1樓：匿名使用者
屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．
冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
2樓：匿名使用者
血虛所至，平時只需用熱水泡手腳，多食營養食品即可**
3樓：花燃山山色
手腳涼，氣血兩虛，腎氣不足，補腎
手老是冰冷冰冷的。怎麼回事。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
冬天睡覺，腳冰冷的，冬天腳冰冷是怎麼回事
冬天手腳冰涼是中氣不足的表現，由於內受溼邪，外感風寒，脾不運化造成的氣血不活。我建議你口服補中益氣丸，外用中藥浴足，當歸15g紅花12g牛膝15g防風10g威靈仙20g乳香6g 沒藥6g艾葉15g透骨草30g伸筋草25g川烏15g赤芍10g細辛6g每日早晚各一次。可能是跟腎有關係！或者是血液迴圈不暢...
冬天手就很冰冷怎麼辦
風唱能香巧 建議你可以用臺式的電熱毯，放在玻璃檯面下面很舒服 寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微迴圈不好。因此對腿和腳的保護尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點鹽泡 平時出門不要讓腿部受凍，要經常活動腰部和腿腳，運動可以讓血液迴圈...
女人手腳冰冷是怎麼回事，冬天手腳冰冷是怎麼回事
女性都有畏寒怕冷,末梢迴圈不好的表現。平日注意內在修養,心胸寬廣些,少生氣,別嫉妒,飲食注意少食生冷,做家務洗刷多用溫水,有條件去附近診所找中醫做 1 貧血 人體主要靠血液流動來維持恆定的體溫，如果女人迴圈血量不足 血紅色素值偏低 血紅球缺乏等都會導致手腳冰冷的情況出現，建議生活中做好補血養血的調理...