1樓：豆淹白兩
清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。另外應該多補充維生素c，維生素b2。
多吃柑橘，草莓，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
2樓：成都天府新區宗富水果種植專業合作社
可以清肺的蔬菜的有：木耳、白蘿蔔、蘆筍、慈菇、胡蘿蔔。原因是：
1、木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用；木耳還具有滋補潤燥、養血益胃的食療效果。
2、白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
3、蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。
4、慈菇球莖味甘、澀、性微溫，入肺、心經；可斂肺，止咳，止血，實腸；主治痰核瘰癧、腫塊瘡癤、肺熱咳嗽、喘促氣憋、心悸心慌、水腫、小便不利等病症。
5、胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。有助於清胃消化。
所以吃木耳、白蘿蔔、蘆筍、慈菇、胡蘿蔔等蔬菜可以清肺；有滋補潤燥、養血益胃的食療效果。
3樓：匿名使用者
清肺的食物有胡蘿蔔、木耳、金針菇、冬瓜等
清肺潤肺的蔬菜有哪些
4樓：健康營養餐張坤
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第一，多吃木耳 南瓜 山芋等食物，有助於身體 排毒 多吃木耳 南瓜 山芋 哈密瓜 橘子 胡蘿蔔 橙子等食物。因為這些食物，可以在體內轉換為維生素a，起到抗氧化的作用 而且維生素a能夠幫助維護上皮組織細胞，相當於在我們的呼吸道形成一層有效防止外界汙染物入侵的 防護罩 當然，基於這一點，如果我們能直接攝...
潤肺養肺吃什麼食物好，長期吸菸吃什麼可以清肺
潤肺食材大致有 梨子，銀耳，百合，白蘿蔔，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜等 其功效不一 1.魚腥草的功效 清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬。食譜 魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。2.梨子有生津止咳 潤燥化痰 潤腸排毒的作用，對熱病津...