1樓：匿名使用者
有幾種方法，根據自己的條件可以都試一試。
1.估計是沒休息好. 要不這樣, 你先試試慢跑, 很管用的！
堅持一段時間, 然後注意飲食 和 睡眠時間 ,不要太累就好. 中間也可以聽聽輕** ,放鬆下, 也許是你工作壓力或者什麼的. 呵呵.
不用擔心, 朋友, 放鬆點 ！ 如果實在不行, 還是去醫院檢查下, 看身體有沒有問題, 醫生還是很專業的.
2。如果你睡覺感覺頭暈的話 什麼時候醒了就醒了不要多睡。
3。自我放鬆一下，比如聽** 泡澡，然後可以慢跑，運動少出一些汗會很有幫助。
4。再有，最近注意一下飲食，多吃些清淡的東西。還有解暑的，綠豆湯，西瓜什麼的~
5。也可以每天去醫院吸點氧，然後一定要保證每天睡眠10小時，多吃瓜果，早五點空腹出去散步，回來吃的早餐要有豆漿或牛奶，黑米粥；最好配火腿雞蛋麵包，麵包最好是麵包棍、帶果醬的肉鬆麵包，三餐都要吃好，不要去做**什麼的，再去醫院檢查檢查。最重要的是調整自己的心態，樂觀，開心；偶爾也要生點小氣。
6。也有可能缺鐵，建議你去正規的醫院做一下全面的體檢比較好！
7。心情不好，首先找出原因。然後自己或找朋友解決。
8。傷著身體的根基了，還得好好休養。建議去渡假。
9亞健康，應該多運動，吃飯營養要均衡
10。還有就是夏天太熱很多人都有這樣的症狀
吃點解暑的食品。 有益無害啊！
2樓：
朋友，我個人認為你的情況應該沒有打礙，可能給你的工作過於疲勞有一定關係。
至於解決辦法，要從飲食和睡眠再加上運動來調節。
飲食上多吃些紅棗，多攝入碳水化合物，枸杞子和綠茶也可以調節氣虛乏力，多吃些飯，可以調節你的脾胃內虛，這是從根本調節。
睡眠上要保持充足，外加慢跑，記住儘量不完劇烈運動，做有氧運動，散步，快走都可以，運動到身體發熱為止。
這是根據我的生活經驗給你提出的一點點建議，但是我相信是很實用的，保持良好心態同樣重要！
另外，如果感覺情況最近沒有好轉一定及時去醫院做檢查。
祝福健康！
3樓：
你所說的這些症狀有點與我相似，我想可能是因為最近心態並不好，對周圍的事感到厭倦，建議去到公園走一走，散散步，也可以到一些安靜的場所放鬆一下心情，不管做什麼事情，目的只有一個，就是要讓自己開心，心裡平靜，讓自己不暴躁。
除此之外，在身體上的健康也要注意到，早睡早起，早上空一些時間讓自己做一些不太激烈的運動，但最重要的還是讓自己的心境平和，當然，能做到身形健康才是最好的。
在這段時間內，不要勉強自己，什麼事情慢慢來。
4樓：晏正
貧血 低血壓
還有就是夏天太熱很多人都有這樣的症狀
吃點解暑的食品 有益無害啊~
5樓：
貧血 低血壓 或者低血糖（那樣的話備一塊兒糖 暈的時候吃） 要麼就是天太熱了
如果你睡覺感覺頭暈的話 什麼時候醒了就醒了不要多睡 無益自我放鬆一下，比如聽** 泡澡，然後可以慢跑，運動少出一些汗會很有幫助。
再有，最近注意一下飲食，多吃些清淡的東西。還有解暑的，綠豆湯，西瓜什麼的~
祝早日**~~~
6樓：
教你一個方法，每天去醫院吸點氧，然後一定要保證每天睡眠10小時，多吃瓜果，早五點空腹出去散步，回來吃的早餐要有豆漿或牛奶，黑米粥；最好配火腿雞蛋麵包，麵包最好是麵包棍、帶果醬的肉鬆麵包，三餐都要吃好，不要去做**什麼的，再去醫院檢查檢查。最重要的是調整自己的心態，樂觀，開心；偶爾也要生點小氣。
7樓：匿名使用者
傷著身體的根基了，還得好好休養。建議去渡假。
8樓：繪本童書
亞健康，應該多運動，吃飯營養要均衡
9樓：雨的靜止記憶
估計是沒休息好 要不這樣 你先試試慢跑 很管用的！ 堅持一段時間 然後注意飲食 和 睡眠時間 不要太累就好 中間也可以聽聽輕** 放鬆下 也許是你工作壓力或者什麼的 呵呵 不用擔心 朋友 放鬆點 ！ 如果實在不行 還是去醫院檢查下 看身體 有沒有問題 醫生還是很專業的
10樓：匿名使用者
心情不好，首先找出原因。然後自己或找朋友解決。
11樓：濰坊牌拖拉機
有可能缺鐵，建議你去正規的醫院做一下全面的體檢比較好！
頭暈沒精神怎麼辦
雲南萬通汽車學校 現在國際上傾向於植物神經功能失調，它的主要表現是 1 煩躁，焦慮，情緒不穩，多慮，多疑，多怒，緊張恐懼，坐立不安，心神不定，委屈想哭，無愉快感，不想說話，不想見人，缺乏興趣，入睡困難 夢多 容易疲勞，精神不振，記憶減退，注意力不集中，思維反應遲鈍，2 頭痛，頭昏，頭暈，頭髮悶 發沉...
我想知道我最近老是頭暈工作沒有精神
亞健康身體酸性了，少吃肉，吃點鹼性食物 弱鹼性食品 紅豆 蘿蔔 蘋果 甘藍菜 洋蔥 豆腐等。中鹼性食品 蘿蔔乾 大豆 紅蘿蔔 蕃茄 香蕉 橘子 番瓜 草莓 蛋 白 梅乾 檸檬 菠菜等。強鹼性食品 葡萄 茶葉 葡萄酒 海帶芽 海帶等。 對 頭暈 有更深一步的瞭解。1 旋轉性眩暈 按其 可分為周圍性眩暈...
每天頭暈暈的沒精神怎麼辦，經常頭暈,四肢無力,沒精神是怎麼回事？
是不是調整一下生活的規律，或者是飲食規律。要急救用的話，就買點薄荷香薰聞聞。坐長了時間站起來都會暈怎麼辦 還是看看醫生的好。你最好調整一下生活規律，每天睡7 8小時，3餐多吃蔬菜，吃飽吃好，每天都吃點不同的水果。你好像是有點貧血啊，多吃紅棗桂圓，用紅豆經常熬粥喝，吃點vc鈣片什麼的。再不好就趕緊去看...