1樓：吾拔
給你推薦一款**食譜 週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：
冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜冷盤1碟; 晚餐：蘋果。 主打**菜：
冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
貼心叮嚀：天**不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一週的**計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規!理智地開始**，這是個不錯的起點!
週二：早餐：茶蛋1個、米粥1碗; 午餐：
炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩) 晚餐：香蕉。 主打**菜：
韭菜 推薦理由：韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素等多種營養物質外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。 貼心叮嚀：
不能隨心所欲大吃大喝的日子，總覺得有些難熬，這個時候要給自己提問題：我為什麼要**?我的目標是什麼?
記得給自己打氣，一定要堅持下去喲! 週三：早餐：
麥片粥1碗 午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。 晚餐：
黃瓜。 主打**菜：海帶 推薦理由：
海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂**的佳品。 貼心叮嚀：
除了儘量少吃，知道嗎，還應該多喝!多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是綠茶，可以去除油膩，對**有很好的輔助效果。好好加油吧，千萬彆氣餒!
週四：早餐：茶蛋1個 午餐：
白蘿蔔為主菜，米粥1碗。 晚餐：菠蘿。
主打**菜：白蘿蔔 推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。
它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於**。 貼心叮嚀：**到現在，想過放棄嗎?
趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌，會給你帶去無窮動力。向著高標準不斷努力吧，好身材一定是你的!
週五：早餐：米粥1碗 午餐：
綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。 晚餐：黃瓜。
主打**菜：綠豆芽 推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。
它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩、利尿、降脂。 貼心叮嚀：
要想**成功，必須在運動的同時嚴格控制飲食。大運動量使人胃口大開，更快產生飢餓感。此時如果放開肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必將付之東流。
一心只想著**，**好像沒有以前好了!記住：**期間要特別重視養顏噢!
週六：早餐：白水煮蛋1個 午餐：
木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。 晚餐：黃瓜。
主打**菜：木耳 推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。
木耳中還含有一種多糖物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。 貼心叮嚀：**者常會覺得飢餓，可以吃少量的低糖水果充飢，明天是週日，建議安排一些娛樂活動，鞏固來之不易的**成果。
今晚，還應該寫一篇日記，認真總結一週的**經驗。最後別忘了向自己提問：下一週**計劃應該如何做?
週日：早餐：麥片粥1碗 午餐：
黃瓜為主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。 晚餐：蘋果。
主打**菜：黃瓜 推薦理由：黃瓜的**功效不可小看哦，它含有豐富的纖維素，能促進膽固醇的排洩和腸道腐敗殘留物的排除;另外它還有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，所以多吃有輕身的功效。
貼心叮嚀：不要為了**，而把自己搞得身心疲憊，相信只要堅持到底，就一定可以瘦下來。**無捷徑，想要成功**，靠的依然是堅強的意志，但這個意志不是過分強迫自己，當你以輕鬆的心境去面對時，就能輕鬆持續下來。
2樓：吧啦
甲殼素 有**的作用，還可以調節血脂，有助於排除體內的重金屬。剩下的我也不知道了。。。
明日葉的功能和作用是什麼，甲殼素,氨糖,明日葉都是什麼效果？
傳說是降糖降壓的良藥哦。明日葉的功能和作用是什麼？明日草有什麼好處 明日草，學名叫 白背三七 又名明日葉 白子草 菊三七 涼粉草 鼕鼕草 金雞毛菜 金雞毛草等，是菊科三七草屬多年生宿根草本植物。以嫩莖葉供食用，可炒食 做湯等。食味清爽，口感脆嫩，具淡清香，有瀉火 涼血 生津等功效，並具有提高人體抵抗...
取景器的作用是什麼？拜託各位了3Q
陽光 歒犦 取景器，顧名思義就是通過光學的元件來完成取景的工作。根據工作原理的不同，又分為旁軸式和單鏡頭反光同軸式兩種。在消費級數碼相機中，旁軸式取景器最為常見，這種取景方式說白了很簡單，就是在鏡頭上方開一個孔，前後裝上玻璃，讓拍攝者能通過這個孔看到要拍攝的人或物而已。雖然現在的旁軸式取景器並沒有那...
石刀的作用是什麼拜託各位大神，熱血江湖刀打什麼屬性石拜託各位大神
0月襲小姐 製作它的人用來割物品,現代人用來提取資訊,瞭解古代人的生活狀態.麻煩採納，謝謝 石刀 考古發現 石頭打磨製成的刀。人類史前時代已有石刀。在中國周口廟舊石器時期遺址中發現了許多長方形 橢圓形 菱形 三角形的石刀。所用的石料以石英荷和砂岩為主，也有少量的隧荷和水晶，還有用饒骨和其它動物腿骨打...