1樓：溺水之魚
正常人的胸肌 左右都不一樣，不光是下緣，我的胸肌很大，我的右邊小點但下緣明顯，左邊大但下緣不明顯。我的左邊 側緣和內縫也薄。我就用啞鈴左手單作飛鳥和平舉，我覺得單手俯臥撐也不錯。
現在，我的兩邊一樣了 。 我覺得 你這個墊高10-15釐米的方法 可行！
2樓：匿名使用者
你是不是左撇子？如果沒有先天因素的話， 應該是在練習的時候左臂發力比右臂大造成的，以後練習時下意識的將注意力集中在右臂，練肌肉意念很重要！
3樓：匿名使用者
動作不協調導致的，你可以每次做完運動後用拳頭捶打自己偏小的那邊的胸肌，慢慢就一樣了
4樓：匿名使用者
練得哪種運動啊，建議在做俯臥撐的時候右側支撐，左側稍用力。一週左右即可見效的
5樓：
你是右撇子，你雖然注意平衡了，但是右邊手臂助力太多了，所以平時訓練是右胸刺激少了點，我做了三的私人教練，訓練的4年，起初胸的情況和你一樣，不知道你現在的肌肉控制力如何，根本解決方法是訓練時控制胸部發力左右一致，這需要較強的肌肉控制力，你可以抖胸時，你的胸部肌肉控制力就夠了。目前如果控制力不夠的話，解決方法就是以後練胸的時候注意加強右邊胸的訓練，儘可能找複合性低的動作來練，如飛鳥，但大部分胸的練習動作都是複合動作，也就是多肌肉群多關節參與的動作，練的時候注意試著減少右邊手臂的用力或者減少左胸的發力，也可以訓練後再做點右胸的單邊加強組，慢慢糾正吧，平衡後最終還是得左右控制一致。
6樓：貝克
首先想問下是不是左撇子！
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你這種情況跟我去年差不多 身體消瘦 想練就一副好身材 我是這樣做的 必須有道具 買副啞鈴 最好要能拆卸的那種 15kg 20kg的就行 然後去網上搜尋 健身資料 有很多 包括健身計劃 之類的 吃的很重要 想要練出好肌肉 一定要吃蛋白粉 這是最快最有效的辦法 可去藥店或網上購買 現在網上查查資料 剩下...
我最近在感情方面的事情很煩惱
你這也叫煩惱，還打 道謙，親自去道個謙吧，以後你就別等她來 就給她打過去，真是愛在深處不知福。很多事情是優越缺少溝通所導致的一些不必要的麻煩，其實你完全可以跟你女朋友直接面談把這個事情說清楚，或是用一種比較婉轉的方式跟你女朋友表達。自然你們彼此相愛,這種小別扭不是什麼大問題,主動去找她和她說清你的想...