1樓：春去花落水流紅
不要過於關注症狀本身，學會轉移注意力，學會順其自然，慢慢的調整心態，告訴自己，重複就重複好了，然後找些轉移注意力的事去做，讓自己忙起來。
2樓：蓋德
想法和情緒是培養一種接納的方式，而對於行為是需要慢慢的阻止的比如你提到的反覆檢查，反覆問問題等。要能培養出堅韌的能力。
3樓：匿名使用者
這是強迫症症狀，強迫懷疑，加之強迫檢查，要想自己控制，就用順其自然的方法，就是當你懷疑門沒關時，告訴自己不去檢查確認，告訴自己，已經關了，不需要確認了，退一步，即使沒關也沒關係，讓它去吧。堅持。
4樓：汗白凡
心理上的折磨是很痛苦的，找到根源，從根源上下手解決才會有效。
建議看《聖賢教育改變命運》光碟，**網上可以買到，成本價，十來塊錢能買到，裡面主要講了人到底怎麼樣才能獲得真正的幸福。
5樓：匿名使用者
我覺得這不是 強迫症 這只是你自己潛意識裡面對過去發生的一些事情的敏感而已
說白的一點 在某方面你對於自己不自信 你可以嘗試著自己的觀察關門什麼之類的
減少次數刻意去記憶 這樣會有好轉 做一些自信的東西
6樓：五紅雲
這是典型的強迫症表現，強迫動作、強迫詢問和強迫詢問，這需要尋找專業的醫生給予您幫助，可以通過藥物**，分散注意力，行為脫敏以及後期的心理疏導，只有經過系統的**，您才能擺脫這種痛苦。
7樓：匿名使用者
找一些自己喜歡的事情做，強迫症的一個因素是閒暇時間比較充足。
自己有強迫症，就是關門關水會反覆檢查，成都軍大我該怎麼辦？
8樓：幾場遊戲幾場夢
這個不算嚴重，而是每和人都有一點的這個症狀，強迫症患者是那種嚴重影響到生活的才需要**，你那種不算的
9樓：匿名使用者
成立好多年了，做心理輔copy導很厲害，無後顧之憂
這個要慢慢緩解，其實強迫症是一種心理暗示，如果症狀不是很嚴重的話是可以進行調整的，比如說，在要去關門關水的時候，可以的告訴自己，「我已經把所有事情都辦妥了，沒問題的」，也可以在顯眼的地方貼上便利貼，上面寫上，「我已經做好了***，不要擔心」之類的。如果症狀真的嚴重的話，建議你去看一下心理醫生，不要覺得難為情，去看心理醫生不代表你心理**或者有心理疾病之類的，是因為他們有更好和更專業的辦法來緩解你的心理暗示，所以可以通過一些途徑找正式的心理諮詢師，祝你好運，早點治好你的強迫症~~(*^__^*)
得了強迫症會好嗎？該怎麼辦？
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
11樓：粉萌冷兔兔
您好。強迫症**於生活壓力 和學習壓力。您正好是上學的時期，有些心事是可以及時和家長交流的 也可以和朋友老師交流這些事情。
要找一個自己信任的人傾訴，您心中的煩惱。堅持住學習，一般上了大學就能徹底好的
12樓：蝶夢飛花舞隨風
當然能治好。徹底的治好。給你點提示，慢慢感悟去吧。
1）：首先希望你明白，你的問題不是一天兩天形成的，所以也不會在短時間解決。但是，只要你能堅持去解決，解決花的時間要比形成它短的多。而且一定能夠解決。
（2）：大部分心理有心理問題的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。因此，所有的心理症狀都是帶有逃避的變相的解決問題的性質。
一個笨人很難想到用這種「高階」的方法去解決內心的衝突。
（3）：你現在處在一種心境中，是這種有點抑鬱的心境中。這種心境就好像練功升級，走火入魔。這是一中量變到質變的過程，需要一個量的積累，積累到一定程度才能升級成正常。
你首先要牢記這三條原則，這是總的原則。然後我告訴你針對你的問題的解決辦法。
1):開始行動。行動的力量很大，因為人並不是一個完全以大腦思考的動物，他的身體上的四肢**等等都有非常重要的作用，他們可以促進大腦思考。
所以，你首先不能總是待在家中無所事事或者在學校無所事事，把你想的時間縮短一些，開始去做一些實實在在的事情。比如，每天起床疊個被子。吃飯飯把碗筷刷了。
每天做一套卷子。每天去跑10-20分鐘步。這些看似小事的事情，是一個人真正需要的事情。
人還沒有進化到完全靠思維生活的地步，他的身體與大腦還有非常緊密的聯絡。身體能讓人釋放，釋放不良情緒負面情緒。同時身體還能讓人開心，建立正能量。
你看幼兒園的小朋友，每天都在開心的玩耍，樂此不疲，他們是在有身體感知世界理解世界。
2）堅持產生自信。你現在缺乏自信心，嚴重匱乏。但是自信心從哪來呢。
金錢、地位、容貌、身體？我告訴你，真正的自信心源於內心。每天跑步10分鐘，堅持一個月，你會產生一部分自信心。
每天記憶十個單詞，堅持一個月你也會產生一些自信心。就是這些你可以完成但每天量又不大工作，在堅持的作用下，在行動的幫助下成為你內在的信心源頭。這些小的自信慢慢匯聚成大的，大的匯聚成更大的，你的問題變能迎刃而解。
3）朋友交往。朋友不是我們生活的全部，但是是我們生活中重要的一部分。一個有穩定朋友圈子的人心態會更平和心理也會更有能量。
去找一些有共同愛好的人做朋友，試著去交往，不要擔心他們怎樣對你，你要做的只是你自己。把自己做好了，就萬事大吉。因為你的內心先看到的是你。
13樓：匿名使用者
我覺得是習慣吧，我也每次出去，第一件事就是擦桌子擦椅子，擦碗，擦筷子，才敢用，雖然紙屑會有，但是內心總覺得這樣做，才敢吃。不要怕周圍人怎麼說怎麼想啊，畢竟，你不可能活成每個人都喜歡的樣子啊，你就是你自己，你怎麼做就是你自己的事啊。好的習慣保留下來，對自身也挺不錯的呀。
14樓：河山如畫
關於強迫症，我有幾條文字，你可以仔細讀一讀，選擇適合你的，用於實際生活：
15樓：猜城縫鶴
強迫症其實就是心理作用，總想一件事想多了就容易變成輕微的強迫症。所以你可以讓自己忙碌起來，沒空閒去想什麼，慢慢就會好起來啦。
16樓：匿名使用者
我也有的，是從高二那時候開始的，那種痛苦很費解，我去看醫生，給我開了藥。我那時就是懷疑一切，遇到什麼事都亂想，想為什麼會這樣，是不是有什麼問題，我的差點退學，我當時跟老師說回家去，我回家釣魚去了，我控制自己什麼也不想，雖然依然痛苦，沒有未來，後來就這樣忍過了高考，現在讀大學，我沉溺於遊戲，學習很差，不能畢業，現在已經大四了，工作也沒找，呵呵，是不是很差勁？我的人生是不是被我葬送了，真是悲劇。
（我每天都一兩點睡覺，關了門，我竟然忍不住去把門搖了一遍又一遍，害怕沒關好；洗衣服也會把衣服翻了一遍又一遍，甚至已經浸在了水裡。我是不是很二，不過我什麼都不想，我現在不痛苦，只是別人不能理解我。） 祝你好運
17樓：發明正能量
強迫症，症狀突出的話，建議積極就醫、**、調理。找時間，諮詢一下心理醫生。該吃藥則要吃藥，將症狀調控到可以接受的水平。
**強迫症，比較經典的**有：認知**、行為**（含脫敏**）、森田**、四步驟**，等等。你可以具體搜尋、瞭解一下。
在平時，要確立積極、合理的理想、信念、目標、計劃，包括支援、培養一些健康、有益的興趣、愛好，使生活充實、豐富一些。要注意開闊心胸、視野、思維，從不同角度看問題，以長遠眼光看問題。要多與他人交往、交流、談心，不要過於苛求他人，也不要過於苛求自己。
包括面對強迫症，有時候需要「順其自然」一點。你要知道，偶爾的強迫症狀，人人會都有，而如果過於排斥它、忌諱它、在意它，希望完全清理掉、排除掉它，這反而是一種不太合理的想法、心態，是一種特殊形式的強迫症。
強迫症有它「雙層」的特點。所以，一方面，你最好不要焦慮、強迫；而另一方面（也是更重要的一個方面），你也不要因為（過於擔心、在意、排斥）焦慮、強迫症狀而焦慮、強迫。
在日常生活中，要知道「一切都會過去」這個道理。不論是某一事件，還是強迫症、每一次強迫症狀，都是早晚都會過去的。症狀來了，就像一個波浪打來，波峰過後，就是波谷。
所以，你大可不必過於糾結、煩惱。
以下具體介紹幾種有效調理強迫症的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現並糾正自己不科學、無邏輯、沒道理的認知方式、思維方式、行為習慣等，包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，明白這只是自己的「強迫症」，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。要學會「帶著症狀，為所當為」，做點兒正事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
「前途是光明的，道路是曲折的」。心理疾病的**、調理，包括思維方式、生活習慣的改變、糾正，這都需要一個循序漸進的過程。你要有信心、有耐心，知道「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智」，「風雨過後有彩虹」這些道理。
對於一時的症狀、挫折、得失，不必過於失望、糾結、煩惱，只要大方向是正確的，大趨勢是進步的，這就是很好的。
18樓：匿名使用者
多數情況下強迫症需要**。無論是強迫思維還是強迫動作，讓人很痛苦，影響到生活和工作，比如效率下降，就需要**。**不外乎藥物**、心理諮詢和自我調整。
藥物可以用抗焦慮抑鬱藥，而且劑量要比普通的焦慮抑鬱症藥量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天兩次，而對強迫症，是用到一天三次，或者總量要用到四粒。藥只是改善一部分症狀，但是強迫症的病人，其核心的原因更多的是在內因，在於思維模式、性格特點。而這部分，即便是做心理諮詢、心理**，也比普通的焦慮抑鬱症的要求要更高。
因為患者的要求很高，容不得半點瑕疵，有些**到一定程度，患者可能不願意面對自己內心，效果不佳，有經驗的心理諮詢師會慢慢引導患者自我覺察。所以強迫症第一是藥物；第二是心理**；第三要自我調整。
我的了強迫症嗎？我是不是得了強迫症
說的太專業，你也理解不了，那些名詞都是廢話。我就告訴你點實在的強迫症，這東西是從西方傳過來的。咱中國就沒這一說。現在為什麼會有了呢？你好好想想自己和別人有什麼不同吧。總是單獨一個人？不愛說話？喜歡看恐怖電影？還是從來都認為自己和別人不一樣？強迫症算是種病，是病就有原因，知道怎麼得的病。才能知道怎麼 ...
強迫症怎麼自我治療啊？我總想一些無關緊要的小事，水龍頭沒關緊 上廁所洗沒洗手什麼的，謝謝你的回答
蓋德 你好，你的情況是很典型的強迫思維方面的症狀，表現為總是反覆出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然...
強迫症有藥吃麼？還有我總是想一些亂七八糟的事情
比如對我來說，我有點小潔癖。因此以前總是在想，所有的地方都不乾淨，一定要每天都把衣服和桌子洗了清理一遍。強迫自己洗了一遍又一遍。從一方面來講，總想事情不一定是壞事兒，說明你的思維轉動特別快，很敏捷，用對地方的話就很好。另一方面，不需要吃藥，吃藥就是提醒自己這種症狀已經上升到了另一種嚴重度比較高的病症...