1樓：
溼熱體質是溼邪和熱邪相互糾纏、纏綿，共同造成的病理變化。具有溼邪的症狀，同時具有熱邪的症狀。溼氣重濁、溼性趨下、熱燥傷陰，所以有肢體乏力、倦怠、睏倦、沒有精神，甚至會導致記憶力減退、四肢痠軟無力，比如愛出汗、情緒容易波動、肥胖，這都是溼熱體質。
女性可能還會引起月經失調，比如月經過多。溼熱體質的舌苔一般都是黃厚膩或者白厚膩，以黃厚膩的為多，體現溼濁和熱邪在胃氣燻蒸的時候形成的病理性舌苔。調理主要是以中藥清熱、利溼、祛濁為主，常用的方劑是葛根芩連湯，可以進行祛溼化濁，要根據其他的具體症狀綜合調理，對中藥進行加減。
2樓：二13馬叉蟲
中醫講的溼熱體質實際上就是偏於陽性的體質，這樣的人性格比較開朗好動，平時喜歡吃冷的東西，說話火氣也比較大，性情容易激動，反應敏捷，行動快，舌苔一般都是薄黃苔或者黃苔，舌質較紅。
溼熱體質的話，實際上面，中醫講的溼熱體質，實際上就是偏於陽性的體質，這種人的話，這個性格比較開朗、好動，平時的話，喜歡吃冷的東西，平時的話火氣也比較大，性情的話有時容易激動，反應比較敏捷，行動比較快，這種病號舌苔一般都是薄黃苔或者黃苔，舌質比較紅，實際上就是它是一個陽性體質的患者，這就是溼熱體質的病號的情況。
3樓：
注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入。宜食祛溼食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。 溼熱要分溼重還是熱重。
溼重，以化溼為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。 熱重，清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。 在化溼或清熱的總原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥。
4樓：
不宜暴酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入。宜食祛溼食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。 溼熱要分溼重還是熱重。
溼重，以化溼為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。 熱重，清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
5樓：
溼熱證往往具備溼和熱兩個特點，因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食的調理，在飲食過程中，一定注意低脂飲食，避免食用容易生火助溼的食物，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。另外，還需要注意戒菸限酒，加強運動，通過汗液的排洩，起到祛溼的效果；注意調整情緒，保持良好的心情。
6樓：耿天芝
溼熱體質的人臉部和鼻尖總是油光發亮，容易生粉刺、瘡癤，口腔經常有異味。另外溼熱體質大便黏滯不爽，小便發黃，肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕;舌苔黃膩。
溼熱體質人的調理
飲食要清淡，多吃甘寒，甘平的食物。如綠豆，空心菜，莧菜，芹菜，黃瓜，冬瓜，藕，西瓜等。少食辛溫助熱的食物，戒除菸酒，不要熬夜，生活當中合理的鍛鍊。
7樓：
體溼熱的人怎麼調理
體溼熱可以通過藥物或食療的方式來調理。
使用藥物的時候一定要慎重選擇，清熱藥與利溼藥大多為寒涼之品，屬於陰柔之藥物。其性凝重粘滯，守而不走，教難以運化而影響療效，而且也會影響脾胃的功能。所以使用此類藥物時，應酌情配伍遵溫燥行走之品，如川厚朴，陳皮，木香，蒼朮，法半夏，桂枝等屬於陽剛之藥物。
已促使氣機的升降出入，並有助於藥物的運化，同時也保護的脾胃功能，從而提高了療效。
飲食上可以多吃一些芳香的蔬菜，如香菜，荊芥，藿香等，但這些菜也偏溼不能吃的太多，可以把這些菜是當配菜來吃以清除溼氣，還有黃豆芽，綠豆芽，冬瓜，木瓜，山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。日常不要熬夜，要多加鍛鍊身體，通過運動排汗的方式來改善體內溼熱的情況。
8樓：匿名使用者
溼熱質人群的調理主要在於去溼，飲食方面要以清淡、利溼為主，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜等熬湯，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食油膩、辛辣刺激性食物；工作、運動時要避免在潮溼、高溫環境久呆；調理溼熱質也可採取拔火罐、刮痧等外用**祛溼除熱；如需用藥可選擇山楂、澤瀉、土茯苓、丹皮、梔子等藥，或葛根芩連湯、龍膽瀉肝湯等藥。
9樓：及馳逸
1、情志調理，讓患者的心情要儘量平和、安靜。因為患者過於急躁，容易引動心火，會加重溼熱的症狀；
2、起居的調節，要注意溼熱體質患者適宜待在比較涼爽的地方，但是，一定要注意，空調不要直接吹，或者涼爽的環境也不可特別明顯。因為寒氣容易鬱閉腠理，使溼熱無法排出，會加重溼疹這類疾病；
3、飲食的調節，在夏季的時候，桂圓就不太適合吃；還有肉食，如羊肉，溼熱體質就不太適合吃。油炸、燒烤，溼熱體質均不太適合吃。溼熱體質適合吃的食物，如煲湯的時，可以加薏米，或者茯苓、綠豆。
如果是在做涼拌菜的時候，可以涼拌苦瓜；
4、溼熱體質，還要注意運動，適合比較劇烈的運動。但是，在劇烈運動出汗之後，不要馬上衝冷水澡，冷水澡也容易導致寒邪鬱閉於腠理。
10樓：道家風水養生預言
滋陰降火除溼補氣，可以調理**的要追問先採納。
11樓：受秋陽
。調理主要是以中藥清熱、利溼、祛濁為主，常用的方劑是葛根芩連湯，可以進行祛溼化濁，要根據其他的具體症狀綜合調理，對中藥進行加減。
12樓：
溼熱是有火和水生的。肝生火，腎主水，因此，你的問題必須中醫解決。 指導意見 因為我們醫生在這裡不能給你開藥方，所以，建議你找老中醫 去**。
13樓：
人體溼氣重是脾虛溼盛的表現。身體溼氣重，可以通過飲食或藥物來進行調理。那麼從飲食的方面來講呢，如果你感覺到溼氣重，看病又不太方便。
可以吃一些薏米，紅豆，或是黑豆，來化解溼氣。也可以找中醫，辨證施治的做個體化祛溼**。再就是可以做物理排溼，這也是不錯的
14樓：乜鑲煒
平時在飲食方面多吃些除溼的食物如薏米、蓮子乾果之類的東西。還可以找中醫調製。
15樓：青微笑
飲食宜忌
1.宜食祛溼食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2.忌食食物
甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。
預防因熱往往依附溼而存在。所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
16樓：
溼熱體質的人常有倦怠、乏力、肥胖、易出汗等症候。調理可每年定期服用些湯藥，或者，經常吃些具有清熱利溼功用的食物。湯藥可用葛根芩連湯，食物可常吃蓮藕、竹筍、白蘿蔔等。
17樓：
多吃清淡食物，少吃油膩的食物，少吃甜食辣的尤其是辣椒，多吃水果蔬菜
18樓：匿名使用者
一般溼熱體質的**，在飲食方面應以清淡為原則，可以多食用赤小豆、黃豆、空心菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蓮藕等甘寒和甘平的食物。飲食禁忌上應少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蜂蜜等甘酸腥膩的食物，少吃火鍋、燒烤等腥溫助熱的食物，同時要戒菸戒酒。在運動方面可以應適當做一些大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山等，夏季由於高溫最好選擇清晨和傍晚進行鍛鍊。
19樓：
鹽，三餐正常時特別是晚餐要少吃，建議晚上7點前吃飯，然後不要再吃夜宵和零食，餓了就吃水果黃瓜
20樓：極簡瑜伽樂園
2個小妙招調理溼熱體質，溼熱一除，身體健康沒毛病，簡單實用
怎麼調理脾胃溼熱，脾胃溼熱的體質如何調理
絕不言敗譚宗明 1 鍼灸 1 刺法 針刺少商 曲池 委中，或舌下青筋 黑筋處出血。治霍亂 絞腸痧。2 體針 取中脘，內關，是三裡穴，吐甚加合谷，再甚加天概，腹痛加公孫穴，用瀉法，治霍亂。2 飲食 飲食宜忌忌食生冷 瓜果 油膩 甘肥之物，宜食清淡易消化之物。1 荷葉粥白米50g常法煮粥，臨熟將鮮荷葉一...
怎樣調節溼熱體質，溼熱體質怎麼調理？
首先是長跑發汗，這個辦法除溼挺好的。平時儘可能的不吃或少吃油膩的東西。羊肉，韭菜，這些熱性的食物也少吃。可以薏米，蠶豆，紅豆熬粥喝，但要每天都堅持，是個不錯的辦法，吸收也很好 你可以用這個方劑代茶飲 薏米15克 茯苓15克 淡竹葉10克 葛根15克 甜地丁10克。效果挺好的。請您飲用。溼熱體質怎麼調...
溼熱體質導致的胃病怎么調理，溼熱體質導致的胃病怎麼調理
先服 胃苓湯 蒼朮10，陳皮12，厚朴 姜制 12，甘草 蜜炙 6，澤瀉10 豬苓12 赤茯苓12 白朮12 茵陳20 姜竹茹10 半夏8 內金12 山楂12 第一遍 2碗8分 煎至1碗 第二遍 2碗水 煎至1碗吃至少 一個星期 後 改 陳夏六君丸 按說明吃 化痰和胃，理氣健脾 陳皮10克，半夏9克...