1樓：匿名使用者
這個問題其實很簡單，就在於你自己想不想改。
身邊有過幾個人的經歷告訴我，如果你自己不想改，就永遠都戒不掉；反之，即使再次面對**也會堅持下去。
有句話說，一個人的生命中，最大的敵人就是自己，你怎麼看呢？
2樓：泉水響叮噹
一、尼古丁替代** 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在**上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸菸慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，**膏藥使用更為方便，尤其適用於有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。
但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。 二、藥物輔助** 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒菸過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和**膏藥一起使用，以增加戒菸成功的概率。
然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑鬱藥時，就不適合服用「載班」了。 三、鍼灸 鍼灸在短時期內對戒菸有一定的幫助，但它的長期效用還有待於進一步研究證實。 四、有用的技巧 在決定實施戒菸計劃之前，你必須對戒菸所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，並學習一些有用的技巧。
這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣並默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬菸時，一定要委婉而堅決地說：「不，謝謝。
」 無論你採用哪一種戒菸方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支援，他們能有效地督促你實施戒菸計劃，並幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在於自己。
3樓：個性小繆繆
買特貴的那種煙，每抽一口心都疼的要命，慢慢的不戒也戒了
怎樣改掉壞習慣？
4樓：易書科技
在社交活動中遊刃有餘的人並不是有什麼特殊的招法，而是這些人能夠在活動中拼棄一些壞習慣而已。有的人並沒有認識到影響社交效果的正是那些日常的不良習慣。
我有一位朋友，上大學時堪稱校園才子，大大風光了四年，可沒想到，工作以後，當諸多同學已然在某一領域獲得成功時，他卻頻頻與成功失之交臂，前景暗淡。一位知情者告訴我，這位才子實在是缺乏專業人士應有的幹練形象：目光渙散，注意力不集中，口中毫不顧忌地嚼著口香糖，一副拒人於千里的模樣。
像這樣實力與表現相去甚遠的人，現實中比比皆是。要知道拙劣的表現只會破壞你的形象，你想成功，想有作為，那麼，不妨仔細考察一下自己是否有以下這些終結事業的壞習慣。
習慣性遲到
遲到，無形中傳播了一種態度，那就是除了自己，任何人任何事我都沒放在眼裡。這種毛病通常都是不自覺的，以致讓人忽略了它的嚴重性。解決辦法：
預先瞭解到達單位及和人所約定的地點所需花費的時間，多給自己留出10分鐘。
為自己辯解
這樣反應的潛臺詞是：「不要隨便惹我！」辯解會使你和領導之間產生裂痕，如果你很好辯解，只會讓領導覺得和你談話很不自在，須時時提防自己的言行。
解決辦法：對自己的行為負責，儘量不要找藉口，當你覺得自己想要皺眉頭，不妨深呼吸，暫時以微笑代替可能引起的對立。
拖拖拉拉
做事拖拖拉拉的人大多害怕承擔風險或失敗，所以總是不願意輕易開始，而工作久了之後，又常會對工作失去必要的熱情，因為他早已將工作當成了例行公事。解決辦法：將較重要的工作分成幾部分進行。
做事毫無章法
無章法會讓人覺得你做事不專心，顯得缺乏組織能力。解決辦法：隨身攜帶記事本，記下重要人物、聯絡**和事件。
無禮而粗魯的行為
時常抱怨、咒罵，說些低階、歧視他人的笑話，或是口無遮攔討論些毫無意義的事，不但會引起同事反感，在領導眼中，你也會成為破壞單位形象的人。解決辦法：讓自己顯得有水平些吧，停止那些涉及他人的無聊討論，至少辦公室裡是不適合這些主題的。
被情緒左右以致分心
手上的事尚未做完，注意力就轉移到其它地方，完全忘記事情該有的前後次序和輕重緩急。解決辦法：每天分出2—3個小時用在必須優先處理的工作上也就是在處理工作之前，必須作出妥善的計劃。
不成熟的行為舉止
是不是你常說「你知道嗎」及「那又怎樣」，舉止不夠莊重，回答又不肯定，要知道這足以毀掉你在工作上的專業形象和可信度。解決辦法：如果你的行為舉止不像個**，別人也就不會將你當**對待，所以必須多多學習，使自己儘快成熟起來！
努力在工作、學習中注意這些問題，並儘自己最大能力加以改進，壞習慣變成好習慣，相信你一定會成為社交能人。
假如爸爸有抽菸的壞習慣你會怎麼勸他150家
5樓：玟珜
親愛的爸爸：
爸爸,我給您寫這封信你會感到驚呀吧,目的就是為了讓您能戒菸,在我童年的記憶您就時常叨著煙.爸爸,吸菸有害健康!這是每個人共知的,也可以說全世
界的人都知道.每次嘴裡吸著煙,我便一直勸您吸菸不好.但 是您只是嘴上說說我
會戒的,可是您至今仍是無動於衷!沒有一點打算戒菸的念頭! 爸爸,我希望你能徹底的改掉愛吸菸這個壞習慣.為了您的健康,為了家庭的環
境及您身邊朋友們的健康,請您趕緊戒菸吧!
爸爸,祝你戒菸成功!
6樓：匿名使用者
讓他看抽菸後肺的**
7樓：呼延茗
跟著抽，還要抽的比他多
怎樣改掉抽菸的壞習慣？
怎樣才可以讓自己的老爸改掉抽菸和喝酒的壞毛病？
8樓：溥
一個能把煙戒掉的男人什麼事情做不出來
9樓：
我二十年煙年齡，也戒菸五年多了，推薦本書《這本書能幫我戒菸》，適合想戒菸的人。
10樓：匿名使用者
先戒菸 後戒酒戒酒
如何讓室友改掉壞習慣，怎麼改掉壞習慣？
武冰雙 是是是，有有他的壞習慣，你應該做好朋友去慢慢的去改掉他的壞習慣，因為壞習慣，這太身邊，她不知道她是壞習慣，你做個好朋友，應該慢慢去引導他，改掉壞習慣 不同的人有不同的生活習慣，有些人的習慣就是不講究不好，不顧及他人。你室友的壞習慣，你們應該勸說他。甚至聯絡全寢室的人都說他。如果他屢教不改，就...
求助如何改掉狗狗的壞習慣，怎麼改掉狗狗亂叫的壞習慣
在另外一個貼有看到你的問題了.一,在外面溜叫不回來是因為它現在還小,對外面的世界充滿了新鮮感.經常帶它出去溜溜這個狀況會改善.平常在家也要多多訓練訓練它,在離它不遠處叫它的名字,如果它願意跑過來,就給它食物的獎歷.反覆訓練,以後在外面溜的時候,你一叫它名字,它就會條件反射跑到你身邊.二,精力不集中也...
熬夜算不算壞習慣，怎麼改掉熬夜的壞習慣呢
熬夜肯定是一種壞習慣並且百害而無益。經常熬夜危害還是很多的，很多人都知道 美容覺 這個說法，所以長時間熬夜對 不好是肯定的，晚上得不到充分的休息，白天精神不好，長此以往，記憶力下降也是必然的，心臟病風險高 肝臟受損 胃腸危機這些都是晚上的時間器官排毒時間得不到排毒，這些健康問題會慢慢的出現的越來越多...