1樓：匿名使用者
是可以改變的！這個需要平時的積累和鍛鍊，體質差需要多運動，在保證營養供給的基礎上，增加運動量，如果能有一個專門系統的訓練最好不過，提職很快就會得到改善，至於智力那就需要語言強化與智力開發方面的訓練，最好是專業系統的，可以得到改善！
2樓：
能改善，身體虛弱可以加強鍛鍊，可以吃一些加強記憶力的食物，對於要記憶的東西反覆重複記憶，鍛鍊記憶能力。
3樓：賀樂樂呵呵
先天稟賦不足體質差身體虛弱大腦發育遲純記憶力下降等等後天能不能改善？如何提高改變這一切？
4樓：好看的
後天改善，需要比常人更多的努力和針對性的鍛鍊，
5樓：會做花饃的喵外婆
先天不足的情況，後天是可以彌補一些，不過需要付出正常人，幾倍甚至幾十倍的努力，只要能吃苦，再就是找對方法，相信一定會有奇蹟發生的。
6樓：
先天的不足，後天也可以改善，體質差，給他吃一些保健品之類個東西，大腦發育不好，多吃一些補腦的東西例如核桃之類的東西，應該有些幫助
想自學中醫養生、保健、營養方面的知識
7樓：匿名使用者
主要是要看國家出版總署頒發可以印刷養生書籍的機構出的書才可以，下面這些書籍名錄，就是明令下架的偽養生書籍。其實養生除了健康鍛鍊，正確生活習慣，更要注重飲食，用素食來養生，在湖北任森科技的素食養生系列產品中就有很火的體現。
下架的養生書籍名錄：
1 九 *體*質*使*用*手*冊
2 這 * 就* 是 *中* 醫
3 察* 顏* 觀* 色
4 小* 穴* 位，大 *健* 康
5 把* 健* 康* 徹* 底* 說* 清* 楚
6 從* 頭* 到* 腳* 說* 健* 康
7 百* 年* 程* 氏* 養* 生* 經：養* 生* 大* 穴* 家* 用* 說明書
8 張* 秀* 勤* 刮* 痧* 保* 健* 康
9 《黃* 帝* 內* 經 》中* 的* 女* 人* 養* 顏* 經* 《本* 草* 綱* 目》中* 的* 女* 人* 養 顏* 經* 大全集
10 陰* 陽* 一* 調* 百* 病* 消
11 把* 吃* 出* 來* 的* 病* 吃* 回* 去
12 不* 上* 火* 的* 生活
13 不* 生* 病 *的 *智* 慧
14 手* 到 *病 *自 *除2―― 「聖 *手 *醫* 師」楊 *奕 *的 *家 *庭* 保* 健 *處* 方
15 圖* 解* 經 *絡 *穴* 位 *按 *摩* 速* 查 *手* 冊
16 黃* 帝 *內* 經 *使* 用* 手* 冊
17 不 *生* 病* 的 *智 * 慧3――易* 經* 養 *生 *說 *明 *書
18 五 **代 *中* 醫* 救* 命 *養* 生* 帖
19 黃 *帝* 內 *經 * 使* 用* 手 *冊2
20 天* 道 *康* 復――一招* 十* 步 *祛* 病 *綜 *合* 療* 養* 法
21 特* 效* 穴 *位* 使* 用 *手* 冊
22 打* 開 *五* 髒 *說 *養 *生：《 *黃 *帝* 內* 經》 *中* 的*「清 *調 *補」五*行*養*生*觀
23 別 *讓 *不 *懂 *營 *養 *學 *的* 醫* 生* 害 *了* 你
24 單 *桂 * 敏 *灸 *除 百 *病――尋* 病 *祛 *病 *養 *生* 艾* 灸* 自 *療 *法
8樓：琪莫軒
其實這種最好是根據個人的喜好來…比如我喜歡做菜我就喜歡看菜譜…各種食物的食療都是很不錯的養生呢……
9樓：高原膈應
養生保健有多種方法和分類,一般為穴位按摩,針（艾）灸,引導術,食療,氣功等.比較其中引導術和按摩適合大眾,此類書籍書店很多,內容也都相似.你要想全面瞭解中醫那就先看《黃帝內經》（分古文和現代文兩種）,看完它你就知道中醫到底是怎麼回事了.
10樓：匿名使用者
你要只是自己保健的話看《求醫不如己》，武國忠養身系列《黃帝內經》較好，要是要專業一些的的話，看一下徐文兵寫的黃帝內經上古天真篇
11樓：高階藥師
那就看中醫類教材！實用，沒廢話！
12樓：匿名使用者
《求醫不如求己》、《人體經絡》、《黃帝內經》都是很好的書籍，但是我個人覺得吧，能夠堅持，長期的堅持才會有效果，倒不如看一些食療的書籍，一日三餐都可以養生，然後再做些運動就ok了
13樓：畢亞男
我是中醫藥大學的學生也在研究養生，希望可以和你成為朋友，一起走我們的養生之路
14樓：匿名使用者
看《皇帝內經》, 很齊全的,
15樓：匿名使用者
看求醫不如求己吧 還是可以的
中醫學(養生保健方向)
16樓：博弈
具體還是屬於中醫學專業，但還沒有單獨分科，因此成為方向，學習中醫學專業知識，只是在此基礎上著重加強關於養生保健的學習，
17樓：那個誰
你的問題太模糊了種類很多的
18樓：匿名使用者
不知道中醫學還有這方向
19樓：田闖
是不是考研呢！還是報專業呢！
20樓：突然沒車
體質養生，個性養生，科學養生，要看你個人是哪一類體質而定出適合你的養生方法。
中醫保健養生
21樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
22樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
什麼是中醫養生？
23樓：一起嗨電
中醫體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。是人類在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特徵。[1]中醫養生[2]就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
24樓：木槿花開雨成花
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》
25樓：匿名使用者
中醫養生的範圍很大，基本涵蓋養生的各個方面和全部過程。中醫養生有各種方法，比如調理陰陽平衡，五行協調，使臟腑功能通暢、臟腑功能旺盛、經絡通暢、氣血充盛。中醫養生很廣泛，從各個方面調整身體狀態。
26樓：匿名使用者
中醫養生是在中醫理論的指導下，通過飲食，起居，精神調理，中藥，鍼灸，推拿，坺罐等多種方法，起到增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的目的各種保健抽施總稱中醫養生。
27樓：家家有樂
中醫就是用傳統的**方法加中藥和食物共同進行養生，藥食同源這些很容易被大眾接受
28樓：思念慈母
就是運用中國古典醫學，使人身體達到健康長壽的目的。
29樓：蹇玉花襲丁
主要是現在人們手裡有點錢了，害怕自己的身體無法享受，那麼開始追求養生，而我國傳統的中醫理論又是最早涉及養生的並且取得很好效果的，因此中醫由此再次火起來。
30樓：定湛談嘉志
中醫養生是指通過一些方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。所謂「養」，即保養、調養、補養;所謂「生」，含生命、生存、生長之意;那麼養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為知道，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學的調養從而保持生命健康活力。
中醫養生重點在「養」，目的在「生」。那應該如何實現養生呢?
簡單說來就是通過清調補的手段，實現排毒素、調五臟、活氣血、通筋絡、增免疫的效果。「清」即清除體內毒素，「調」即調節五臟平衡，「補」即補全五穀精微，通過清、調、補三個步驟，實現「養」的初衷。
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精;精充可以化氣，氣盛可以全神;神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。
中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》裡面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合
一、陰陽平衡、身心合一三**寶。
瑞養源生中的靈芝成分可以安神，蟲草成分可以填精、水飛薊成分可以補氣，三者配伍後達到了中醫養生所追求的精氣神同補的最高境界。
31樓：宗同書閎午
首先你要知道養生的目的是什麼。
養生有兩個目的：一個是健康；一個是長壽！
所謂的中醫養生就是通過中醫的一些技術方法來達到養生的目的！
中醫養生主要是鍼灸推拿，還有一些導引術（像太極拳之類的）。
為什麼中醫特別適合養生？
32樓：熱心網友
中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液迴圈，對，哪個血液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生**，它可以提高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的
33樓：美國的春
養生和中醫的理論相符黃帝內經》奠定了中醫養生的理論基礎，初步建構了中醫養生理論體系的雛形，又經後世醫家的發展和補充，逐漸走向完善。在中醫理論指導下，確立了中醫養生的原則。如天人相應、形神共養，協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節慾保精、益氣調息、動靜適宜等等，使養生活動有章可循、有法可依。
強調人與自然環境與社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。並用陰陽形氣學說、臟腑經絡理論來闡述人體生老病死的規律。尤其把精、氣、神作為人體之三寶，作為養生保健的核心，進而確定了指導養生實踐的種種原則，提出養生之道必須「法於陰陽，和於術數」、「起居有常」。
即順應自然，保護生機遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間的移易和四時氣候的改變而進行調整。形神共養
形，即人之形體，包括構**體的臟腑、經絡、精、氣、血、津液、五官九竅、肢體以及筋、脈、肉、皮、骨等,其中主要是精與氣這兩個方面。神，即以神情、意識、思維為特點的心理活動現象，以及生命活動的外在表現。二者是相互影響、密不可分的一個整體。
形神共養，二者相輔相成，相得益彰，使身體和精神都能夠均衡統一與和諧。藥食同源
藥食同源、同理、同養、同用是中醫飲食養生的一大特色。「藥食同源」是指食物與藥物皆屬於天然產品，其效能相通。具有同一的形、色、氣、味、質等特性。
「藥食同用」、「藥食同養」是指食物與藥物的應用皆由同一理論指導，也就是「藥食同理」。中醫養生提倡「藥補不如食補」。動靜互涵
運動和靜養是中國傳統養生防病的重要原則。運動能鍛鍊人體各組織器官的功能，能促進新陳代謝以增強體質，並能防止早衰。但並不表示運動越多越好，運動量越大越好。
中醫養生學更強調靜養的作用，認為軀體和思想的高度靜止才是養生的根本**，以靜養生的原則更符合人體生命的內在規律。我國的老莊道家以及後來的道教都主張以靜養為主。正氣為本
保養正氣，就是保養精、氣、神這人身的「三寶」。「三寶」的根本在於保護脾腎。腎為先天之本，內蘊元陰元陽，是人體陰陽之根本。
腎與人體的生長髮育和衰老的關係極為密切。若腎精充沛，內則五臟安和，外則肌膚潤澤，容顏煥發，耳聰目明。所以，腎氣旺盛，人就不易衰老。
而脾胃為後天之本，為水穀之海，是氣血生化之源。人體機能活動的物質基礎，如氣血、津液、精髓等，都化生於脾胃。所以，脾胃強弱也是決定人之壽夭的重要因素。
因此無論是調理腎元還是顧護脾胃，兩者應是並行不悖、相得益彰。平衡陰陽
體內陰陽平衡，守其中正，保其沖和，則可健康長壽。辨證施養
辯證施養的突出環節就是所謂的「三因治宜」——因時、因人、因地制宜。意思是掌握適度，注意調節，方才是上上之策！
身體體質弱怎麼辦，身體素質差,如何補救
體質虛弱的人應當多吃的食物有 青菜 水果 山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩 牛羊肉等。體質虛弱的人應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣 煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食...
身體差，天天爬山可以加強體質嗎，每天爬山對身體有好處嗎
可以的.爬山屬於有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出 在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助於改善關節功能，保持肌肉和運動器官的協調，還可以增加骨中礦物質的含量，減少骨質疏鬆...
體質差的人練什麼武功好，身體不好,練什麼功夫強身健體
你力量不行就練些借力反擊的吧 比如擒拿，合氣道，巴西柔道 這些都是防守反擊的招。看你有沒有速度這個優勢了 學中國散打 搏擊 科學,簡潔,實用,速成.體質差的話太極拳是最好的 不過按您的說法看來只是您缺乏鍛鍊 多練練基本功夫就好 我不懂 但我感覺太極拳不錯 吼吼 等待高手解答吧 體制差 練習你拿的動的...