1樓：莫名滋味
經常敲打大腿外側，可以有**的功效。
也可以深度以下方法：
一、用吃來減腿：
1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。
三、刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水
2樓：楊有奉
要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的
3樓：匿名使用者
這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。
4樓：s2大桃心
不會瘦腿霜吧
然後跑步 我覺得跑步最有用
搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
5樓：沫夾心糖
能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果
6樓：
洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。
下蹲能瘦大腿嗎，堅持下蹲可以瘦腿嗎
如果大腿上的肉比較鬆弛，可以採用這中方法使脂肪轉化為肌肉。但體重基本上不會有多大變化。如果腿部的比較緊，就不要在用這種方法了，會適得其反的！想瘦大腿的話我可以告訴你幾個更好的辦法。方法一 跑步 跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就...
塗瘦腿霜不運動可以瘦大腿嗎，塗瘦腿霜不運動可以瘦大腿嗎？
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天天蛙跳會變粗嗎腿，經常訓練蛙跳大腿會變粗嗎？
蛙跳會使腿變粗 蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15 20次，每次練習15 20組，每組間歇60 90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關係。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可...