1樓：巧米樂
這是因為運動強度高或者準備運動做的不夠的緣故。
冷敷**適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用這一方法比較有效，但超出這一時間，就應該採取熱敷的**方法。」
「熱攻」就是通過熱療，促使區域性血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
中醫藥物**主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效。
2樓：5i健身
1:冷敷**適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用這一方法比較有效，但超出這一時間，就應該採取熱敷的**方法。」
2:「熱攻」就是通過熱療，促使區域性血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鐘左右。
熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
3:中醫藥物**主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，通過外敷，實現退熱、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效。
3樓：簡依丹
先用冰敷，十二小時之後用熱毛巾敷，並輕輕搓揉
孩子手腫，怎麼回事，孩子手腫了是怎麼回事
炎熱的夏季 炎熱會使血管擴張，讓更多熱量從 中流失，以保持體溫不會升高。這時血管內的一些體液也會流向軟組織，從而引起浮腫。隨著雙手的運動並持續進行日常活動，這種浮腫會逐漸消失。但如果你注意到浮腫只出現在手部和手指，而腿部沒有出現，並伴隨輕微的疼痛或握力減弱，則可能是某種疾病的跡象，這時應儘快就醫。攝...
眼睛腫了怎麼會事，眼睛腫了怎麼回事
導致眼睛浮腫的原因有幾種，很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣，則沒有天然辦法補救，惟有忍受切膚之痛，找醫生做手術 不過情況若不是太嚴重，還是不倡導此法 除此之外，也可在化妝上多下功夫，以求營造出凹凸分明的立體效果。其次患上腎病也會使眼睛浮腫，但一般來說，此類人除了眼部會無故地變得浮腫外，...
腿腫 腳腫是怎麼回事，腳腿腫是怎麼回事？
業素花乘媚 腿腫腳腫是我們生活中經常遇到的現象，如長時間坐著，或者站得太久，很多人就會腿腳腫。經過充分休息後，大多能自愈。對於老人來說，腿腫則是人體機能整體下降的一個反映。中醫認為這是人體先天腎功能與後天脾胃功能退化，造成長時間腿腳部位的血液流通不暢，沒能得到及時合理的 逐漸積累形成的現象。另外，可...