1樓：納喇沁兒
可能和你的抑鬱症有關~~~和性格啊，成長環境什麼的都有一定的關係，長期的壓抑自己，造成習慣性緊張心理，大腦潛意識命令自己做某件事，就算有可能會忘記，也會故意想起來一樣的去重複，總這樣下去對你的身心健康都沒有好處。
試著讓自己輕鬆一點。多和周圍的人溝通，經常出去散散心什麼的，找些有興趣的事做，培養多些的興趣愛好什麼的，最好能去看看心理醫生。並不是說你心裡上存在多麼大的疾病，而是說，心理醫生可以通過某些輕鬆的方式來消除你這種潛在的緊張不安的情緒， 是個不錯的選擇，希望你能好起來~~~加油~~~
2樓：匿名使用者
您可能是某些事情讓您的壓力過大了，我看了您寫的情況，有些並不能確定是強迫，您需要研究一下如何給自己放鬆，其實強迫症完全可以自我調節，你現在已經意識到你那些時候存在強迫現象，就需要在出現這種現象之前提醒自己，關門時加深對這個情景的記憶，破而後立，困擾就在我們心裡，祝您早日拜託它。
3樓：匿名使用者
哎呀，我和你一模一樣。
建議就是，多運動，這個很重要。聽聽搖滾樂吧，也很爽的。
更負責一點呢，就是去找心理專家進行疏導。可能還會用一些藥物。
4樓：匿名使用者
我是一名心理諮詢師，根據你的症狀，這屬於強迫症，你可以看看森田的書，用一些森田**，你可以到書店去購買，也可以去看看心理醫生，記住一句話：接受不安，順其自然，為所當為！
5樓：匿名使用者
您好！您是嚴重程度的強迫症。
6樓：網友
那你是想讓別人說你真的有強近症，還是想要別人幫忙你緩解症狀呢？
在我認為那都是因為工作生活不順心，精神空虛罷了。
找一些自己喜歡做的事，去看看電影，爬山，多做體力活動，將現在生活隔離一斷，讓心情旅行！
什麼破事呀！
太把他當事，他總出錯，別太在意，失失得得，讓他發展去！
生活，是要從中找到快樂，並不是要去找不快與心慌！
相信自己所做的一切！
7樓：網友
我靠我也老是著樣我以為我自己太累了。
原來是這樣啊。
還有我老是做夢作也不知道是做夢還是真的。
在某一天某一時間我來過這裡跟同樣一個人作同樣的一件事。
我每次下樓的時候都回去看看們是否鎖好煤氣關了沒。
不過當我開心的時候就吧這些都望了我建議你多趙些朋友在一起玩。
估計能好點。
8樓：超級檸檬
順其自然是**強迫症最有效的方法，這種方法在心理學上叫做森田**。
9樓：網友
你壓力太大了，應適當散散心，減輕壓力。
10樓：軒哥永垂不朽
你的2 3 5 7 8 條基本我也有，原來這叫強迫症 沒什麼不好 起碼我的大腦很發達。
11樓：匿名使用者
是有點。不過不嚴重。
關於「強迫症」百科有詳解，去看看。
12樓：法號_無恥
說真話。我真的和lz一樣。
其實我覺的沒什麼大不了就是謹慎了點嗎。
我和你一樣還不是過來了。
13樓：匿名使用者
不要擔心！有個「辯證智慧心理諮詢」能夠徹底**好強迫症，在杭州，去搜搜。
14樓：匿名使用者
你要檢查一下你的心理。
15樓：鈴鐺旅行者
看來不止一個人和我一樣啊。
16樓：網友
寫的挺好的，沒看出來阿。
我發現我真得了強迫症
17樓：匿名使用者
首先你的對你自己自信 你不必別人差 你總拿自己的短處去和別人長處比 能比嗎 越比越沒有啊 其次 你應該對自己放鬆 你有點焦慮 晚上睡覺前也就8點多出去跑一圈 放鬆的跑 大膽的跑 不要怕滑到了 不要怕撞車了 不要怕撞到人了 什麼都不要怕 拼了自己最大力氣去跑 要堅持住 不能間斷 前提是你找個人少的街道跑 再次 你要多交流 和同學出去聊聊天 打打麻將之類的 放鬆啊 別給自己太大壓力 是你的終究是你的 不是你的永遠不是你的 著急也沒用 慢慢來 一步一個腳印 記住 千萬彆著急 ，第四 以後少上網 在你開啟網頁的時候 你就產生了焦慮症 你一直想讓網頁快點開啟 有時候可能會很暴躁 這對你現在的病情很不利 最後 你自己反覆思考一下 你何必讓他完美呢？你去做了一下事情就會完美嗎？你是神啊還是太陽啊，地球少了你一樣會轉動，你不多做那一下，這個事情可能一樣是完美的 不能因為整齊的書架放滿了整齊的書 你去摸一下就更整齊了？
你不摸也一樣整齊！記住 別太在意自己了 其實你就是個20多歲的小夥子 別人也沒拿你當回事 你就是你自己 你是你爸爸媽媽的兒子 你得為他們好好活著 希望我說的對你有用 祝你好運 我的情況和你差不多 所以你說的我都懂。
18樓：網友
為什麼不換個心情呢？
現在社會生活、工作節奏快，壓力大很容易造成這種心理。根本不用那麼緊張，什麼事都有個度。過了反而適得其反。
我建議你不要一直憋在家裡，經常去戶外走走，逛逛公園之類。放鬆身心什麼都不要想，感受一下大自然的清新、寧靜，提升一下心境。這對抑制你的煩躁、焦慮起到很大的作用。很重要哦~
對於失眠就更簡單了，越是焦慮，煩躁就越是睡不著。要是實在靜不下來，教你一個土辦法幹活、運動。什麼能讓你的身體疲憊就幹什麼！
白天不能睡覺，睡也只能午休兩個小時以內。保證一到晚上就睡得跟死豬一樣，哈哈。
試試吧沒用當我沒說。
有用不懂再問我。
19樓：匿名使用者
我以前跟你差不多，這種問題最好去找專業的心理科醫生，不過給你個建議，我看了兩次心理醫生，第一次找了個女的說是心理專家，其實非常垃圾，就是和我聊天，老說不到重點，我認為她純粹是想燒我爸的錢，然後我很失望，不打算再看了，後來去了一個不錯的醫院，本來是洗牙去的，可我爸又給我掛了個心理科的號，當時跟他說了一下我的情況，他說我是戀物癖和強迫症，然後給我開了一些藥，說要吃很長時間，現在我感覺還可以，其實我認為這些病不是說天生就有的，但性格上的內向靦腆從小就有而且不改的話，容易惡化成一些心理疾病，現在中國的應試教育害了不少孩子，教育家把一些書本知識當成重中之重卻忽略了一些更重要的東西，比如積極的心態，善良的性格，面對挫折時的勇敢，這些東西不是說說就能做到的，應該是從小紮根培養的，你的情況其實你用另一種眼光看看想一想，其實很多不開心的事和遇到的困難，都被你脆弱的承受能力擴大了，不知道你愛不愛讀歷史，你看看過去的好多牛人，不都是在艱苦的環境下拼出來的，你越是覺得自己有病，你就越是消極，其實好多事都沒什麼大不了的。
你的情況呢是可以轉變的，不過不會立刻就改善，像這種心理上的調整是需要一定時間積累的，如果情況嚴重最好要找一名資深的心理專家接受服藥**，不過我感覺你不怎麼嚴重，只是滿腦子胡思幻想，需要領悟一下神馬都是浮雲的這種精神境界。
20樓：帥哥
那不是強迫症，是周圍的環境給你的壓力太大了，導致神經有點衰弱。生理的疾病很可能是心理問題導致的。建議跟自己父母朋友多交流，別含羞，說出自己的想法，他們會理解你是個懂事的人。
試著做一些簡單的事，讓自己感受到成功的喜悅。對生活自信了，你的問題就解決了。
21樓：心理忐忑
好像是嚴重的神經衰弱， 白天壓力大，晚上睡不著覺， 我原來也是 這是靠你自己走出來的，同時也看你的 心理素質怎麼樣 白天發生的事不要去想 再想它也過去了。
22樓：匿名使用者
嘿，我也有時候比較糾結啊啊，我這個人吧比較喜歡亂想，但不管怎麼樣我都麼放在心上過，本來嘛，說不定是你自己給自己下的心理暗示嘞？放開懷就好了啊，沒什麼大不了的。
23樓：匿名使用者
呵呵，你和強迫較上勁兒了，能不強迫嗎？等你想明白什麼是完美就不強迫了，這期間先找點自己喜歡的事做做~
24樓：網友
看看書或聽聽**或出去散步可以幫你走出抑鬱症 你可以試試。
25樓：紅白巫女的憂鬱
上網找個免費的心理醫生吧（其實心理醫生也可以無私幫助別人的）我是心理學學生，我以後會做這一行，我的願望就是在工作之餘網上開一個免費的心理診所，我想會有人跟我想的一樣的。
26樓：匿名使用者
找北京的韓玉金教授尋求幫助。
我感覺我有特別嚴重的強迫症
27樓：匿名使用者
可以去看一下森田**。
28樓：蓋德
你的情況是很典來型的強迫症，這麼源多年了，確實bai是非常的痛du
苦。強迫症是zhi一種心。
理障礙，發dao病的原因有很多，以至於到如今都沒有找到確定的**。但這並不妨礙強迫症的**。強迫症的發病率其實還是挺高的，大概在3%左右。
只是由於社會對於強迫症的認知不多，導致很多朋友一方面需要忍受自身問題的痛苦，一方面又需要忍受社會漠視的痛苦。以我們的經驗來看，經過系統的心理**，強迫症基本上都可以做到痊癒，並且可以通過**改善個人的性格問題，畢竟性格基礎才是強迫症發生發展的一個根基。建議你看看《走出強迫症——找回美麗的日子》。
29樓：匿名使用者
嚴重的強迫症是需要**的，不能一直拖下去，而且單純的諮詢可能效果不大，需要藥物**。
30樓：心岸醫生
是強迫症。
可以看心理醫生。
可以好起來。
31樓：匿名使用者
練習瑜伽，持八關齋戒。祝你好運。
32樓：匿名使用者
下邊我寫。
bai的，您務必要看一下，du這無關信仰zhi，只是一種方dao法，耐心的試幾分鐘版，體會心理權的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
33樓：問渠_心理諮詢
你好，你的問題是有強迫症中的強迫思維，如果嚴重的影響了你的生活，最好是及時的向專業的心理諮詢師進行心理**。
34樓：左心房成風
去看醫生吧，藥物**。
我得抑鬱症是吃藥治好的。
35樓：
具體的還不能判定，如果需要幫助，可以諮詢我。
我有很嚴重的強迫症
36樓：發明正能量
還是要糾正自己不理性，不科學，過分誇大、誇張的邏輯、思維！
平時開闊心胸、視野，多與他人交流、談心，多接觸一些人、事、物，漸漸的，會好些。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
我有強迫症麼。我有強迫症嗎？
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫。我過去和lz一樣的，認為即使是小概率的事情發生在自己身上就成了的確發生的事情。可是這樣的擔心其實給自己的心裡造成了非常大的負擔，我覺得lz需要勸解自己，想太多其實痛苦的是自己呀 人生在世很多事情我們無法 可是把握正在生活的每一天更重要吧 如果擔心這些事情...
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