1樓：止癢花露水
你想練屁股的話，就做深蹲還有肢體負重後抬腿。有器械的的話，做舉腿動作是最好的。最好練的是大腿。一般屁股的練習，都是和腿一起的。
2樓：匿名使用者
錯。。是大腿的肌肉。。祖先遺傳基因。。因為人猿向人過度發展時。腿是肌肉最發達的。。是為了保持平衡
3樓：薇薇姐
手臂~!~
經常舉點啞鈴就可以有點小肌肉了~
4樓：進化的兵聖
每天慢跑30 分鐘以上
人體中最容易練成的肌肉是什麼?
5樓：匿名使用者
肱二頭肌來 最容易出形自
也比較容易練
很多人誤認為是舌頭 口腔肌 手掌肌 還有小腿 大腿 其實是錯誤的 這些地方的肌肉確實最容易得到鍛鍊 但不是最容易練出的
經常運動的部位的肌肉 並不容易增長 要增長 就要有負荷 還要有充分的休息 負荷是刺激肌肉使肌肉纖維撕開 休息的時候 蛋白質進入肌肉纖維進行修復 從而達到超量恢復 肌肉才能生長
如果說肌肉生長速度的話 應該是大腿肌肉生長最快 因為 如果說大腿肌肉是10公斤 增長%10 就是1公斤 而胳膊上的肌肉是3公斤 增長%10則是0.3公斤 顯然身體最大塊的肌肉生長的速度最快
但是大腿的肌肉不容易看出 訓練也比較痛苦 雖然是生長最快的 但不是最容易練出
所以根據題意 最容易練出的 是胳膊 肱二頭肌。
6樓：匿名使用者
我覺得是腹肌啊 夠瘦就行了 都不用怎麼練
7樓：匿名使用者
咬肌，吃飯都會用到。除非你全喝水
人的身體上肌肉最多和最少的部位分別是**？
8樓：帥哥儁桀
說來人們也許不相信，人體肌肉最多的部位不是大腿或肩膀，而是人的面孔，面部肌肉的運動決定人們面部表情變化。面部肌肉如果長期不運動，就會像沒有經過訓練的胸肌一樣疲軟、萎縮，使面孔出現皺紋。
保持心情舒暢是有效防止面部出現皺紋的良方。經常開懷大笑，可以對面部肌肉進行大面積的按摩。當然，如果每天早上能抽出十分鐘的時間做一會兒面部放鬆運動的話，你將會更加靚麗、自信。
面部健美操：
1、撮圓雙脣，發「噢」音，使嘴角的肌肉繃緊。
2、儘量向兩邊拉開雙脣，發「裡」音。
3、緊閉雙脣，儘量向裡碰到牙齒，發「嘸」音。
4、用嘴吸氣，鼓起雙頰，然後慢慢地將氣排出。
以上動作均保持6秒，然後重複做10到20次。
面部按摩：
1、將手掌輕輕放在面頰上，然後由裡向外按摩。
2、將手指按在下巴**，慢慢向兩側平移，然後沿著面頰經顴骨向上推，至太陽穴。
3、用中指輕按嘴角，然後由裡向外轉圈並沿笑紋推至鼻翼。
4、將手指按鼻樑，然後向兩側輕輕撫過顴骨，至耳邊。
5、眼微閉，用中指輕按內眼角，緩緩抹向外眼角，然後用中指輕輕敲擊顴骨到下眼瞼之間的部位。
按摩時，注意不要過份拉扯麵部**，每個動作可進行多次，以一分鐘為宜。
最少的部分在手和腳部的掌心
9樓：愛玩遊戲達人吧
最多腿部肌肉
人體最小的肌肉處在耳朵裡。它長還不過一毫米多一點。人體裡有少陣列織沒有血管，耳內就有這種組織。
內耳有這些細胞可以將聲波的振動轉變成神經的脈衝，內耳細胞不憑藉血液，它是始終浸在某種液體裡獲得養分的。反之，聽覺神經將會被人體自身的脈搏聲音給震聾了。
鼓室肌由鼓膜張肌和鐙骨肌這兩塊全身最小的肌肉組成，主要起對聲音傳遞過程中的調節作用，由於二肌的相互作用，即使傳入聲波強度很大，也可減少其振動，保護內耳不使受到聲波損傷。
人體哪塊肌肉最發達，在人體中，最發達的是肌肉是哪個部位
小小新xt癢歓 是手臂,手臂經常拿東西,最發達 的是手臂了 在人體中，最發達的是肌肉是哪個部位 宛邇 人體共約639塊肌肉，我們生活中的一切動作，都是在神經系統的調控下，由肌肉的收縮和舒張帶動骨 關節運動而實現的。現在，摸摸你的身體，你覺得哪塊肌肉最強壯？舌頭 手指 胸部 臀部 還是腿上的肌肉？舌頭...
人體第二心臟是哪兒，人體的第二心臟是哪部分呢？
你好 人的雙腳被譽為 人體的第二心臟 與人體的健康關係密切。人體第二心臟是 小腿。觀察行走時小腿的肌肉可以發現，小腿肚時而膨脹時而收縮，同時在這部位的靜脈內，大約每隔5釐米，就有一個防止血液逆流的瓣膜存在，血管內瓣膜和肌肉共同組成了讓靜脈血流有序迴心 避免反流的裝置，其作用的本質和心泵有異曲同工之妙...
維持人體直立的主要肌肉是，維持人體直立的肌肉有哪些？
維持人體直立的主要肌肉是 臀大肌 股四頭肌 小腿三頭肌 豎脊肌。1 臀大肌 全身上 積最大 力量最大的肌肉。參與了人體的很多重要工作，比如維持身體的直立狀態 行走和奔跑。近固定時，主要使大腿後伸，其次為內收和外旋。遠固定時，使骨盆後傾，軀幹伸，維持人體直立姿勢此肌在跑跳時伸大腿起重要作用。2 股四頭...