1樓：餁餁不需要愛
如果是**，不全天代餐，正餐一定要低脂低熱，最好是規律作息，搭配一些運動
2樓：小象健康
纖靚纖體營養餐注意事項：每袋纖靚，用200ml開水沖泡三分鐘後小口飲用，多喝溫開水
關鍵點說明 用開水泡：務必用燒開的水泡，飲水機的水一般達不到100° 200毫升；水不要太多也不要太少，小半瓶礦泉水為200ml泡三分鐘；後不要立即喝，泡三分鐘能讓營養更好的釋放和吸收 多喝溫水；多喝水能加速體內排毒，多喝溫水對身體更有好處；
正餐早餐：07:00左右
午餐：12:00左右
晚餐：18:00左右
加餐上午：10:30左右
下午：15:30左右
纖靚怎麼吃：
一：加餐 特點：適用於補充營養，增肥，增強體質 食法：一日三餐正常吃飯，餐後加1袋纖靚，也可隨餐食用 人群：適合任何人，包括孕婦、小孩、老人。
二：代餐 特點：適用於調理脾胃，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替1—2頓正餐（早餐或晚餐，每餐1—2袋），其餘正常用餐，多吃水果蔬菜 人群：孕婦、小孩不建議代餐，身體虛弱著先加餐再代餐，其餘均可代餐
三：換食 特點：適用於排毒**，改善亞健康和疾病 食法：
用纖靚代替一日三餐，每餐1袋，每天3—5袋，連續7天，只喝水和纖靚，11點前睡覺 人群：孕婦、小孩、70歲以上老人不建議換食，其餘均可換食
蜂蜜有什麼營養價值 吃蜂蜜要注意什麼
蜂蜜的營養價值有哪些？哪些人不宜食用蜂蜜？蜂蜜可以保護肝臟，能促進肝細胞的再生，對脂肪肝的形成有抑制作用。蜂蜜能改善血液的成分，可以預防心血管疾病等。蜂蜜含有多種酶和礦物質，食用蜂蜜可以補充體力，消除疲勞，提高人的免疫力。蜂蜜含有大量的維生素，微量元素，有機酸，含有活性物質，可以提高人體的免疫力，增...
寄養寵物狗需要注意什麼寄養狗狗要注意的地方
王如嫣大小姐 寵物店寄養狗狗注意事項 1 核對經營資格 目前 託寵所 多數都是由寵物醫院或者寵物店來創立的，主人要留心核對 經營單位的營業執照和許可證，以及相關從業人員的資格，避免把寵物送進 黑店 2 狗狗的食物 要為自己的出行過程中，寵物的飲食做安排，考察寄養中心為寵物提供的 食物品牌 質量等方面...
艾灸需要注意什麼？艾灸有什麼需要注意的？
艾灸的注意事項是 一 對煙霧過敏的人，不應該使用艾灸，當同病室其她病人需要使用艾灸時，可以用浸溼的毛巾覆蓋口鼻。二 空腹 過飽 極度疲勞以及對灸法恐懼的患者，應謹慎施灸。三 孕婦的腹部和腰骶部，不適合進行艾灸。四 面部穴位 大血管的地方，不應直接灸，以免燙傷形成瘢痕。五 關節活動的部位，不適合使用化...