1樓：匿名使用者
應該是鬼壓床。具體如下：
科學解釋
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。 [1]
易發人群
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。
大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。[2]
編輯本段建議應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。[3]
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。[2]
編輯本段調查分析據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到鬼壓身後，大可不必焦慮不安，去找所謂的高人解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
2樓：山魚
鬼壓床，我也不說那麼多，不要太害怕沒事的我也有過。要是實在擔心請個護身符，平時多拜拜神佛做做善事，也可以學學佛歌。我以前碰到的時候就念佛號(心裡念)可能拜神誠心所以後來好了，以後也很少了
3樓：上善若水
夢魘，有此我還跟他打過架你用腳在空中寫「花」就可以，樓下的那個沒道理
4樓：匿名使用者
夢中夢而已~淡定！你這才2層 ！我做過一次夢中夢，四層！我都懷疑是不是盜夢空間看多了
5樓：桃玖笑春風
那種情況用力動手指就好了，那個一閃一閃的可能是清明夢，你可以查檢視清明夢的資料
人在睡覺時作夢突然醒來,卻發現自己身體不能動? 10
6樓：不懂94不懂
就是太疲憊了，睡的會很沉。做夢時，身體處於完全放鬆狀態，而突然醒來時，身體會一時反應不來。等到休息好了，身體不再那麼疲憊了，狀況很快消失的。
7樓：匿名使用者
我也有過這種情況，那是小時候，早上起來眼睛睜開了，思維清醒，就是身體不能動，喊也喊不出來，急死人，把我嚇慘了。接著繼續睡，再起來就沒事了。好像科學的解釋是睡姿的問題。
8樓：
有人說是鬼壓床，不過其實那是因為太累了，吃點可以安神的東西可以改善這種症狀
9樓：暗夜雨簾
多休息休息就好了，不要緊的
10樓：小白兔兜兜
夢魘就是俗稱的被鬼壓
一個人睡覺，但是感覺有人給我蓋被子，還跟我說話，但是我全身動彈不了，怎麼回事？ 10
11樓：婧鬏醭
我也是這樣，嚇我，哈哈哈，我覺得有人給我蓋被子，蓋完我還暖和了，還感覺到被親了一下，居然很溫暖的感覺
12樓：古月菇涼
俗稱叫「鬼壓床「是指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
這是一種睡眠質量問題，你不必過度擔心，調整心態多運功，提高睡眠質量就可以了，希望能幫到你，謝謝！
13樓：匿名使用者
你，做夢了吧，
因為你早上醒過來後，
並沒有看到那被子，
別想太多了，
處在這種狀態沒有好處。
14樓：匿名使用者
可能是鬼壓床，不過沒什麼大不了的，我偶爾也會這樣
我昨天晚上睡覺感覺有鬼在旁邊，熟睡中感覺有鬼在拉我的被子，我睡覺的時候是用被子蓋住全身的，我縮在被
15樓：匿名使用者
我剛剛也發生了這樣類似的，我被風扇吹冷，然
後起來關了，去上了廁所，繼續**睡覺，罩子裡有蚊子，然後我選擇了用被子蓋住了全身睡覺，身體平躺著，手是在耳朵旁邊自然放著，然後進入是夢非夢的狀態中…我意識是清醒的，有東西在我頭上的位置，壓著我的雙手，我想醒來，想動，想掙扎開它，然後被子由頭那裡慢慢縮到了頸子那裡，我以為那個東西要吸我的血，然後我就想立刻掙脫它，壓著我的那個勁可真大，我似乎感覺我用手掐了它，然後我掙開了它，立馬就用燈光開啟照床上是不是有不明物體什麼的，結果什麼都沒有，應該就是鬼壓床了吧，嚇到我了，之前還有過身旁有一隻類似貓差不多的東西壓著我的手，我想把它拍走，可是拍不開，意識清醒，就是身體動不了，我還以為是我家貓上我床上了呢我就沒有在意，結果今天又發生了類似的，還有點嚇到自己了
16樓：愛上風回家看看
怎麼說呢，這種東西說有是真的有，沒有也確實沒有，它為什麼要拽你被子，真要害你，直接掐你不是更好，我說說我的看法，不是有鬼而是同一個平行世界接觸，另一個世界的你要拽被子，而你壓著被子不讓她拽，她就拼命拽，你就死命壓，然後兩個都嚇的半死，或者說網上這麼多說是靈異事件的，有說鬼殺人的嗎？都是自己害怕，自己嚇死的吧？我也不是說沒有，害怕源於對死亡的恐懼，都知道死後變鬼了，換一種方式活而已，怕什麼，它在你生前能宰了你，你死後就不能殺它嗎？
而且鬼都是神出鬼沒的，你根本不知道它在哪，它為什麼不直接殺掉你，非要花大力氣嚇的你精神崩潰再殺你，這因為活人身上都有陽氣，陽氣對它們來說就是毒藥，只有你在疲憊，睡熟，精神恍惚的時候陽氣減弱它才能靠近你，而且建國之後不許成精，成精的也被滅的差不多了，還有遺漏的也不敢出來，你以為13億人的國運鎮壓是鬧著玩的？嘖嘖，是不是感覺我在扯淡？這個世界不知道的事情太多太多，我記得成都那年忘了，反正軍隊擊斃一頭殭屍來著
17樓：疾燕攜雨
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床，也有稱作是靈異類或第三類生物壓床事件。
西醫學名：sleep paralysis
中醫學名：鬼壓床
英文名稱：sleep paralysis
其他名稱：夢魘，睡眠癱瘓症
所屬科室：內科 - 神經內科
發病部位：腦
主要症狀：動彈不得，意識清楚出現幻覺
主要**：睡前姿勢，睡前過度用腦
多發群體：青少年，年輕人
傳染性：無傳染性
是否進入醫保：否
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鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬
於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。
在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
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