痘出油嚴重的狀況，還容易把毛孔撐大，可以在敷的時候加一些美白精華或者煙醯胺之類的，更有效果，敷完以後，對臉部進行按摩，輕輕拍打即可，一定要把臉上多餘的精華洗掉，後面塗保溼鎖住水分。
如果是清潔**一星期下次就可以，這種型別的**不宜使用次數太多，清潔力度太強，容易損傷角質層以及導致水油失衡，臉部還是需要一些油分去保持彈性的。
16樓：匿名使用者
看**的種類而定:
1保溼的.可隔天做 偶爾連續幾天做都可以.太勤易造成**敏感.
2去角質的 1周2-3次
3收縮毛孔的1周3-4次
4美白通常跟保溼一併進行的.一週3-4次
黃瓜的 不要天天做.我沒作過.不過現在我點的痦子都6天了 還沒掉呢 肯定有印.我習慣直接補充vc ve .用美容院的塗疤的液.
以上根據個人膚質 季節 來定 不是很死板的....
17樓：陽光溫暖心臟
美白：最好是三天左右一次，也就是一個星期二次。
去角質的：一週左右一次就可以，如果做得太勤了，會傷**的。
補水：一般來說補水的全是那種布膜，可以天天做的，堅持天天做半個月左右，**補得水嫩嫩的了，就可以隔一至兩天做一次了。
藥用：例如祛痘，祛斑的，要分是什麼樣的，而且一般如果是賣的，可以直接向服務員詢問，如果是自己動手diy的，如果是天然的可以第星期二至三次，如果其中含有藥用成份，最好是詢問一下醫生再用，一般來說一週左右一次。
而且每次做**的時間也不同的。如果是撕拉式的，要等完全乾透了，如果是布膜，大概20分鐘左右，如果是膏狀的，15至30分鐘，但現在還有不少品牌都出了睡眠**，就是可以敷整夜的，但一般來說不建議整夜都敷**的。
18樓：匿名使用者
2到3次，
晚上10點以後 3點以前
補水得可以天天敷**
19樓：哈哈
2次！多了就沒有作用了
20樓：匿名使用者
兩天一次,就可以了!這是專家說的哦!
21樓：匿名使用者
**是日常護膚必不可少的產品，大家都知道最近幾年**特別流行，因為效果確實好，咱們國人對**又特別的偏愛，一天用一張的美女非常多，我們國產的護膚**也有很多好用的產品，完全沒有必要買外國的**。那麼平價好用的國產**哪個牌子好？便宜好用的國產**千萬不要錯過。
大創美白精華
這個精華是透明質地，有一丟丟粘稠，吸收時間略長，所以塗臉確實不是特別好的選擇，於是有很多精緻女孩就拿這個精華來抹身上膚色不均的地方了——比如脖子。夏天晒黑之後拿來做美白修復價效比還是不錯滴。
初能舒緩**
必買款**！今年口碑最好的一款**，很多護膚師都點評推薦過！他的配方真的太良心了，採用一線大牌同級別的原料，真的是很多植物精華提取物，**特別划算。
溫和無刺激，各種肌膚都可以用，真的能讓**變得細膩白皙，改善粗糙乾燥。優秀的效果和良心的**讓這款多次賣斷貨！需要**的小夥伴可以入手了！
芭妮蘭夢幻婚禮睡眠**
含有白色捧花複合成分和煙醯胺精華能夠讓肌膚變得細膩光滑，展現水潤有光澤的美肌。適合混合型肌膚和油性肌膚。
蜜能修護眼霜
這款真是超級好用的眼霜，強烈推薦。我用了大約有七八支了吧。主要是他的配方和成分好，是採用國際一線大牌的。
但是**卻特別平價。簡直是眼霜界的國貨之光，對於眼袋黑眼圈細紋都效果很好。很多美妝博主都推薦過這個品牌。
的確是良心眼霜。
紅黴素軟膏
用於突發的痘紅腫又痛，緩解消炎，偶爾用還是很不錯的，消炎或者其他用途都可以，常備一支不會錯，但長期**痘痘還是有些欠缺~
美膚寶蠶絲絲滑補水**
**中的仙人掌成分，能快速修復老化的乾癟的角質細胞，促進細胞快速吸收**中的絲蛋白，以達到**的一個歲潤程度。而**中的雪蓮花，不僅可以改善肌膚粗糙的問題，還能有效地提亮膚色。除此之外，這款**是有天蠶絲製成的，它能加強**對**中的精華吸收，在不浪費精華液的情況下，讓**達到一個充盈補水的效果。
一星期做幾次**最好
22樓：鹿九姑娘
第一、分清你使用的**型別
即使看起來都是**，但效果是完全不同的。有的是專門補水的，有的是深度保溼的，有的是去黃氣之類的。**的型別不一樣，選擇一禮拜做幾次**的次數也是不相同的。
這個咱們不能一概而論，所以再決定每週幾次**之前，先確定你選用的是哪一款的**。
第二、補水**的使用次數
只要你的肌膚缺水程度不是很強，就一般情況來講，一週使用三次就可以了。這樣既能達到一個不錯的補水效果，也能避免出現肌膚水分營養過剩而造成肌膚負重的問題。一旦肌膚出現負重，那麼就很容易伴隨著肌膚過敏等問題的出現。
再一個呢，更能替你節省下不必要的**開支呢。
第三、加強修復**的使用次數
如果你的肌膚問題嚴重，比如缺水嚴重，你需要加大你肌膚的補水保溼問題，那麼你需要做一個全方位加強型的肌膚修復**。這樣的話一般你要堅持一週左右都要使用**。一週後你的肌膚問題基本解決了，這時候你在恢復到平時使用**的頻率，比如一週一到兩次就可以了。
第四、免洗**
第五、祛角質**的使用次數
尤其是現在這個季節，天熱了，妹子們覺得肌膚不夠水嫩，於是每天都要選擇祛角質的**，這樣想保持肌膚的嬌嫩。這麼做是錯誤的。一般油性**，一週一次就可以，乾燥肌膚最好是兩個禮拜一次就可以了。
因為祛角質**使用過度，會造成肌膚紅血絲甚至脫皮等問題。
第六、根據氣候等適當調整
使用**的次數其實也不是那麼的「死板」，在必要的時候要根據自己的肌膚問題進行適當調整。比如再爭吵情況下，補水**一週兩三次就可以，但如果季節變化比如春季風大幹燥，你可以適當一週再加一次，然後第二週的時候再重新是正常使用。
第七、做**的最佳時間
敷**的最佳時間最好是晚上，當工作於家務等等完成之後，做好清潔再敷一張**，那確實是一種享受。可有的妹子問了，白天有約會，約會之前想做一次**，讓自己的**狀態達到一個好的狀態不行嗎？不是不行，而是最好儘量少在白天敷**。
白天做完**之後，一定會使用各類的化妝品，在肌膚一個類似於嬌嫩的狀態下使用那麼多化妝品，然後投入外邊的環境，對肌膚會是一種沉重的負擔。所以，最佳敷**時間最好是晚上睡前半小時內。
23樓：匿名使用者
**一般晚上洗完澡後馬上敷比較好，那時毛孔張開**放鬆，能夠較好的吸收**的營養。有條件的可以用蒸汽先蒸一下臉再敷**。每次做**時可以多做幾種（但最多不能超過3種），效果會更好。
其順序是這樣的：祛角質**+保溼**+美白**或者是緊膚**+保溼**+美白**
或者只是+保溼**+美白**或者是隻做保溼**
一個星期裡六天都可以做**，只留下一天不做**也不擦保養品（可以拍個化妝水），讓**休息，自由呼吸，自然恢復。但是祛角質，排毒的，緊膚的**每週只能做一到兩次，過猶不及。保溼**是可以天天做的，尤其是那些天天化妝的mm，更要勤做保溼**。
美白**一週也可以做三四次.
另外我要強調的是，長痘之後最好不要做美白**，更要慎做祛角質**。至於為什麼不可以，我要詳細解釋一下。如果剛剛長出那些紅胞大痘，是可以做做祛角質**的，這對消痘有利，但最好不要做美白**，因為會把**弄得薄而且較敏感。
之後紅胞大痘已經成熟了化膿了要流出來，那時最好不做祛角質**，因為清潔力太強很容易把它弄破，反而不好，美白**這時也不能做，太刺激。還有痘痘結痂時最好也不做祛角質**和美白**，因為做完後很容易把沒到時機脫落的痂脫掉。如果長的是封閉型的悶痘子，那一週做一到兩次祛角質的清潔型的祛角質**是最好不過了。
還有，長紅胞大痘時，黑頭太多時最好也不用膏狀的保溼或營養面饃，因為膏狀**是所有**中最營養的，用了之後可能會營養痘痘，使痘痘更大或更多。在這種情況下，為了補水使**不幹，可以改敷冰涼鎮定的面貼膜或者用爽膚水或礦泉水做個泡紙膜
24樓：亦夢之城
一週二到三次就可以了，**敷的過勤，可能會讓**變得敏感。
做**步驟
1、先用潔面膏清除面面上的油脂和汙垢，避免堵塞面部的毛孔。
2、潔面後用溫毛巾敷面，並按摩面部，使毛孔充分張開，可以讓**上的精華液充分被吸收，這個過程大概持續3分鐘就可以。
3、敷上**，用手輕輕撫平，使**更加貼合面部。敷**的時間一般持續15-20分鐘就足夠了。
4、敷完**後，可以將面上的精華液塗到身體的其他部分，無需用清水洗乾淨。然後用一張冷毛巾敷面，這樣可以使毛孔收縮，防止做完**後毛孔粗大。
每週練幾次瑜伽最合適，一星期練幾次瑜伽最好呢？
上賊船莫怕死 如果條件允許的話，建議可以每天都練習瑜伽姿勢。根據每個人不同的身體條件 年齡和練習目的，練習計劃也各有不同。我們練習的目的不是為了能與做其他運動的人比試，而是為了獲得全面的健康。因此，每天最好是練習15 45分鐘，剛好足以疏通經絡 補充氧氣 促進血液和氣的流動，增強生命力。練習瑜伽姿勢...
魚蝦一星期吃幾次好，吃魚蝦補啥？
每週1 2次每次100克魚肉中富含維生素a 鐵 鈣 磷等，常吃魚有養肝補血 澤膚 養髮 健美的功效。魚肉中含有葉酸 維生素b2 維生素b12等維生素，有滋補健胃 利水消腫 通乳 清熱解毒 止嗽下氣的功效。對各種水腫 浮腫 腹脹 少尿 黃疸 乳汁不通皆有效。另外魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很...
跑步頻率 幾天一跑，一星期跑步幾次
你想鍛鍊一下，一次性跑20 30分鐘沒問題，每天跑，那也得你身體承受得了負荷，因為只要運動，就會磨損膝蓋，適量的鍛鍊是好的，但是物極必反。所以建議，隔天跑，也就是跑一天，休一天，一週下來四天，一次40min左右即可。跑步頻率是一天一跑，但每天不要跑太多，堅持下來就會有意想不到的效果。如果你想跑步的話...