1樓:匿名使用者
燕窩一般早上起床後空腹吃為最好,這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收,燕窩可以護膚養顏,令**滑潤潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡。
2樓:abc熱心網友
早晚吃都可以,一般建議空腹吃,這樣吸收最好的,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時,這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳,這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。
3樓:
有條件的話,早上空腹食用吸收比較好,晚上睡前食用次之,其餘時間儘量在飯後2小時後,畢竟滋補品,單獨食用更有利於吸收
4樓:匿名使用者
吃燕窩是要空腹吃效果才是最好的,一般早上吃會好一點。每天3到5克的量,堅持幾個月**更好了。
5樓:匿名使用者
燕窩是天然的滋補品,屬溫性的,是一年四季皆可食用的養生佳品。建議有條件每天堅持食用的效果是最好,一次食用1~2克就足夠了。
6樓:rabbit幾禾天晴
都可以 不過一般早上吃比較好
7樓:魚魚愛吃檸檬
燕窩早晚空腹吃是最好的
8樓:多闌姒通
燕窩就是要空腹吃,一般吃前至少
要空腹2小時,而吃完之後一般30分鐘就可以吃別的了,因為燕窩吸收快。
所以鑑於燕窩空腹食用吸收最佳,所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳這一說法。
9樓:爽朗的小羊駝
問的無知問題,專門自己刷等級的
燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好?
10樓:禾木由
兩者都可以。
吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,幹燕窩每次3~5克,即食燕窩每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
燕窩含有一種具有促進有絲**作用的物質,能夠促進淋巴系統的有絲**,從而提高身體免疫力,起到強身健體的目的。
11樓:姬覓晴
燕窩是早上空腹吃好。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候,大概十五分鐘左右就能完全吸收,這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。最初的一個月最好能夠每天服用,之後則是隔一天服用。
在服用燕窩期間,最好不要吃一些辛辣、高油的食物,也應該不抽菸,感冒期間也別吃燕窩,否則不能夠很好的吸收藥效。燕窩雖好,但是並不是所有人都適合服用,例如一週歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
12樓:我去有意思好吧
食用燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候,大概十五分鐘左右就能完全吸收,這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
燕窩的功效:
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症,配合燕窩作食,能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品,並含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症,如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥,是有營養的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。
13樓:一冉瀅文
首先,吃燕窩早晚空腹服用吸收是最好的,吃燕窩方式應該是少食多餐,有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次,最少也要保持每週食用3次燕窩,當然燕窩也不是吃的越多越好,把握好份量,每個人一次最好在3~5克幹燕窩即可,按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用,這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養,保證燕窩的功效能夠充份發揮。要想充分發揮,就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖,牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發,泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵,譬如國內的知名老牌福臨門燕窩,其發頭往往可以達到7倍以上。下面來說說詳細做法:
準備燕窩兩盞,冰糖15g,純淨水適量,將燕窩放入容器加入純淨水,中途換水,共泡發6-8小時,挑出燕毛,撕成條,挑去雜質清洗過濾,放入隔水燉蠱,加純淨水,略沒過燕窩,燉壺加水開始燉,設定時間燉40分鐘,最後5分鐘加入冰糖,燉至冰糖融化,燕窩軟糯即可。
14樓:
建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好,這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。
吃燕窩的禁忌
1、蛋白質過敏不宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質,如果你蛋白質過敏,那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質,可是又想吃燕窩,其實也是可以每天少吃一點,酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未經**不宜食用
雖然燕窩能預防癌症,補充患者的的營養,修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用,那就是能促進細胞**。這個作用應用在美容方面效果非常好,但要是用在了癌細胞身上,促進癌細胞**那可就不好了。
所以癌症晚期和未經過**的人還是不要食用了。
3、新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全,不能全部吸收燕窩的營養,如果食用還會導致消化不良,所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用,營養就能吸收的很好了,而且還能增加食慾!
但是燕窩要燉的時間久一些!
4、感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候,身體各器官的功能都下降,食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候,人體的吸收也不好,會造成燕窩的浪費。
所以最好是等感冒好了,再用燕窩進行調理,補元氣吧。
15樓:小番茄多多的
1.用量:燕窩要少食多餐,一天一次,或者隔天一次(根據經濟條件來)。
食用1-5g幹品/天最有效果,低於1g/天基本無效,高於5g/天就略顯浪費; 2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全,15分鐘後即完全吸收,其後可以食用其他食物; 3.初次使用燕窩的人,初期的一個月要每天食用,會有比較明顯的感覺; 4.
比較省事的方法是一次浸泡一週的用量,煮好後均分為7份,罐封后放置冰箱保鮮層儲存,一般10天內不會變質; 5.燕窩鹹甜皆宜,但從各方面綜合來看,甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。 6.燕窩配食講究「以清配清,以柔配柔。
」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽菸。
燕窩是早上空腹吃好還是睡前吃好?
16樓:紅棗
建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好,這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。
吃燕窩的回禁忌
1、蛋白質過敏不
答宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質,如果你蛋白質過敏,那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質,可是又想吃燕窩,其實也是可以每天少吃一點,酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未經**不宜食用
雖然燕窩能預防癌症,補充患者的的營養,修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用,那就是能促進細胞**。這個作用應用在美容方面效果非常好,但要是用在了癌細胞身上,促進癌細胞**那可就不好了。
所以癌症晚期和未經過**的人還是不要食用了。
3、新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全,不能全部吸收燕窩的營養,如果食用還會導致消化不良,所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用,營養就能吸收的很好了,而且還能增加食慾!
但是燕窩要燉的時間久一些!
4、感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候,身體各器官的功能都下降,食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候,人體的吸收也不好,會造成燕窩的浪費。
所以最好是等感冒好了,再用燕窩進行調理,補元氣吧。
17樓:燕傾天下馬來燕
嚴格說是空腹
復吃最好,不在制於早上還是晚上,因bai為空腹吸收最佳,du空腹吃後15-30分鐘zhi
18樓:匿名使用者
其實早上空腹復或睡前吃都無制所謂的。
雖說燕窩這兩個時段吃吸收最好,但認真考慮下,早上空腹的意思就是得吃涼的,除非你很早起來燉燕窩,要不肯定是吃隔夜放冰箱儲存的燕窩。早上吃涼的又不好,對不!
晚上吃呢,一般人都是吃甜的燕窩,加了冰糖吃的話,睡前吃甜的不知道好不好。而且燕窩含水,晚上太多水,會起夜吧,哈哈哈!
與其顧慮燕窩早上吃還是晚上睡前吃,倒不如花點時間想想怎麼做更好吃的燕窩,比如水果燕窩啊,現在季節的燕窩月餅等等。
真正吃燕窩的人享受的就是燕窩燉出來那個蛋清味兒,還有燕條的口感!享受燕窩,別管他什麼時間吃,好吃就行!
19樓:乞丐夫人瓶子
燕窩最抄宜於早上起床後,襲晚上睡前空bai腹服。最理想的享用時間du
是晚上11點到凌晨一點zhi,這段時間,中dao醫稱為子時,是人體胃部最佳的消化時間,人體處於最鬆弛的狀態,燕窩的功效盡能被吸收,如果不方便,也可以在清晨5點到7點享用,這段時間最能促進腎臟,荷爾蒙功能及改善**狀況,老年人和幼童最適合這個時間享用,第三個選擇是下午三點到五點,最能強肺及病後調善和復原
希望能夠幫助你
20樓:湯小淼摩羯
是的 應該是晚上睡覺前或者早上起來空腹吃效果最好,
因為晚上睡覺時是人體細胞修復的時間 而空腹吃燕窩吸收效果是最佳的
21樓:匿名使用者
空腹吃燕窩,吸收的氨基酸會被首要作為供能物質燃燒供能,不能發揮其功能性作用
22樓:楊旭皮皮
燕麥作為一種養生bai保健食物是可du以一日三餐食用zhi的,配上其他食物煮
dao粥、專
和牛奶一塊煮也可以,它屬於粗糧屬的範疇。
最好還是早上吃吧。早上人會容易感覺疲勞,乏力,喝燕麥能夠快速的補充身體的能量,讓人補充力量。
樓主吃燕麥是要**嗎?若是**,主要還是「管住嘴,邁開腿」。再健康的食物也是食物,增加運動量,適量減少能量攝入才是健康**的根本。
23樓:晁愷斐婉靜
1.用量:燕窩要少食bai多餐,一天一次du,或者隔天一zhi次(根據經dao濟條件來)。食用1-5g幹品/天最內有效果,低於容1g/天基本無效,高於5g/天就略顯浪費;
2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全,15分鐘後即完全吸收,其後可以食用其他食物;
3.初次使用燕窩的人,初期的一個月要每天食用,會有比較明顯的感覺;
4.比較省事的方法是一次浸泡一週的用量,煮好後均分為7份,罐封后放置冰箱保鮮層儲存,一般10天內不會變質;
5.燕窩鹹甜皆宜,但從各方面綜合來看,甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。
6.燕窩配食講究「以清配清,以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽菸。
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