1樓：翦笑陽祖博
你最近運氣不是很好吧，建議你念念南無觀世音菩薩！噩夢是怎樣產生的？
夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言，許慎在《說文解字》中言：“魘，夢驚也。
”《字苑》釋為“眠內不祥也。”《廣韻》乾脆直釋為“惡夢。”常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。
這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不捨；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。
有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。
惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。
這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以**的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便“藉助”惡夢而盡情“表現”。
韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲：“猶疑在波濤，怵惕成夢魘。”可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。
現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。
2樓：柴子煒
睡眠淺時造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。 由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試 通常夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
通常夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理醫生。 還有一種說法，是夢魘有可能是火氣大引起的。
如果這樣，就要多吃些清涼去火的東西了 如果你不是因為睡眠姿勢，或者精神壓力大，老有這種感覺的話，建議你換個房間睡睡 還要提高睡眠質量 多揉搓你的耳垂，增加腦部供血， 睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，促進睡眠， 臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想 還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈 注意室溫，不要太冷，也不要太熱 試試吧，很有用
睡覺，突然想醒卻發現自己動不了，眼睛想睜開也睜不開，然後就不知道怎麼回事又睡著了，這是什麼症狀？
3樓：匿名使用者
這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於逢春介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
4樓：呂優
這是夢魘,很多人都這樣的！覺得意識很清醒,但就是動不了,呼吸還困難.那是你掌管運動的神經還沒醒!
這裡較你一種擺脫的方法(也許你會!)使勁、沒命的呼吸，堅持住，把你的運動神經帶醒，你就解脫了！！
5樓：匿名使用者
睡覺中有意識的狀態,大概和用腦過多與疲勞有關吧.
6樓：藍色主教
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
本人經常夢魘（鬼壓床），最近發生了一個奇怪的現象。 70
7樓：匿名使用者
哪有那麼來多的靈異
自，鬼怪的事情啊，夢魘俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。
即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
8樓：我是你的心事高
夢魘是很正常的事bai情，du春節了，人的精神zhi狀態大多屬於興奮，而dao且到處有人府，人專的精神就會呈現過於興奮屬和過渡疲勞的狀態，加上晚上睡眠不好，被壓很正常，我以前天天被壓，睡個覺被壓7-8次，有些時候就算在沙發上打個盹，都會被壓
9樓：我的新
鬼神之說不可信，是不是你一直在想著什麼事情啊，心煩氣躁、心情抑鬱有時候就會做夢。
醒了肯定不會做夢啊，白日夢倒是可能。
你去其他房間睡看會不會咯。
但是做夢是正常的。
午睡的時候意識是清醒的，但就是醒不過來是為什麼？
10樓：
應該是夢魘，就是很多人說的鬼壓床。我經常會出現這種情況，明明意識已經醒了，但卻睜不開眼，而且總覺得如果自己不睜開眼的話就永遠醒不過來了。每次都掙扎著一定要睜開眼，後來我發現一定要讓自己的身體動一下。
據說是一種睡眠癱瘓症,意識是清醒的，肌肉也是放鬆的，但就是不能活動。這跟睡眠姿勢和大腦思維可能有關。其實跟“鬼”沒什麼聯絡，都是大家幻想出來的，是能夠科學解釋的，因此不用害怕。
其實，這種情況是可以避免的。只要你儲存有規律的作息，不熬夜，多喝水。飲食吃得健康一些，這種狀況會好很多。
在這裡推薦一些助眠好物，例如睡前喝牛奶，聽聽白噪音之類的。另外，午睡不要時間過長，半小時到一個半小時為好。一定要設定鬧鐘——為了把自己從夢中夢裡喚醒。
安排一些睡醒後的事情。有時候即便醒了，但是頭很沉，還想繼續睡。
接著，需要注意的是要保持運動，不要一直床上躺著，或者一直保持一種姿勢不變，這樣很容易讓肌肉不舒服，從而影響睡眠。可以晚上去健身，直接跑步也行，再洗個熱水澡，看看書，都是很好的生活習慣。
因此，面對這種類似“鬼壓床”的現象，我們不需要緊張和不安。強迫自己醒來，用最大的意念是自己動起來，就很快會清醒。雖然過程很不舒服，但只要你設法減輕生活壓力，通過一些習慣就可以改善甚至消除這種現象。
11樓：小小趣聊養生
其實這是很正常的一種現象，這是由於大腦正處在深淺睡眠之間的一種狀態，就是說我們明明在睡覺，可大腦卻是清醒的，可以聽清身邊的聲音，也可以正常的思考問題，但在這個狀態當中我們卻是難以醒過來，心理學上稱這種現象為“夢魘”。
人的睡眠分深度睡眠和淺睡眠兩種，深度睡眠可以使大腦皮層細胞進入完全休息狀態，讓大腦得到很好的休息，還可以間接增強機體免疫力，緩解身體細胞代謝速度，讓各個器官也得到休息，可以說深度睡眠是我們睡覺時想要追求的理想狀態，當然，這也是可遇而不可求的，想要進入深度睡眠的方法有很多，但是這些方法沒有一個可以100%的管用。
淺睡眠是人體睡眠的第二階段，從字面上的意思我們就可以理解到，淺睡眠的效果沒有深度睡眠給我們身體帶來的好處多，但是他又是睡眠中所經歷的一個必然過程，深度睡眠和淺睡眠，在我們整個睡眠休息的過程當中是交替進行的。
而導致夢魘這種睡眠狀態的發生，很大一部分因素，是由於我們精神過度緊張、過度勞累、受到了某種驚嚇、或過度壓抑等等負面情緒所導致的，想要擺脫這種狀態，首先要做到，讓自己放鬆心情，適當參加體育運動，睡覺前不要讓自己吃得過飽或進行劇烈運動，儘量不要過量飲酒，睡前也最好不要飲酒。這樣堅持一段，時間之後會有明顯的改善。
12樓：白風看世界
放過夜的米飯還能吃嗎？好多人都想錯了，儘快叮囑身邊人
13樓：青箱傳學遠
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
14樓：匿名使用者
身體到達了極度放鬆的時候，尤其是在夏天，開著空調睡午覺更是如此。
15樓：一樹夏語
因為這段時間睡覺的話覺得特別的舒服。而且就算我們醒了，但是我們就是不願意起床。
16樓：
和天氣原因和自身身體生物鐘有關，夏天午睡就不愛醒過來。
17樓：做最好的
很多人管這種現象叫做睡眠癱瘓症，出現這樣的狀況跟自身睡覺的姿勢可能有關係，如果想改善這種狀態，平時一定要保持良好的飲食和作息習慣。
18樓：洛溪歸
一般中午睡覺的時候是睡的時間短一點，是淺睡眠期，如果進入深睡眠期就會特別難醒過來，雖然意識是清醒的。
19樓：麥苗在成長
這種情況應該是我們俗稱的夢魘，主要是大腦和中樞神經沒有同步造成的，偶爾發生一兩次沒必要擔心，但是經常發生這種問題，就要引起重視了。
睡覺時為什麼會夢魘，睡覺時產生夢魘， 這是怎麼回事？
夢魘 nightmares 夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈 心悸 胸部壓迫感 眼發黑 耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱 過度的恐懼 服用會引起低血壓的奎尼丁 以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈 受壓血流不暢等的...
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