1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力做30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：譚超燕
現在年輕人,溼重,又嚴重缺鈣
3樓：府俊豪
請問你膝關節能併攏嗎
今天左腿膝關節一走路就很痛，後來走的時間長了就不疼了。坐下或者蹲著起來的時候，非常疼，這是怎麼回事
4樓：開不敗的野花
在下也是這種情況，一週前發生：躺下、坐著、走路都正常，就是從坐到站立起來，或者剛起步的時候有痛感，乾脆走起反而不痛了。有人說是頸椎變引起的。
我左腿的膝蓋關節部位很痛，特別是走路的時候，最嚴重的是上下樓梯的時候，感覺像個瘸子一樣，是什麼病啊 30
5樓：竹葉隨緣者
有以下幾種可能
1 你以前受過傷沒有**好 天氣變化引起膝關節疼痛
2 有可能裡面長骨刺 長骨刺是需要一點時間的 你是這幾天突然疼的 概率不是很大
3有可能就是關節炎了
如果是骨刺請不要用一下方案 一般的關節疼痛 **瘙癢 牙疼 腰疼 都可以用這個方法
20克胡椒 10克老 姜 蔥木 30克 草烏5克或3克 五加皮 30克 藤梨根 30克 凌霄花根 20克 三七粉 30克或以上
把這些放藥鍋裡熬煮 放五斤水左右 熬成 一斤左右 等冷卻 到入5斤左右工業酒精 如果按以上步驟完成 這藥酒 密封的好可以用五到10年 甚至更久 只要密封得當
使用方法 外敷使用 可以在患處放一張面巾紙然後打溼面巾紙就行 了 如果需要**牙疼 需把酒精 換成濃度最高的烈酒 （一50度為例）大概可以放3斤到五斤酒以上
一天只能用兩次 -------如果出現**過敏或擦藥酒後燒傷情況 可以用 鹽水擦洗就可以解決
禁止內服
6樓：匿名使用者
舒筋樹試試，熱毛巾敷敷，煮水口服
我的左腿膝蓋處，如果保持一個動作久了就會莫名的痠疼不管站立還是坐著，蹲著都疼，但是睡覺不疼。請問這 20
7樓：盧坤
1，時間長了都會這樣的
2，酸3，用熱毛巾敷敷
4，用手揉揉
5，血脈流通不太正常
8樓：古月山石飛
應該是關節肌肉韌帶出了問題
走路走久了左腿膝蓋左邊會疼，也不知道是什麼問題，用手摸那地方也沒事啊。上個樓梯不能用力，用力就疼
9樓：海豚交響
我是要騎車徒步戶外的，也有這種症狀，不是關節炎，天氣冷了注意腿部膝蓋的保暖，我們這樣的屬於勞損，並無大礙，平時多吃些魚肝油，我現在幾乎不痛了，原來下蹲很 痛，你要是有條件用布袋加上赤小豆或是粗鹽，在微波爐里加熱熱敷，對驅走寒氣有很大的作用，同時學一學原始點**法，自己按一按是很有利於恢復的，親身體驗手打黨，望採納。。。
10樓：汽車啊
建議上醫院做照相，應該不是骨頭的事。 平時注意保養，別受涼。
11樓：xi灬
我和你的情況簡直一模一樣，請問你好了嗎，怎麼恢復的？
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