1樓：阿瑟
《男性飲食營養與保健》根據不同人群、不同生理、心理特點，全面、系統介紹了營養、養生、運動、生活、心理、醫療等營養與養生保健等內容，是一本可以解決您家庭營養保健問題的實用手冊。
男性飲食營養與保健的圖書目錄
2樓：侯陽羽
第一章 營養篇
男性荷爾蒙與飲食營養
男性飲食營養新知識
男性最重要的保健營養成分
男性健身的飲食營養
有利男性健康的強力食品
酒中含有哪些有害物質
酒與醫療保健
煙、酒與人體健康
科學飲酒法
大量飲用啤酒對身體有害無益
藥酒香油對菸酒者的保健作用
經常飲茶有益於健康
藥茶解酒十八法
青春少男的營養需要
中年男性的飲食營養
中年男人飲食六忌
男性更年期前後的飲食營養注意
第二章 養生篇
怎樣延緩衰老
健康長壽的飲食忠告
蛋白質的防衰及攝取方法
維生素e具有很強的抗衰老作用
銅、鐵元素的防衰及攝取方法
預防衰老的營養飲食
有助於清除體內毒素的食物
老壽星的膳食特點
健腦益智的食品
蔬菜養生長壽法
瓜果養生長壽法
動物食品養生長壽法
第三章 壯陽篇
從飲食中獲得性保健須知
改善男子性功能的食物
調節男性性功能的飲食
**陽痿的藥方
****的藥方
**遺精的藥方
**不**的藥方
**逆行**的藥方
****疼痛的藥方
**性慾低下的藥方
****異常勃起的藥方
**梅毒的藥方
**淋病的藥方
**軟下疳的藥方
*****皰疹的藥方
*****疣的藥方
壯陽菜譜安排
第四章 滋補篇
什麼是四季五補
安神益智食補三法
春寒如何食暖益身體
春天如何進補
夏季如何進補
夏季老年人養生進補方法有哪些
秋季宜用哪些補劑
冬季進補有學問
冬季進補為何要對症
冬季的「潤譜」有哪些
冬令禦寒粥有哪些
補陽滋陰，補氣補血的措施
胖人如何進補
瘦人如何進補
中年男性宜用的補藥
補藥不宜多吃
第五章 調理篇
按血型進食有利健康
根據身體狀況選食物
成年人的飲食原則
中年人飲食保健重點
老人夏令飲食如何選擇
老年人飲食營養新標準
老年人忌吃的十類食品是哪些
老年人飲食有哪十要
運動員的飲食營養
礦工的飲食營養
高溫作業者膳食特點及營養食譜
低溫作業者的膳食特點及營養食譜
汞作業人員膳食要注意什麼
放射線作業人員膳食要注意什麼
電腦操作人員的飲食營養
暗室工作人員的飲食營養
航空乘客的飲食營養
飛行員的營養要求
潛水員的營養要求
建築工人的飲食營養
清潔工人的飲食營養
高原地區生活及作業者的膳食特點及營養食譜
粉塵作業者的飲食要求
鉛作業者的飲食要求
苯作業者的飲食要求
磷作業者的飲食要求
春天飲食營養如何調理
春天疾病如何用飲食防治
夏季的飲食養生
秋季飲食營養如何調理
冬季飲食營養如何調理
第六章 食療篇
心血管病患者的飲食要求
腦血管病患者的飲食要求
冠心病的飲食**
高血壓病的飲食**
高脂血症的飲食**
心肌梗死的飲食**
心力衰竭的飲食**
膽固醇增高患者的飲食調理
肝硬化患者的飲食要求
病毒性肝炎患者的飲食調理
脂肪肝的飲食**
慢性膽囊炎、膽石症病人的飲食
腹瀉病人飲食**原則
慢性結腸炎病人的飲食要求
胃、十二指腸潰瘍的飲食**
便祕的飲食**
痢疾的飲食**
痔瘡的飲食**
溼疹的飲食**
白癜風患者的飲食調理
黃褐斑的飲食**
有益於糖尿病人的食膳
糖尿病的飲食**
痛風的飲食**
骨質疏鬆症的飲食**
結核病患者的飲食調理
腫瘤的飲食**
甲狀腺機能亢進的飲食**
飲食防癌八條
肺癌的食療薦方
氣管炎患者的飲食要求
慢性支氣管炎的飲食**
哮喘的飲食**
肺炎的飲食**
尿路感染的飲食**
急性腎炎患者的飲食須知
慢性腎炎患者的飲食調理
慢性腎功能衰竭的飲食**
陽痿的食療方
遺精的食療方
慢性前列腺炎的食療方
類風溼性關節炎患者的飲食要求
骨折的飲食**
膽囊切除術的飲食**
胃切除的飲食**
感冒的飲食**
咯血的飲食**
咳嗽的食療方法
延緩頭髮變白的藥食結合**
耳聾的飲食**
牙痛的飲食**
老花眼的食療
白內障患者的飲食要求
慢性鼻炎的飲食**
青光眼的飲食**
口腔潰瘍的飲食**
動脈硬化病人的飲食宜忌
缺鐵性貧血的飲食**
再生障礙性貧血的飲食**
血小板減少性紫癜的飲食**
水果病酗酒綜合徵的飲食預防
濫用人蔘綜合徵
海鮮中毒症
腹部手術後忌飲含氣飲料與牛奶
氟病患者不宜多飲茶
癲癇病人不宜多吃含鋅高的食物
潰瘍病人忌飲飲料
中老年人應多吃保護心臟的食物
中老年人應多吃強健骨骼的食物
第七章 運動篇
中年人的健體操
運動保健法
自我按摩健身術
運動保健的主要專案
床上保健操
水浴健身法
運動鍛鍊能促進戒菸
放飛風箏健身心
釣魚有益於身心健康
散步健身法
健康人的三個標誌
水平運動有益健康
常甩手有益健康
漱口護齒四法
反常步行健身方法
高抬腳鍛鍊健身法
五禽戲運動方法
簡易太極拳
八段錦健身術
易筋經健身術
耐寒鍛鍊的益處及方法
耐熱鍛鍊的益處及方法
登山鍛鍊的益處及方法
騎自行車健身法
步行健身法
晨練需注意的事項
心血管疾病患者的運動
按摩護髮保健法
頭部保健按摩法
按摩雙耳健身法
按摩腹部健身法
按摩背部健身法
吞吐唾液健身法
按摩腋窩健身法
推胸健身法
轉腰健腎法
糖尿病患者應合理安排運動
運動降低血脂的方法
運動預防結腸癌的方法
胃下垂的運動**
輕症高血壓病人的自我保健
第八章 生活篇
中年人的生活保健
現代生活方式病的危害
生活中的健康方法
上肢和手的保健法
下肢和腳的保健法
胸部保健法
背部保健法
腰部保健法
腹部保健法
腎的養生保健方法
脾胃的養生保健方法
肺的養生保健方法
肝的養生保健方法
眼的保健方法
心臟的養生保健方法
咽喉的養生保健方法
牙齒的養生保健方法
脖子疼痛的保健方法
鼻的養生保健方法
背部疼痛的保健方法
耳的養生保健方法
腰部勞損的保健**
防癌要做到「五多五少」
冥思遐想健身法
感冒**四誤
適當晒太陽有益健康
適度緊張有益健康
患者**期的注意事項
「熱傷風」的預防方法
中暑的預防方法
瘧疾的預防方法
日常生活保健的最佳點
伸懶腰好處多
打呵欠的益處
慈儉和靜是養生四寶
午睡的益處
克服失眠八祕訣
家庭保健法
穿著保健法
娛樂保健法
從學習中獲得健康
從氣味中獲得健康
從五味中獲得健康
從陽光下獲得健康
從花卉中獲得健康
從顏色上獲得健康
從負離子中獲得健康
從室內環境裡獲得健康
從空氣裡獲得健康
從飲水中獲得健康
從睡眠中獲得健康
從性生活中獲得保健
從笑聲中獲得健康
春季保健法
夏季保健法
秋季保健法
冬季保健法
第九章 心理篇
心理保健法
心理健康的標準
心理健康的表現
理想男性心理27特徵
保持良好心境的方法
影響心理健康的因素
情緒健康失調的表現
中年人心理衰老的自我測試
心理疾病的臨床表現
避免心累的方法
心理**方法
冠心病人的心理保健
中年人跨過婚姻倦怠期的心理調理
中年人緩解心理壓力20條
利用色彩進行心理保健
從精神因素獲得健康法
從友誼獲得健康法
糾正心理缺陷的方法
防止心理衰老的措施
改變脾氣急躁的方法
克服猜疑心的方法
克服偏激急躁的方法
克服嫉妒心理的方法
擺脫孤獨與寂寞的方法
消除緊張情緒的方法
矯正「氣量小」的方法
驅散抑鬱悲觀情緒的方法
**焦慮神經症的方法
防止恐懼症的方法
防治疑病症的方法
第十章 **篇
中年夫妻**原則
性生活心理衛生原則
調情的方式應靈活
提高女性***的三種對策
熟知男女性節奏
性生活美滿的五大訣竅
性衰老的標誌
吻陰注意事項
杜絕性生活中的不良行為
夫妻不宜過性生活的情況
男人造成女方「性陰影」的幾種行為
**的情調製造
**的責任性
**的美滿獲得
**體位示例
不同體形的**體位
特殊情況的**
不同形態位置的**體位
不同心理狀態的**體位
心絞痛患者的性生活
腫瘤病人的性生活
冠心病患者的性保健
高血壓病人的性保健
男性性功能障礙
糖尿病患者的性生活
日常生活中的****
陽痿患者的自我保健
影響性功能的常用藥
口淫不屬性**
吸菸對性功能的損傷
**單純性皰疹的臨床表現和**
性慾低下的**
第十一章 醫療篇
人到中年須防神經衰弱
血壓的自我測量
心臟病早期的自我判斷
男人順利度過更年期的方法
延緩更年期的措施
腦血栓**的預防
眩暈的**
口腔保健8則
止呃8法
青光眼病人的自我保健
痛風病的**
關節炎患者的日常保健
類風溼性關節炎的**
腰椎間盤突出症的保守**
坐骨神經痛的體育**
腰痛的**
高粘血癥的飲食調養
心絞痛的預防與處理
心肌梗塞的預防
「冬癢症」的防治
中風的預防
動脈硬化的飲食調養
脫肛的**
痔瘡的**
脂肪肝患者的自我保健
肝硬化病人的自我保健
腳的保健
糖尿病的先兆
感冒的非藥物防治
中年男性禿頂的原因及預防
惡劣情緒對健康的危害
中年人謹防隱性冠心病
冠心病防治指壓六法
**良性腫瘤的種類
吸菸對身體的危害
酗酒對身體的危害
不要亂吃滋補強壯劑
中醫保健法
便血的自我診斷
便祕的簡易**
心腦血管患者夏季保健方法
糖尿病患者的保健方法
頸椎病患者的保健方法
肩周炎患者的保健方法
中藥湯劑的煎服方法
膏滋劑的使用方法
藥補與食補的方法
常見藥物的妙用方法
家庭小藥箱的置備……
男性健身的飲食營養都包括哪些內容？
男人養生吃什麼 共飲食保健知識
3樓：悲傷的斜對面喔
魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：
豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
羊肉+生薑
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風溼疼痛等。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風溼等作用。同食，生薑既能去腥羶等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子
作用：補血(補血食品)養身，適於貧血之人。
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山藥
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
現在的你就清楚的瞭解這幾種食物是什麼了吧，那麼，從今天開始就好好的吃這麼八種食物哦，為你自己的身體健康著想哦。為了不讓這些食物擦肩而過。
壯陽的保健品有什麼，男性補腎壯陽保健品有哪些？
請正確認識保健品，別迷信保健品廣告。壯陽是中醫概念，有問題請找中醫大夫診斷調整。男性補腎 品有哪些？補腎壯陽的保健品啊？現在又個康紐萊的袋鼠精，挺不錯的，溫補的，對壯陽補腎很好，兄弟們都在吃呢.是在7度購 買的，你有意向的話可以去看看的。其實補腎壯陽就喝福祿禎韭杞茶就可以，我都喝一年我了。陽痿和 還...
經常熬夜的男性 要吃什麼營養品 最好
健十 官方客服 1 經常熬夜的人應該多補充維生素，最重要的是要多補充水分，因為熬夜會導致水分大量缺失，並且多喝水能夠幫助體內產生的毒素快速排出體外，以免因為熬夜產生的毒素淤積體內。2 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞,視力下降。維生素a及維生素b對預防視...
我國男性與女性人口總數的比
不少 稱，中國男女比例出現嚴重失衡，到2020年，中國處於婚齡的男性人數將比女性多出3000萬到4000萬，這意味著平均五個男性中將有一個找不到配偶，將有數千萬的男子無妻可娶，成為傳統意義上的 光棍 而且這一現象從明年開始將逐漸顯現出來。與此相對應的數字是，在7月15日，國家人口和計劃生育委員會透露...