山藥薏米芡實粥要喝多久才可以見效

1樓：南邕

各人體質不同，顯效有別，這粥品藥食同用，無不適情況下，不妨堅持。

山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效：補充氣血，調和脾胃。

通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

一：健脾益胃；山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本！

二：補腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

三：祛溼利水，健脾補肺；薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，亦可用於**肺熱肺癰肺痿之症。

和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。「山藥、薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊，身體有溼氣，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。

四：益壽延齡；山藥被稱為「神仙之食」，《神農本草經》列為上品補益藥，薏米被稱為「益壽的仙丹」，芡實則在醫書中記載「久食延齡益壽……」

2樓：璩月靈森虹

山藥可以補五臟,脾肺腎兼顧，益氣養陰，又兼澀斂之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛溼濁見長。芡實健脾補腎，止瀉止遺。

最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以**貧血之症，療效顯著。不用去管它什麼時候會好,只要你堅持吃,疾病會無聲無息的離你而去!`

3樓：獨初雪冉笛

慢性腸炎光靠藥膳可是很慢的，尤其是消化系統疾病。如果你每天的大便次數在5次以內一般情況是25天。中間是喝酒、吃辛辣的食物也許要更久。

不過慢性腸炎也不是沒法子**，用點螺旋藻吧，蜂膠也行，都是含有豐富的營養，同時還能幫助培養腸道內的有益菌群。最好的螺旋藻是膠囊的，裡面是粉劑，含有豐富的葉綠素，葉綠素有較強的解毒作用，可以減輕腸道扥消化負擔。多喝水，尤其是溫熱的水，對腸道的清理排洩有益，減少因為腹瀉導致的體虛脫水。

大蒜油在你有胃口的時候可以用點，否則慎用。搞不好會加重腹瀉，那是一把雙刃劍。

山藥薏米芡實粥功效?

4樓：逮孝御秋

山藥薏米芡實粥是一款不錯的養生粥，性味平和，適合大多人日常食用。

山藥益氣養陰，補脾肺腎，固腎澀精，

薏米以利水消憨撫封幌莩呵鳳童脯闊腫、健脾去溼為長，芡實有補中益氣，固澀之效

由此可見，此粥以補脾益氣，利水去溼見長。夏季天氣溼熱，人的脾胃首當其衝，體內溼熱駐留，人們常常會感到不適，就像人們常說的「苦夏」，這個季節用一款山藥薏米芡實粥，是很不錯的養生之法。

5樓：希若谷哀雲

山藥有滋陰養身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。

薏米補中益氣

芡實有收斂的作用，**久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質。（便祕不要吃）

山藥薏米芡實粥哪些人不適宜吃?

6樓：美好的嚮往

這三味藥粥好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便祕者都不適宜。

這就好比您要想引來清泉，就要先排走汙水，「陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存」一般的比例是山藥:芡實:薏米 = 1 :

1 : 1 對於平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為山藥:薏米 = 1 :

1 平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為山藥:芡實 = 1 :1 對於老人偏重補脾肺的比例為山藥:

薏米:芡實 = 2 :1 :

1 偏重補腎陰的比例為芡實:山藥 = 2 :1 建議使用陳集的山藥，久煮綿軟而不爛，是我試過最好用的一種了。

科普一下，西施種子是陳集山藥裡面比較重要的種類，其品質和營養價值都要高於其他山藥，只不過因為它的產量受選地以及繁殖方式影響，所以是很多。其實它就有幾百畝的種植量。不過不太好買，給親推薦手植記家的，希望採納喲!

山藥薏米芡實粥功效

7樓：

這三種藥食兩用的材料有功效很多的第一：填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多澱粉，可以補充能量。第二：

山藥有滋陰養身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。第三：薏米補中益氣第四：

芡實有收斂的作用，**久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質。（便祕不要吃）這三種對於上深夜班的女孩子來說，可以美容養顏，增長精神。

保持身體健康，少生病。一般三種材料泡水喝都要炒熟，如果自己熬粥，注意芡實要研碎才容易煮熟，食用時要細嚼慢嚥。