1樓：朽蘭花之戀
您好，我根據您的提問搜尋了答案，希望能幫助您！
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"、"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照
，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴
、整夜作夢或夢多的
，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行
描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"、"整夜作夢"病人的
和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的
期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行
，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與
未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為
與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在
期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而
夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。
臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到
、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對
往往估計過高，而對實際
又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
2樓：麥琪
氣血兩虛，建議進補，或者服用安神茶飲，配合運動健身
晚上睡覺總做夢身體裡是缺什麼微量元素？？
3樓：匿名使用者
微量元素是西方觀點，如果用西方觀點**多夢就是給你開精神鎮靜劑類藥物。但中醫則分人而言，開的是什麼**多夢心悸的藥物，建議中醫，弄些安神養生的吧，比如同仁堂就有什麼黃芪為主的促進睡眠的藥
4樓：匿名使用者
你體內可能缺乏兩種元素，鈣元素和鎂元素。
鈣是我們人體中不可或缺的重要元素，和我們的肌肉運動有很大關係。如果我們的肌肉每天都處於運動緊張狀態也不行，這樣我們人體很累，需要有東西讓身體放鬆下來，這就是鎂元素的作用了。鎂是天然的肌肉鬆弛劑。
但是一定記得鈣鎂的攝入比例必須達到2：1。這個非常重要。
5樓：匿名使用者
唉，啥問題都拿微量元素說事。
我每天晚上睡覺都做夢，這是怎麼回事，是不是身體裡面缺少什麼？
6樓：匿名使用者
哈，和我一樣。
我前幾天還提了這個問。
他們是這樣回答的：
首先改善睡眠再說啊.與神經精神興奮有關係的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.
口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點
7樓：揚新蘭風儀
正常情況是晚上睡覺會有一段時間是做夢的,如果整夜做夢就有問題了,是不是最近工作壓力太大了,再就是給自己的身體和身心都放放假.試試看.期待你會更好!
睡覺就會做夢，，是身體缺乏什麼營養還是怎麼回事呢？請求專業醫師回答。
8樓：氵冗默的對白
日有所思夜有所夢。希望對你有幫助，望採納。
9樓：角丶
其實睡覺做夢時好事來的。我睡覺很少做夢
10樓：匿名使用者
生活與工作的壓力都會導致的，我就是這樣，後面慢慢的想通了一些事就好了。
11樓：採y頭的小蘑菇
建議睡前做適量運動，有助改善睡呢質量
為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
12樓：戰wu不勝的小寶
這是失眠症的前兆。
夢是正常的生理現象,偶爾做夢是很正常的，但如果長期的做夢並且越睡越累，嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議去醫院**，祝早日**。
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
13樓：資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
14樓：中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
睡覺總是做夢，幾乎是每次睡覺都做夢，即使是上班打一下瞌睡的時候也做夢 這是怎么回事呢
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼我睡覺總是做夢啊，為什麼最近睡覺總是做夢
皇甫正信前彥 試著放鬆自己的生活，給自己一個減壓的方式。然後痛痛快快玩上一場。然後昏昏沉沉的睡過去。謝謝。請採納。 豐祿卿心慈 做夢是正常現象，有些是因為白天想事情太多了或者太累了引起的，有些是在向你預示即將發生的事情 那鯤元天菱 由於體積差,也會出現常做夢症狀 喻苒廉盼柳 想的太多了，放鬆下就會好...
睡覺做夢對身體有影響嗎，為什麼晚上老是做夢 對身體有影響嗎
一中小隊龎 每一個人是會做夢的 但是看你哪一型別的夢了 做夢 關鍵在於你看是做了那虧心了事了嗎 在一個就是人在他的最低情緒的時候的情況下也會做的 夢是有害的 沒有啊 每個人睡覺都要做夢的，只是有的不記得 很正常的 不用擔心！ 萬歌雲 日有所思,夜有所夢.所以做夢是正常現象,對身體沒有影響. 傑士莜 ...