1樓：匿名使用者
貼千山活血膏，消腫止痛，舒筋活絡，省時省力省錢
2樓：
一般扭傷,應在24小時內對患處冷敷處理,在24小時以後對患處熱敷.並塗抹藥水兒,如果傷勢不是很重的話,一個月左右就應該沒事了,而且要注意在這期間不要再扭傷了,因為連續扭傷會造成習慣性扭傷,就比較嚴重了.
俗話說:傷筋動骨一百天.建議你還是好好養傷,進期不要打球了.
3樓：
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
腳踝扭傷,8個月還未痊癒
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