1樓：nice凌亂的指紋
先是基因，你爸媽如果高的話，你保持營養，不用擔心，畢竟才十四歲，還有六年的成長時間，一般來講，男的14到17是成長**年齡，這段時間要保持鈣的攝入量合理，可以吃些鈣片或者喝點骨頭湯，促進骨骼發育，然後就是睡眠，骨骼的發育都是在睡覺的時候進行，保證充足的睡眠和合理的作息時間，放心，你一定會是和出色的運動員，14歲就能有170，這勢頭不會差的，望採納。
2樓：雲飄遠岫
早睡早起，給身體充足的氣血**，睡眠是第一重要的。 給你推薦本書《人體使用手冊》，讓你更加了解人體。
其次才是鍛鍊，跑步、打籃球、羽毛球、網球都比較適合你。多種運動可以增強你身體協調性，讓你在籃球場上更加出眾!
你才14歲，急什麼，我16歲的時候還1.59呢，現在1.83.
3樓：tommy胖胖
看你父母身高啊，一般都跟父母身高掛鉤的，你父母高點，你就高點
而且你是一名籃球運動員是自己取的吧？我碰到過13歲的小朋友，203釐米
4樓：匿名使用者
引體向上、俯臥撐、蹲下起立、跑步、天天堅持做
5樓：壹佳壹體育
我14歲才144cm，現在22才173cm,你還在發育階段多吃些鈣片，維生素片。這些很重要的，還有就是多跑步，多跳，不要負重。早睡早起，最好別吃夜宵
6樓：匿名使用者
晚上一定要再10點以前睡覺，每天牛奶要選擇高鈣的，而且你已經是一名運動員鍛鍊是少不了的。
7樓：
保持鍛鍊，運動，待你18歲肯定比現在高！！
8樓：此同志表現良好
我的在14歲的時候就是每天打球，打完回來就喝牛奶衝蛋白粉，而且吃得挺好，睡眠也夠，一個暑假就漲幾公分。總結來說就是多運動，睡眠好，營養夠。不要相信那些能快速長高的說法，那只是**和漫畫裡存在的情節
9樓：匿名使用者
晚上睡覺時喝一瓶牛奶補鈣，要在11點錢睡覺，11點到2點是長高的最佳時期
10樓：匿名使用者
充足的睡眠，豐富的營養，刻苦的訓練，良好的習慣。
11樓：匿名使用者
應該還能長。注意鍛鍊和飲食。關鍵還是看你的父母身高遺傳。
12樓：匿名使用者
再過一年你應該就到180了。
13樓：柏拉圖老頭頭
多吃高蛋白食物，例如多喝牛奶，多吃牛肉
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