1樓：y神級第六人
女人吃毛豆的好處
1、補鐵
毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。
2、促進胃腸蠕動
毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低。
3、增進食慾
毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降。
4、美容**
毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著。
5、預防骨質疏鬆
毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆。
6、降血脂
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助**的作用。
2樓：卑思禕
吃毛豆對女人有很大的好處，毛豆含有少量功能性放，能在在人體刺激雌激素的作用，可以改善女性更年期不適症狀，毛豆含有鐵元素能在幫助人體預防缺鐵性貧血的症狀
祛溼對女人有什麼好處，艾葉對女人有什麼好處
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