1樓：媽咪真棒
區別大。
空手跳繩和普通的區別是運動方式不同，運動強度不同，需要的空間也不同。
1、運動方式不同
空手跳繩就是不用繩子直接跳；
普通跳繩需要甩動繩子跳。
2、運動強度不同
跳繩的運動強度比空手跳繩大；
手有繩會有一定的負重，胸肌和手臂肌肉都會得到鍛鍊，然後是腿，沒繩子會不自覺的跳的抵，膝蓋會減少彎曲，總體來說有繩的時候會鍛鍊身體協調性，心理方面有繩跳的時候會有一定成就感。
3、需要的空間不同
空手跳繩的好處就是不會因為絆腳而浪費時間，隨時隨地可以做，不受空間限制；
普通跳繩需要一定的空間擺動繩子。
2樓：匿名使用者
空手跳繩和普通跳繩要說區別大就很大，要說區別小也很小。首先，想看你是要練習跳繩，想把跳繩這個技術練會練熟，還是想通過跳繩的動作鍛鍊身體，不用學會跳繩。
如果你是想通過練習跳繩的動作鍛鍊身體，那麼區別不大，因為動作技術差不多，只是手裡拿繩和不拿繩的區別。
如果你想練習跳繩，甚至是升學考試，那麼你必須拿繩練習，因為技術雖然差不多，但是這裡面涉及到協調性和掌握繩打在地面的時間和你掌握繩搖到什麼角度你雙腳就要起跳，這是一個你自己摸索和掌握的過程，必須要人和繩的配合，而且要把繩的長短調好，在選一個你自己覺得合適的繩來跳。如果你想練會跳繩不拿繩那肯定是不行的。
不知道這麼解釋你懂了沒有。
3樓：一指緋紅
不會跳繩或者家裡空間不夠。你可以手裡拿點東西。比如一手一條毛巾模擬跳繩是一樣的。
唯一不同的是上肢和下肢的協調。也就是說一個月後，不會跳繩還是不會跳。但是有氧訓練程度是相同的。
空手跳繩已經成為開合跳以後又一種編入hiit和tabata裡的有氧運動了。
4樓：cat瘋子
空手跳繩和跳繩有區別，用跳繩可以鍛鍊身體協調，而空手跳繩則是基本忽略了手臂的作用，只是你在做縱跳而已，所以還是推薦使用跳繩
5樓：宇宙外的三道題
跳繩與空手跳的區別：
1，失去手腳配合的樂趣；
2，身體協調得不到鍛鍊；
3，有繩跳繩可以完出很多的花樣；
4，有繩跳繩比空調難度要大，空手跳繩可以隨意擺動動作幅度，但是有繩跳繩必須手腳協調配合完成一個。所以有繩跳繩要累的多。
6樓：匿名使用者
當然有區別了
空中跳繩需要更好的彈跳力和耐力
7樓：匿名使用者
無繩跳無法鍛鍊反射神經
8樓：小白痴
那要看你的目的是什麼
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