1樓：匿名使用者
長高資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
汗，要我幫你拔高嗎
人直到24歲前都會長高，不用去想
3樓：身前六重帳維
17歲仍然會長高的
女性的發育期會一直到21週歲才停止骨骼生長樓主是想做模特吧
現在國際趨勢對身高的限制已經向大眾接近了
也就是降低了門檻
所以樓主不用太著急的
4樓：日月之明
1、要經常做單槓的練習(伸展脊椎)
2、經常反覆做蹲下-站起練習，煅練腿部的各個關節。
預祝你長到170釐米。
5樓：冰掛念著水
暈，我是男的16歲，現在176公分，現在你這個身高我比較喜歡，別長了，再長嫁不出去了
6樓：匿名使用者
打籃球和慢跑，我就是這樣做的
7樓：油炸小豆包
那個子 矮的女生就嫁不出去了 開玩笑
8樓：匿名使用者
多運動,女孩太高不好看的
9樓：匿名使用者
ni hai xiang zhang duo gao a ????
我今年17歲，160釐米，我還想在長高，該怎麼辦？
10樓：今晚床會搖
17歲正是處於發育階段！骨頭尚未閉合還能繼續長身高！要做到生活規律三餐按時是長身高的必要條件！
你還可以加大運動量這樣會導致你食慾大增，生活規律飯量大必然就長高了我現在182就是這麼長高的！望採納
11樓：小小怪下士彡
運動最關鍵，但是身高是遺傳基因，要看你父母的身高，然後就要看你的營養攝入量了，多吃肉，多喝牛奶，補充鈣質
12樓：匿名使用者
注意營養，適量補充鈣質，增加運動量，你還會長高的
13樓：世界有多大天
沒事 還可以長的，多吃有營養補鈣的 多運動 打打籃球。
14樓：country時速本
多運動，多補鈣，多做彈跳運動
17歲身高才159胸部完全沒發育怎麼辦？我80斤
象晗 還在發育吧，你才17歲，不要擔心什麼 心情放輕鬆，它自然就會發育的。你是有點營養不良，平時要多吃肉和蔬菜啊，不要挑食，偶爾也要運動一下啊 呵呵 zoe的夏威夷 解決的方法很明顯只有一個 吃 你明顯偏瘦啊,要增脂肪才可以解決你的問題 現在的女孩子太瘦了真的會不好看,要勻稱才好 isabella藍...
19歲了還想長高怎麼辦
19歲了，還想長高怎麼辦？為女孩子是10 11歲，男孩子是13 14歲。的聽說 網上買 的 磁利高助長貼 長高了不少案例挺多的。大家普遍認為在家裡鍛鍊可以長高？怎麼樣才能長高？腿部和腰部肌肉功 能弱的人，只要進行籃球或排球運動就 可以改變這種劣勢，使個子長高了。然 而事實恰好與此相反，怎麼樣才能長高...
17歲女生胸部還沒發育怎麼辦，已經滿17歲了 胸部為什麼還是沒有發育 平平的 怎麼辦？
貴連枝從靜 原因是你太瘦了，胸部是根據身體發育而成熟的，發育時要有營養，畔點都行，你現在可以吃些木瓜，有助於 再加上自己每天進行按摩會好些。 隋莊雅鄭炎 現在的 方法有很多，像在家在平時的時候就可以做到，如運動，按摩，飲食方面，只是這些方面只能達到輔助作用，效果不會很明顯，但是這些對 來說是是不可以...