1樓：易大溼
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
2樓：寂寞大隊
美國衰老研究所和佛羅里達大學共同完成。研究共調查了2487位年齡在70到79歲之間的健康老人。研究人員對他們進行了為期5年的跟蹤調查。
研究發現，每週適量喝酒的人，因心臟病等疾病死亡的機率比不喝酒的人低近30%。根據研究人員的定義，適量喝酒，是指一週喝1到7份含酒精飲料；一份含酒精飲料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250毫升的葡萄酒，或是一種配製飲料。 這項研究發表在最新一期的美國《內科醫學檔案》雜誌上。
研究人員表示：「研究證明，酒精具有保護心臟的作用，老年人適量喝酒可延長壽命、減少心臟病發病機率。」 研究人員強調，醫生應該根據個人情況，包括心血管、身體狀況等因素，做出謹慎評估，給老人合理的喝酒建議。
3樓：星鬛
適量飲酒可以幫助血液迴圈， 但要是經常酗酒，那就會對身體造成傷害！ ■喝酒的害處： 飲酒的危害 （1）大量喝酒會造成以下的壞處 1.
死亡：酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。 2.
吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害... （2）長期大量飲酒的影響 1.肝臟傷害：
脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。 2.胃潰瘍：
可引起胃出血而危及生命。 3.神經系統傷害：
譬如周邊神經病變。 4.大腦皮質萎縮：
有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。 5.酒精性胎兒徵候群：
酒精在胎兒體內代謝和排洩速率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。 （3）酗酒對家庭生活的影響 1.情緒易激動、亂發脾氣、判斷力控制不佳、易與人發生衝突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。
2.配偶與子女常成為暴力行為發洩攻擊的物件。 3.
精神恍惚，影響工作效率。 4.親友疏離，使酗酒者心理承擔更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性迴圈。
除此之外，過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響： 大腦 攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。
***官 酒精會使男性出現精子質量下降；對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。 心臟 大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。 胃 一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
■少喝酒、喝酒不醉的方法有幾條，推薦如下，你可以見機行事而輪換著使用其中之一： 1、不要主動出擊，實行以守為攻戰略； 2、桌前放一杯礦泉水，以水代酒 ； 3、真正喝酒時不要馬上把酒嚥下去，找機會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾裡，或者吐在一個空的杯子裡。 4、不要空腹喝酒，要提前吃些飯或者其它食品墊底，喝酒不容易醉； 5、掌握節奏，不要一下子喝得太猛； 6、每次乾杯時假裝沒有拿穩酒盅，儘量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少。
7、趁人不注意時把酒吐在地上。 8、掌握節奏，不要一下子喝得太猛； 9、不要幾種酒混著喝，特別容易醉。 10、多喝啤酒等低度酒或者，不喝或者少喝白酒等高度酒。
■減少喝酒的具體行動計劃 1. 定目標 ：您應該將酒量控制在什麼水平以下？
喝酒的量 喝酒的次 數 男性≤ 2瓶啤 酒每週 5次 女性≤ 1瓶啤 酒每週 5次 孕婦≤ 半瓶啤酒 每週 2～3次 患者 不喝酒 每週 0次 有酒依賴者 不喝酒 每週 0次 2.採取行動：如何把酒量減少到上述目標水平？
喝酒以前先吃飯。 喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。
改 喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。
無聊或緊張時用鍛鍊身體來取代喝酒。培養業餘愛好，如釣魚、照相、 社交、鍛鍊。避免下班後去酒館。
儘可能避免或減少與大量喝酒的朋友 在一起。如遇別人勸酒，您可以說：「醫生告訴我要少喝酒。
」 喝酒應適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫師推崇。自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當，不過量，酒確實有益於身體的，能起到健體強身之功效，對於心血管疾病有預防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當每天超量, 先不管肝臟負擔, 還反而會增加心臟病發生。因此科學家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對於健康最有好處。
不管喝紅酒或喝啤酒, 對於心血管疾病的發生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌症發生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對於心臟健康都是有幫助的。英國king's college及st thomas hospital的專家在一項研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。
每天喝啤酒,可以提供大量天然**的矽元素, 對於骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的hop（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。 但是過量有會怎樣呢？
任何東西吃喝過量，都會有害，酒亦不例外。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機會高於平常人。過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經系統，甚至導致延腦麻痺；抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。
酒精還會降低主要男性苛爾蒙---**酮的水平，影響男性的生殖力及後代的健康。對於男性青少年，則能延緩性功能的成熟。孕婦過量飲酒，可能使嬰兒畸形，智力遲鈍，甚至胎死腹中。
對於肝臟病的患者來說，酒精的刺激會加重肝臟負擔，加重病情。對於正在服用抗高血壓藥物的高血壓病患者，酒精不僅會降低藥物的療效，而且還能速溶緩效藥物的外殼，使藥力驟發過猛危及生命。一般來說，人們每次飲酒時，當液體中酒精濃度達到0.
05--0.2%時，大腦的抑制功能減弱，記憶力減退，辨別力、集中力、理解力明顯下降。此時，飲者往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，喋喋不休，誇誇其談，東道西歪，甚或打鬥**。
當人的血液中酒精濃度達0.4%，飲者就會陷入昏睡，昏迷，面色蒼白，呼吸緩慢，體溫下降，乃至喪失生命，長期較大量的飲酒，也可以造成慢性酒精中毒，出現智力減退，慢性胃炎，肝、心、腎等變性，肝硬變、多發性神經炎等疾病。經常飲酒的人，往往不注意食物的營養，加上酒精能消耗體內的硫胺素（維生素b1）和煙酸（抗糙皮病維生素），從而促成精神上和器官上產生障礙，不可不慎。
飲酒過量的人常有營養不良的現象。實驗結果顯示連很少量的酒精也會影響正常人的短期記憶能力。長期酗酒的酒徒因為維生素b1不足，會患嚴重的健忘症。
所以綜上所述，您現在應該要將2-3瓶的量儘量控制在1瓶以內，以免達到不妙的情況，以健康為重。 適度的喝酒對身體有保健作用....但經常大量的喝酒對身體是絕對多不良影響的...
首先酒精會刺激你的胃腸道,特別是胃.最直接的效果會造成胃出血.同時,大量的酒精加重肝臟的解毒功能,肝臟的負擔加重引起的疾病也是不容忽視的....
大量的喝酒又要避免對身體的絕對傷害是不可能的,只能說在喝酒過後吃些解酒的東西來加快酒精的分解...比如茶水,綠豆湯等等. ■幫助家裡人戒酒的方法 除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。
許多酗酒**專家提出了以下幾種方法幫助戒酒. 1.不要把所有的酒藏起來。
家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果. 2.
把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。
必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。 4.講述結果。
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。 5.
尋求幫助。 事先蒐集您社群內關於戒酒**方面的資訊。如果他或她需求幫助，立即打**預約**顧問。
建議首次參加一個**專案時要陪著一塊去。 6.動員朋友。
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7.尋求聯合力量。 在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。
這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。 8.獲取支援。
記住你不孤獨是很重要的。支援一些社群提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。
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敏敏情感答疑 經常喝酒的人容易導致高血壓偏高等等，每個人的體質是不一樣的，適量的飲酒，對自己的身體還是有好處的，但是長期的飲酒會多身體不好 經常喝酒對身體有哪些壞處？ 健十 官方客服 1 酒精進入體內30秒後，就可以進入腦部，對腦血管及腦神經形成不良影響，長期喝酒的老年人，患老年痴呆的機率和風險要大...
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戀莫 吸菸過多傷肺，身體不好的時候會咳嗽，後期會出現經常咳嗽，最終導致肺癌，而且要是抽菸期間懷的小孩，小孩有可能生出來會有很多奇怪的現象，也有可能畸形 喝酒過多傷肝，會導致肝功能下降，當肝功能不好，人體的解讀功能就會不好，臉上會長斑，會便祕，喝酒肥甘過度會得糖尿病，總之，喝酒少可以，多了是萬萬不可的...