1樓：匿名使用者
最好多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品，骨頭湯等食物，配合加強體育鍛煉，爭取全面發育，望採納
2樓：匿名使用者
試試吧適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
3樓：不醒的憂傷
運動，彈跳方面，泳泳注意飲食休息
男 16歲 身高：170cm左右；13歲發育，我還有希望長到180cm-190cm之間嗎？ 50
4樓：
有，如果想科學確認，去醫院或相關機構測試骨齡。
5樓：匿名使用者
可以吧。但是你得多運動，如果你很瘦，那就補充點營養啥的。
6樓：海底岩石獅子
完全可以長到一米8一9
7樓：寒山輕雪
身高和遺傳有很大的關係，另外和後天的環境，營養等都直接的關係。如果骨骼的骨專
骺端閉合之後屬，就不會再次長高了，最好做一下骨齡片的檢查，看是否有繼續長高的空間。
另外，你才16歲而已，男性身高發育是到23-25歲！
只要你骨骼沒問題，堅持鍛鍊，例如打籃球等，抗拒地心引力的動作，平時營養跟上，生活規律，都是能促進你骨骼繼續發育的！
8樓：孫b小濤濤
完全可以 每天早晚堅持跑步20分鐘 做拉伸運動，摸高早晚200下
9樓：匿名使用者
有希望的，多運動加上營養跟上。
我現在身高182想長到190，現在18歲了，有什麼方法讓我長高嗎？
10樓：陽光的
多吃含鈣，富含蛋白質的食物，多運動。
11樓：匿名使用者
多鍛鍊，做拉伸運動，多吃含鈣的東西，省的長得太快，骨質疏鬆。。鍛鍊是關鍵。。
12樓：心綠林
保持優質蛋白質的攝入，多吃含鈣量豐富的食物！
13樓：依依三四點
多吃一些麵食，早上起來的時候點一下腳尖，作拉伸運動，多打籃球類的要跳躍的運動。
14樓：董回憶會忘記的
長到185還是可以的
我13歲零月，男，身高170，幾歲是生長高峰期，我還能長多高，哪些因素影響身高，不能幹什麼，要幹什麼
半根南京 13歲 170cm？還要長高？lz準備打籃球啦發育期身體各器官需要大量營養提供 男人一般25歲左右停滯長高 剛發育時2年內是生長高峰身高 有遺傳基因 和後天培養決定 現今生活條件比以前好 營養都能跟上 對比父母 身高都超過前人 lz要增加各種營養 微量元素 水果 要多運動 最好是有氧鍛鍊 ...
我是女生，今年13歲，還有月14歲，身高163 5，體重
非曖昧不可 傻丫頭，估計你超過175沒問題 現在生活 長得比父母高很正常 愛的名義 這個很難說，女生有時候十五歲就不怎麼長了，不過那都是腳小的，你都41了，估計不會低！最好是生活中注意營養，不要挑食！ 怎麼說呢 女兒通常都是遺產爸爸的基因多過媽媽的。你爸爸才168，在男人中已經算矮的了。如果你還想高...
我是男的15歲身高177今年17身高178所謂的發育黃金期我才漲了1cm以前的朋友
朋友不用為此事煩惱。平時多做戶外運動有條件就多打打籃球，打籃球是促進身高的最好辦法之一。所以要有個樂觀的心態，在說了你才17歲就 177 了！已經不矮了，哥哥我24了才175 別擔心會長的！按我說的做！肯定能長！人的骨骼一般到二十五歲左右才能定型。因此你還有七年長高機會。此間加強鍛鍊，注意營養。你還...