1樓：匿名使用者
一般有這樣三種規格:1.重量1.
2kg，直徑：48cm；2.重量1.
1kg，直徑：48cm；3.重量1.
0kg，直徑：45cm。然後就根據自己的能力去嘗試一下,當然了,一般是越重越好.
2樓：匿名使用者
你怎麼提這個問題啊，我剛去稱了一下，大概2斤到3斤，大的直徑1，2米。小的1米。
3樓：為己wehoop智慧呼啦圈
呼啦圈選擇多大多重，通常是根據您的體型和您訓練目的確定的。
如果您是初學者，您只需要一個稍大些且重一些的呼啦圈就可以了
大多數成年人的呼啦圈外直徑在97至107cm，內徑在91-101cm。建議初學者重量不要嘗試3kg或更重的呼啦圈，高度不宜超出您胸部下方位置。wehoop智慧呼啦圈，可以滿足大部分人健身的需求並可提供運動資料。
下圖僅僅給您做參考：
轉呼啦圈的壞處，轉呼啦圈的好處和壞處？
一次不要轉過久就行了，還有要兩個方向輪著轉，不能只轉一個方向。我也很想知道啊，因為目前我也在天天轉呼啦圈。轉呼啦圈的好處和壞處？搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助 並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！但是搖呼啦圈是否真...
呼啦圈每天搖多少圈最好，轉呼啦圈每天什麼時間轉多少個可以達到減肥的效果？
小魚教育 轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助 並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！還有就是搖呼啦圈要想達到 效果，必須注意 運動頻率 每週4 6次，每次2 3組，每組2 3分鐘，組間休息2 3分鐘，一般不超過45分鐘。快學技巧 1 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9...
搖呼啦圈的正確姿勢，求呼啦圈轉圈方法 技巧（入門級）
昨晚沒有星星 1 準備動作 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。2 動作過程 腰腹部發力，順時針扭動，轉動呼啦圈 回到初始位置，再逆時針轉動呼啦圈。若先逆時針轉動則順序反之即可。3 結束動作 放慢速度...